女人健康的革命：能量養生決定女人一生


	網路書店評鑑五顆星　　喚醒體內健康能量，做花樣幸福無憂女人！　　每個女人都要掌握身體能量盛衰的規律，學會驅逐惡能量，讓健康能量充盈體內；每個女人都要學會喚醒沉睡的心靈能量，會涵養健康能量的女人，身心健康，青春不老，如花盛放。　　作者傾多年心血，為現代女性全力打造，掀起一場女性能量養生的革命，呵護全齡女人的不老容顏與健康身心。　　一年四季，乃至一日十二時辰，女人身體的能量盛衰都有著不同的變化，對此，保健養生就要順應能量的這種規律變化，否則能量出現盛或虧都會危害健康。對於一個女人，一個嚮往健康的女人來說，真正的幸福人生，就是永遠擁有護佑自己生命健康的能量。這些神奇的能量，正是作者要送給女性朋友的禮物。作者簡介趙鐵鎖　　現任世界海狗協會會員、國際健康健美長壽學研究會副主席、中國老年保健協會副會長、中國性學會理事、中國保健協會理事。因其良好的工作風範和出色業績，多次受到有關部門嘉獎，曾於2004年獲得中國性學會「10年特殊貢獻獎」；2006年、2008年，兩次被中國國務院發展中心評為中國「創業之星」；2007年，在食品安全高峰會議上被評為「中國食品保健行業十大領軍人物」；並連續5年被中國保健協會評為「優秀企業家」；曾獲得「和諧中國之星——最具社會責任感的十大傑出企業家」等稱號。　　近期創作的《長壽的革命：活到120歲的長壽聖經》、《養生就是養陽氣：男人健康的革命》等深受讀者好評和歡迎。


	目錄自序　女人，你需要一場健康的革命第一章　上善若水，好能量如水般滋潤好女人能量充足，自然濡養出「好命」女人每個女人體內都有一個靈性小宇宙「血氣」和「火」，生命的兩大能量源好女人都得「納天地之靈氣，吸日月之精華」能量高的女人，不易老、不易病、韻味十足陰虛津虧、氣滯血瘀，是能量不足了做不生病的女人，就要驅逐邪氣、濁氣負能量心靈能量足的女人氣質就好好女人就該像植物一樣氣韻生動第二章　洞悉能量盛衰節律，安度女人一生的「七道坎」「一七」補足腎氣，開啟女孩一生好運勢「二七」調和任沖二脈，靜享青春期美麗綻放「三七」補益結合，迎接一生中最美好的時光「四七」養腎保肝，把握優生優育好時期「五七」增強陽明脈，腸胃一調通體康泰「六七」每天搓搓臉，三陽脈旺盛人就不枯萎「七七」沖盛任沖二脈，做朵永不凋零的女人花第三章　跟著月亮養生，獨享大自然的美麗恩寵養好卵巢，守護你的生命之源像媽媽一樣呵護第六臟器官——子宮如何拯救經期裡的「瞌睡蟲」做個暖女人，血液溫暖才能流得順暢早餐是金，吃好了才能讓經期過得安穩補對維生素，愉快度過月經期按揉足三里、太陽穴和印堂穴，告別經期頭痛吸納玫瑰花的力量，讓月經風調雨順滿月的能量最強大，想懷孕就不要錯過第四章　充盈腎臟能量，源源不斷散發女人味按摩腎經、心包經，修練女人味看耳朵，就知道你的腎好不好荷爾蒙是你一輩子的情人不要忽視滋陰補腎的寶貝——枸杞太溪穴，賦予女人旺盛的生命力冬季養腎保精，來年才會生機勃發意守下丹田，腎納氣，女人才有底氣口水是最天然的補品，強腎又健脾第五章　排掉毒濁負能量，永保青春芳華與似水容顏打通體內排毒通道，修練美麗容顏四個水果排補法，讓你水水靈靈一身輕借春筍能量排肝毒，女人輕鬆不顯老兩日排毒法，啟動身體的原動力腹式呼吸法，調動全身好能量申時按摩膀胱經，全身毒素一掃而光早晚各一杯優酪乳，提升你的腸動力刮痧排毒，助你擺脫「黃臉婆」好水含蓄著最體貼女人的能量第六章　調和氣血能量，塑造不胖不瘦好身材氣血調和能量足，才有女人完美好身材探究氣虛根源，找到獨屬你的減肥方案每位女性都能用的減肥套餐──補氣六字訣什麼樣的運動才能減肥女人減肥的最大障礙──情緒化進食新媽媽的瘦身計畫——產後減肥法動動手就能瘦——五行按摩減肥法豐胸、翹臀，打造迷人的S曲線女人也要老來瘦——中老年女性慢減肥方案你就是辦公室減肥達人第七章　維繫生命熱量、調理體質偏頗，優化女人健康之本為什麼很多女人病都斷不了根臉色差、頭髮黃，表示你血虛了女人陰虛，性冷淡、紅斑性狼瘡易上門女人養陰、護陰，要注意滋陰潛陽女人汗毛重、舌長紅點，表示體內有瘀血糯米甜醋燉豬腳，活血化瘀功效好你究竟是憂鬱了，還是氣鬱了更年期臟躁，離不了甘麥大棗湯孕產期，女人優化體質的黃金時段第八章　舒筋骨、通經絡，讓好能量在女人體內一路暢行看不見的能量運行通道——經絡能量運行受阻，身體一定有反應骨正筋柔，能量自流——養好骨盆女人一生不痛拿五經梳頭法，為天下女孩解除脫髮煩惱為什麼說三陰交是救美的英雄穴站式八段錦，中老年女性的經絡通調方帶脈是蒼天賜給女人的幸福脈女人乳房的救護天使——肝經發現女人身上的美膚大穴第九章　喚醒女人心能量，尋回生命內在的喜悅心靈疲倦，只會讓女人如花般枯萎想得越多，心氣耗損得就越厲害心煩意亂時，不妨播一粒孤獨的種子尋找本心，做一個能感動人的女人行善的魅力——主動付出收穫心能量崇日瑜伽：向太陽借力補充心能量內心倦怠時，讓催眠給它一趟輕鬆之旅管理情緒，學做內心強大的淑女第十章　大徹大悟生活智慧，營造女人健康能量場有多少壞習慣，就有多少婦科病除去空間負能量，讓健康流動起來聰明媽媽有妙方，避開輻射惡能量床頭照鏡，身體多病將化妝品的負能量降到最低吸收綠色純能量，讓快樂伴你一起成長遵循睡與醒的韻律辦公室裡看風水，建構和諧能量場懂一點居家風水，做個順風順水健康女人