【电子书】內在動能


	習慣養成、意志力、自律……為什麼總是失效？因為少了真正的「動能」！《隱性潛能》實證版，突破你以為的極限　　★ 拖延症、三分鐘熱度、完美主義、情緒內耗……改變現狀最強工具書　　★《如何成為不完美主義者》驚人續作！美國Amazon讀者4.7星實用推薦　　關於動能，有人說難的是找到它，也有人說難的是維持它。但實際上，動能就像是種子，只要具備「對的條件」並處在「對的地方」，自然就會發芽、茁壯，發揮時間的複利效應，直衝天際只是遲早的事。　　在本書中，行為改變專家蓋斯透過「動能」的新概念，告訴你如何突破現狀，並破除以往大眾對於習慣、行為的迷思與誤解。除了結合物理學、腦科學和應用心理學等領域，也包括有趣的生活案例、令人腦洞大開的具體方法，你將在本書中學到，如何培養小動能累積成大成果，滾出屬於你的巨大成功。　　物體移動有牛頓三大定律，行為改變有「動能四大法則」　　先把自己放在對的地方！啟動內在動能不可不知── 　　● 有些壞習慣，會讓你養成其他壞習慣！腦科學有解方　　● 成功故事的啟示：看不見的小動能，如何帶來看得見的大成果　　● 能量為什麼不能越多越好？三分鐘熱度者必看　　● 設定「目標」錯了嗎？成功者的目標跟你不一樣　　● 改變行為慣性，其實七秒就可以？試試五種具體方法　　● 為什麼「習慣改變」最後都成為口號？聰明起步有方法　　本書分為兩部分，第一部分將破除這世界對於「動能」的迷思，並介紹四個動能法則。第二部分則透過日常生活的案例，說明用動能改變生活的具體技巧。　　如果你希望未來的表現更出色，不妨試試這些方法，逆轉負向動能，創造正向動能，每天都往成功更近一步。　　寫給有過以下狀況的你── 　　☐ 年年有餘的，只有年初的新希望　　☐ 逼自己自律，卻越來越不快樂　　☐ 買了健身房會員，去了一個月就放棄　　☐ 無限輪迴「間歇性躊躇滿志、持續性混吃等死」　　☐ 睡前明明很累，滑手機卻停不下來　　☐ 沒辦法做到完美，乾脆安靜離職　　翻開本書，從根本檢視「行為」，循序漸進改寫自己的潛能！本書特色　　★ 包含多種「試試沒損失」的有趣方法，讓你腦洞大開，而且真的有效…… 　　★　拖延症、三分鐘熱度、完美主義、情緒內耗……改變現狀最強工具書　　★ 馬上實踐！繼《驚人習慣力》、《如何成為不完美主義者》最強續作　　★ 一套上萬人受用的行為改變法則，帶你回到習慣的原點　　★ 好讀易懂，用故事說正經事，美國Amazon讀者4.7星實用推薦作者簡介史蒂芬．蓋斯（Stephen Guise）　　幫助上萬人的行為改變導師　　美國自我成長暢銷作家，畢業於北卡羅萊納大學夏洛特分校商學院。　　蓋斯研究習慣策略近二十年，得出「做一下就好」的獨特概念。起初他降低自己的期望值，卻發現生活各方面皆大有成長，於是他將這套方法寫為《驚人習慣力》，大獲讀者好評，翻譯為二十國語言、銷量突破五十萬冊。之後他深入其他領域，推出了關於「習慣改變」的一系列著作，包括《彈性習慣》、《如何成為不完美主義者》等。　　《內在動能》是他的最新著作，旨在描述一切習慣與行為的根本力量，以及其中原理，並透過有趣易懂的案例，提供改變人生軌跡的新解方。　個人網站：minihabits.com/ 　譯者簡介張嘉倫　　輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士班畢業，現為在文字裡做工的人，相信語言與文字的力量，譯作有《巨科技》（合譯）、《醫療大數據》（合譯）、《會說話，世界聽你的》、《可不可以不變老？》、《為什麼要戀愛》、《發現你的共感天賦》。　　懇請賜教：jessiec05@gmail.com 目錄列表: Contents 封面目錄本書架構前言 ── 小動能滾出大成功序章 ── 動能讓人生不公平第一部動能的四大定律第二部掌握動能致謝版權頁



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