做自己的內在父母

第一部分 有意識地成為自己
第一章 我能更好地運用自我價值感
第二章 如何判斷一個人是否自信
第三章 是什麼導致低自尊
第四章 不自信的人的真正弱點
第五章 溝通和自我價值感
第六章 不自信的人的優勢

第二部分 你為什麼如此不自信
第七章 不自信的原因

第三部分 我要出去
第八章 接納自我
第九章 交流
第十章 行動
第十一章 感受

第四部分 改變自己生活的練習
第十二章 責任和受害者身份
附錄 測試：你是內向型人還是外向型人
後記

[德]斯蒂芬妮·斯塔爾，德國心理醫生，畢業於德國特里爾大學，長期從事關於自尊與自信的心理研究與實踐，被譽為“自尊心之母”“德國愛心心理醫生之一”。她的書多年來在國外已售出數百萬冊。