反內耗思維：阿德勒的16堂鈍感力訓練課

修正思維地圖提升人生境界。經常陷入情緒內耗卻無能為力?對人際關係感到心累，忍不住胡思亂想?總是很焦慮，又不知道在悲觀什麼?當情緒“過敏”時，你有沒有想過這樣一種可能不是你太敏感了，相反，是你還不夠敏感一一對事實真相和正確的解讀方式不夠敏感。在人類的認知誤區中，最常出現的錯誤就是歸因錯誤。它會帶來錯誤的解讀方式，導致我們產生過量的負面情緒，進而產生衝動、內耗等各種情緒問題。經過恰當的思維訓練，每個人都有可能優化解讀方式、改善狀態、改變命運!

結合多年職場經驗及個人成長咨詢經驗，作者發現面對複雜的情況，高手大多隻會聚焦“以後怎麼做”。他們擁有開放的心態，善於識別歸因錯誤，習慣把矛盾的焦點從“人”轉移到“事”上，不會被負面情緒困擾太久，進而從容應對各種人際難題，擁有更加清醒、自在的人生!讀罷本書，你可以學會駕馭情緒，從更高的維度看待困境。不僅如此，你還能讀懂各種人際關係，讀懂他人行為和情緒背後的邏輯，減少誤解、消輯敵意，改善人際關係質量。在本書中，作者基於阿德勒心理學，總結了16堂鈍感力訓練課,這也是情緒穩定的高手常用的思維工具針對各種內耗場景，助你情緒自救，優化人生體驗，獲得穩定內核!

緩解人際衝突一一非敵思堆，深焦恩修，錯配思堆，平級恩維修復自我概念一一全覽思維，脫鉤思維，接納思維，非爭思維解除自我封印一-童責思維，解綁恩維，落瓶思維，快閃恩維重塑自我效能一一低期思維，成長思維，換靶思維，導航恩縫。



羊梨筆記，“羊梨筆記”個人成長品牌創辦人，《被討厭的勇氣:阿德勒心理學容易被誤讀的24個真相》課程講師。清華大學綜合人文專業出身，擅長將心理學、商學.經濟學、歷史學等學科知識融會貫通，打造成屬於自己的獨特的個人成長方法論。長期在互聯網平台分享個人成長知識並提供個人成長戰略咨詢服務曾任營銷傳媒行業咨詢顧問公司高管，服務過大批世界500強企業，也曾任互聯網內容營銷高管。在長達20年的職業經理人和創業者生涯里，有着豐富的跨行業、跨職能的管理實戰經驗。