生活需要慢下來

忙碌的現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥、放松是什麽滋味。《生活需要慢下來》一書用不啰唆卻發人深省的簡短段落，讓人在紛擾世界中，隨時隨地，念念清明，掌握放松的方法。

 

一行禪師的方法非常直觀，從聆聽、感受下手，講的是一般人都能體會、理解的方法。尤其是被忙碌生活節奏帶著走的都市人，更能在一切回歸簡單的過程中，找到自己，碰觸生命的肌理，實實在在感受生活的喜悅。

 

 

 

本書提供簡單明了的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。

 

本書由外版4本書的內容組成，分別為《如何坐》《如何走》《如何吃》《如何放松》。

 

編輯推薦

在喧囂的生活中，我們習慣了和時間賽跑，不停追尋。

 

 

 

盡管物質、資訊、理論、觀點，甚至可能的選擇，都史無前例地異常豐富，可我們的臉上還是寫滿疲憊和不安。我們神色匆匆，言語急促焦躁，已經不懂得如何輕聲細語地好好說話了。表面上我們好像實現了一個又一個目標，但內心，為什麽沒有感到幸福呢？

 

 

 

在本書中，一行禪師將引導你重回初心，放下思慮，遠離焦躁。重新找到屬於自己的，生活的節奏

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目錄 

 

怎麽放松

放松的要點 /

休息與放松的修習 /

怎麽吃

吃的要點 /

觀想飲食 /

怎麽坐

坐的要點 /

引導式禪修 /

怎麽走

行走筆記 /

行禪 /

一行禪師

 

現代著名佛教禪宗僧侶、詩人、學者及和平主義者。

 

1926年生於越南，16歲在慈孝寺出家。

 

1961年赴美國普林斯頓大學研讀比較宗教學，次年於哥倫比亞大學教授和研究佛教。

 

1966年前往美國和歐洲呼籲和平，結束越戰。

 

1967年被馬丁‧路德‧金提名為諾貝爾和平獎候選人。

 

1982年，在法國南部建設禪修道場”梅村”。

 

著有佛學、詩集、小說、傳記等100多部作品，被譯成40多個國家的文字，長居暢銷書榜單。

 

2022年於越南順化慈孝寺圓寂，享耆壽95歲。