練愛7.7.49 - 城邦阅读花园


	善用7力核心，勵行α阿法49訣，自然地避絕4毒，讓自己身命脫胎換骨，從心改頭換面！　　◎你在等待的伯樂，是轉念後的自己！不一定要逆風翻盤，但一定要向陽而生。　　◎和內在的我對話，從心隨境轉、患得患失，到如如不動、心能轉境。　　◎跟著本書內心潛修和外顯練習，一起共學從心練愛7.7.49！　　★修習3Q練愛心引力　　持續IQ學習力、提升EQ自制力、強化SQ社交力。　　★培養7個核心力　　從心出發——覺察力；持續向上——學習力；　　決心堅持——行動力；廣結善緣——社交力；　　聲入人心——溝通力；內心強大——心引力；身命升級——練愛力。　　　　花若盛開，蝴蝶自來；蝴蝶若不來，花也要盛開。　　結，如果怎麼也打不開，那就繫一個蝴蝶結。　　可以無知，但不要沒有「有趣的靈魂」。　　可以短時間不開心，不能長時間不清醒。　　心靜，才能聽見自己的聲音；心清，才能看見萬物的本性。強力推薦　　．杜元坤義大醫院院長　　．蘇成達華盛營建工程集團董事長　　．黃良華冠華教育集團總裁　　．黃俊森國際生命線台灣總會前總會長　　．許華青作者恩師．退休助理教授　　．陳韶厚馬來西亞拿督　　1. 杜元坤（義大醫院　院長）　　晶菱老師春風化雨的口碑和善影響力量極佳，教育足跡橫跨在全球華人地區，堪稱為民眾和學子們「生命中貴人」的教育楷模。　　2. 蘇成達（華盛營建工程集團　董事長）　　這部歷時三年，以她特有的文字風格，以及她對人生歷程的感悟與教育願景，眞性情揮灑在這本書裡，我眞心為大眾推薦晶菱老師撰寫的正能量好書。　　3. 黃良華（冠華教育集團　董事長）　　社會上不乏有晶菱老師之輩的有志之士，孜孜不倦於「練愛」的心靈工程，長年四處奔走台灣每個小角落，透過演講、出書等不同方式充分表達了她心中對眞愛新世界的至善境界的嚮往，希望藉此引領人們走向愛的正確道路。　　4. 黃俊森（總統府國策顧問）　　她在日常生活省思中，已經醖釀「救人離苦得樂」的撰稿。她邊做、邊想、邊寫、邊演講，做中學，學中做；水滴集多成大海，讀書集多成學問，這本大作就是學問。很高興人間又多了一本傳愛的正向心靈好書，這本書値得循環重讀，必能受益無窮，其義自見。　　5. 許華青（作者恩師）　　她當年從高雄到台中讀書，她總是有過人的堅強意志力和慈悲喜捨的情操。她在校期間的表現，已經醖釀著她畢業後在社會上付出奉獻的心志。「春風化雨」正是她在校期間常與人互動勉勵的善良。　　6. 陳韶厚（馬來西亞　拿督）　　晶菱老師很眞誠用心地和我們一起為馬來西亞華人的教育付出與奔走，她那嬌小纖弱的身影、溫柔有愛的笑容和她那鏗鏘有力、振奮鼓舞人心的聲音，在馬來西亞華人教育領域，已經是聲入人心的教育家典範。她的心念總是正向陽光，她的言行永遠積極溫暖。


	目錄推薦序作者序避絕4毒，脫離自我內耗第1毒：懶惰第2毒：拖延第3毒：自我否定第4毒：從自己個人身上找一、從心出發──覺察力 1. 正向的逆向思維 2. 允許一切發生 3. 不批評、不責備、不計較 4. 靜心獨處、正念習慣 5. 愛與感恩 6. 向內求，向外修 7. 與大自然萬物共生共好二、持續向上──學習力 1. 人和人最大的差別，就是認知 2. 帶著覺知學習 3. 學而時實習之 4. 從失敗中發展成功 5. 和自己比向別人學 6. 淸空自以為是 7. 學習名家智者心視界三、決心堅持──行動力 1. 有夢～要敢想 2. 養成微習慣 3. 刻意練習 4. 領先的祕訣就是開始 5. 前進一尺的勇氣後退一寸的從容 6. 應該做 VS 喜歡做 7. 全力以赴的決心四、誠實自信──社交力 1. 新世代的益友 2. 你是誰，就會遇見誰 3. 輕輕微笑 4. 親和感 5. 反駁別人，是最蠢的社交行為 6. 被討厭的勇氣 7. AI可以有情五、聲入人心──溝通力 1. 口是心之門 2. 善意溝通4C語言 3. 練習閉嘴 4. 注重外表形象 5. 蘇格拉底的三個篩子 6. 和自己溝通的重要 7. 潛意識的肯定句六、內心強大──心引力 1. 如果事與願違，老天會另有安排 2. 三理走遍天下 3. 成熟是將成長調成靜音 4. 靜下來，感受生活的美 5. 智者不爭、仁者不責、善者不評 6. 正念練習 7. 鏡子法則七、身命升級──練愛力 1. 修身養性 2. 我不要了 3. 無齡感 4.「100-1=0」的人生課題 5. 富養自己 6. 回歸「我」 7. 功德伴傳奇後記手札 1. 感恩的能量 2. 危險能培養勇敢精神 3. 「笑咪咪」贏得好人緣