【电子书】牙齒顧好，大腦不老


	根據衛生福利部公布的「最新台灣社區失智症流行病學」調查結果，發現失智症人口數有逐年攀升的趨勢。預估在120年時，65歲以上失智症人口數將逾47萬人，130年時甚至將逼近68萬人！年齡的增長會影響我們的身心健康，牙齒的健康更決定了健康的品質。如果牙周病會增加罹患失智症的風險，就從現在開始預防並改善牙周病吧！「失智症跟牙周病沒有關係吧？」如果你還這樣認為，可要當心了！牙齒顧得好，可以避免99%的健康問題，讓自己成為心肌梗塞、癌症、肺炎、糖尿病、肥胖等疾病的絕緣體！快看看自己是否有以下的口腔問題？只要符合其中任何一項，就有可能罹患牙周病。符合項目越多，牙周病惡化中的可能性就越大，千萬要小心！刷牙時出血刷牙時牙齦疼痛牙齦腫脹食物殘渣會卡在齒縫間難以咀嚼食物感覺牙齒有點浮動被家人發現有口臭最新科學研究顯示，96%的阿茲海默症患者大腦中都發現了牙菌斑！一般認為，60歲起罹患阿茲海默症的機率就會增加，而發病前20年（也就是40歲這個時期），正是牙周病發生率增加的時期。牙周病是掉牙的主要原因，而牙齒數量減少，不僅會改變飲食習慣，還會增加骨折、需要照顧的機率，甚至連死亡風險也會升高。但是只要保持牙齒數量不變，一顆牙都不少，就可以降低罹患疾病和死亡的風險，擁有健康的身體、活得更久！從醫30多年的福田真一醫生，親上火線解說一顆牙如何成為大腦健康的關鍵！他在本書中結合科學，整理歸納出三大重點： ◎認識疾病：了解牙周病、阿茲海默症，與兩種疾病之間的關聯 ——牙齒越少，死亡風險越高、罹患失智機率越高 ——接吻、飛沬都可能感染牙周病 ——牙周病毒素循環全身，更容易罹患疾病 ——沒有特效藥能阻止阿茲海默症惡化 ——照顧好牙齒，可以是治療阿茲海默症的關鍵 ◎預防關鍵：掌握預防及改善牙周病的關鍵 ——你可能都刷錯了！來學習正確刷牙法 ——按摩一下，牙齦就能變健康 ——改善用嘴呼吸，降低罹病風險 ——按摩唾液腺，改善口乾症 ◎日常實踐：透過日常生活作息與飲食，鍛鍊出抵抗牙周病的好體質 ——調節腸道環境，就能對抗牙周細菌 ——怎麼分辨對身體有益的好菌、壞菌、中性菌 ——三餐這樣吃，對牙齒好、對身體也好 ——好好照顧牙周病，省下千萬醫療費作者簡介福田真一（ふくだしんいち）福田牙醫診所院長、醫學博士。一九五九年出生於兵庫縣神戶市。是當時營養科學研究所所長蓮田康弘，以及日本綜合醫學會前會長幸田光男的學生。認為「精神和飲食的改善，是所有醫療保健的核心」。基於這樣的理念，前往歐洲和美國等大學進行研究生培訓。一九九三年開設福田牙醫診所。醫療方針是：牙科醫學並非只是檢查牙齒，而是診療患者全身。並融入「全面式保健指導」（福田十一條守則），研究口腔保健與全身性疾病的關係，並向患者提出建議。診所員工都必須獲得營養講師認證，以提供患者專業的營養建議。為了從日本神道的角度解決醫療專業人員都得面對的「生命」問題，曾接受知名的春日大社宮司葉室賴昭指導，最後於二〇一一年在大阪國學院獲得神職資格。截至二〇二三年，福田牙科診所已經成為相當受民眾歡迎的診所，不僅有多達九九％的轉診病人，重複就診率也高達九八％，來自日本全國各地的就診患者更多達一萬人。譯者簡介蔡緯蓉曾任出版社編輯，現居台南，專職文字工作。每天都認真照顧牙齒，希望到老保有二十八顆真牙。賜教信箱：wjtsaimm＠gmail.com 目錄列表: 目錄封面作者／譯者簡介前言：照顧牙齒，就是照顧全身健康 1 口腔健康與大腦老化有關！牙周病與失智症的驚人關係 2 避免失智症一定要知道的事！什麼是牙周病？ 3 最新研究顯示！致命牙菌斑會導致阿茲海默症 4 有機會阻止症狀惡化！治療阿茲海默症藥物的最新發展 5 預防、改善牙周病！專業人士教你怎麼正確刷牙 6 透過正確飲食提高免疫力！鍛鍊出抵抗牙周病的體質！結語：顧好牙齒，健康一輩子版權



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