餘生很貴，努力活成自己想要的樣子

暢銷書作家、資深寫作課導師無戒和杜培培揭秘成長密碼的真誠力作，選取了18個受年輕人關注的當下熱點話題，通過講述作者自身經歷和聽聞的事件，對於形式主義的自律、沈迷手機、愛情至上等當今社會的弊病現象進行了剖析和批判，幫助年輕人擺脫頹廢、沮喪、憤世嫉俗等不良情緒，找到正確的目標和方向，實現真正的個人成長。

 

編輯推薦

 

暢銷書作家、資深寫作課導師首度揭秘成長密碼

 

# 抖音400億次播放量熱門話題，火爆全網

 

內容超豐富 / 超有力量

 

 

 

★引領心靈覺醒與蛻變，解鎖人生新篇章：我們一生面臨最大的敵人，是自己。生命的成長和超越，來自清晰的自我認知。把過去的大山從自己的肩頭卸下，輕輕松松奔赴嶄新的未來！

 

★ 18個容易掉坑的隱形陷阱，18篇人間清醒的自救指南，關於：形式主義的自律、三分鐘熱度、沈迷手機、愛情至上、信息泥潭、深陷痛苦、焦慮不堪、反內卷、畏懼困難、打造人脈、獨處or隨大流、低情商vs真性情……

 

★ 人生破局，沒你想象那麽難。允許一切發生，生活不過是見招拆招。余生很貴，請別浪費，好好愛自己。只要你足夠勇敢和過去說再見，生活會獎勵你新的開始。

 

★ 驚喜贈品：2枚作者寄語簽名書簽（蘊含深切的祝福） 隨機1枚可愛DIY透明壓花書簽（定格時光的美好）。

 

★ 雙封設計，精美裝幀，內含12幅唯美可愛的彩色手繪圖，讓你感受生命的美好，以積極樂觀的心態面對每個挑戰，因為情感的飽滿與自由是激發生活熱情的不竭源泉。

 

★ 跟隨這本書的引領，開啟擁抱夢想、成長蛻變的旅程，解鎖生命的無限可能，綻放獨一無二的你！

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目錄

 

序言  陪你一起面對人生

 

01  頂級的自律，就是極致的熱愛

 

02  在不確定的時代，尋找確定的未來

 

03  熱愛從來不是三分鐘熱度

 

04  你懂那麽多道理，為何還過不好這一生？

 

05  越是不愛自己，越是沒人愛你

 

06  你以為身處時代前沿，其實被困在信息泥潭

 

07  痛苦的原因，是你對痛苦上癮

 

08  成年人的人脈，往往拼的是實力

 

09  反內卷，不過是懶惰的一種偽裝

 

10  把事做到極致，是普通人最好的出路

 

11  獨處，是一個人最昂貴的自由

 

12  別拿你的低情商，當成你的真性情

 

13  不要讓別人的嘴巴，定義你的人生

 

14  弱者抱怨黑暗，強者提燈前行

 

15  你愛的人和愛你的人怎麽選？選自己！

 

16  大多數人之所以焦慮，是因為沒有目標

 

17  對自己狠一點，才能讓自己變得更好

 

18  困難遠沒有你想象的可怕

 

後記  你拿什麽獻給飽含熱淚的生活？ 

◎作者簡介

 

無戒

 

作家，無戒傳媒創始人，資深寫作課導師，第九屆、第十屆當當“影響力作家”。代表作有小說《38℃愛情》《余溫》《雲端》《雪墨》、心靈勵志書《余生很貴，努力活成自己想要的樣子》、散文集《一半詩意，一半煙火》以及《自由職業者生存手冊》《AI寫作高手》等多部作品。其中，《余溫》《雲端》《雪墨》英文版已全球上市，實體書、電子書輸出到德國、日本、美國、新加坡等十余個國家。

 

 

 

杜培培

 

作家，無戒傳媒聯合創始人。代表作有《余生很貴，努力活成自己想要的樣子》《自由職業者生存手冊》《AI寫作高手》。