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推薦序一：一念之轉的奇蹟 推薦序二：在轉念中成為更好的自己 推薦序三：學會轉念，便掌握了幸福的密碼 自序：轉變信念，改寫人生 前言：改變生命中所有你不想要的現在，都需要一次轉念 第一篇 當你清楚自己想要什麼時，全世界都會為你讓路 01夢想，原來觸手可及 轉念故事：我還能追逐自己的夢想嗎？ 轉念奇蹟：把握夢想的五個本質，點亮你的每一天 轉念時刻：五個好問題讓願景觸手可及 轉念肯定句 02你終日汲汲所求的，或許並不是你真正想要的 轉念故事：我想開始彈吉他，卻總也做不到 轉念奇蹟：知道真正想要的是什麼，此刻你就能擁有它 轉念時刻：三個方法帶你與自己的價值觀相遇 轉念肯定句 03世間最大的幸福，莫過於做自己熱愛的事 轉念故事：可以透過做自己熱愛的事過理想生活嗎？ 轉念奇蹟： 莫名吸引你的事物，透露著你的未來方向 轉念時刻：十二個問題，發現你的天賦熱愛 轉念肯定句 04穿越生命至暗時刻，洞見生命的意義 轉念故事：為什麼受傷的總是我？ 轉念奇蹟：生命中的溝溝坎坎，只為把你帶回正軌 轉念時刻：四個步驟洞見痛苦背後的禮物 轉念肯定句 05再小的個體都有影響力 轉念故事：那麼多人都已經做了，我算什麼呢？ 轉念奇蹟：每個人對這個世界都有獨特的貢獻 轉念時刻：五步定義你的影響圈 轉念肯定句 第二篇 你如何看待世界，世界就如何回饋你 06喚醒好奇心，讓鮮活的生命迎面而來 轉念故事：我厭倦了日復一日的平淡生活 轉念奇蹟：生命從來沒有平凡的時刻 轉念時刻：喚醒好奇心的三個方法 轉念肯定句 07再糟糕的經歷，都會有它正面的意義 轉念故事：不想讓孩子受到傷害，我寧可不離婚 轉念奇蹟： 每件事的發生，都將幫你成為更完整的自己 轉念時刻：化負面為正面的四個步驟 轉念肯定句 08脫離頭腦的喋喋不休，便能獲得心的自由 轉念故事：人無遠慮，必有近憂 轉念奇蹟：不被念頭綁架，看見即自由 轉念時刻：三個小練習，回歸內在的安寧 轉念肯定句 09世間再多紛擾，守住初心方能抵達理想彼岸 轉念故事： 生命中突如其來的變化，如何處變不驚地應對 轉念奇蹟：守住初心，方得始終 轉念時刻：三類問題養成成果思維 轉念肯定句 10成為「自燃者」，創造理想的工作 轉念故事：熱愛工作的人是什麼模樣？ 轉念奇蹟：工作中蘊藏無限機會讓我們發揮潛能 轉念時刻：人生的結果＝能力×熱情×思維方式 轉念肯定句180 第三篇 最深刻的療癒，都藏在關係裡 11快樂的人，不會製造不快樂 轉念故事：哪有時間和精力關注自己呢？ 轉念奇蹟：當你學會愛自己，全世界都會來愛你 轉念時刻：愛自己的四個維度 轉念肯定句 12不要害怕別人不高興，你需要拿回自己的力量 轉念故事：如果我辭職，上司會說我忘恩負義 轉念奇蹟： 人生最大的幸福，是能按自己的意願過一生 轉念時刻：一二三，拿回屬於自己的力量 轉念肯定句 13幸福關係的真諦，是用不同視角去看待一段關係 轉念故事：我飛速成長，另一半卻原地不動，該如何是好？ 轉念奇蹟：境由心轉，幸福從未走遠 轉念時刻：四個視角換位思考，世界從此大有不同 轉念肯定句 14生活有無力感，是因為我們總想改變別人 轉念故事：老公怎麼就這麼難改變呢？ 轉念奇蹟：沒有人可以被改變，除非他自己想改變 轉念時刻：四個要素讓改變發生 轉念肯定句 15你的地圖，不是孩子的疆域 轉念故事：媽媽，我和你想的不一樣 轉念奇蹟：每個行為背後都有正面的動機 轉念時刻：改善關係建立連結的3F聆聽 轉念肯定句 第四篇 大大的夢想，小小的行動，一步一步往前走 16撬動改變的支點，創造生命的豐盛 轉念故事：忙於拚事業，和孩子的關係沒救了 轉念奇蹟：找到撬動點，生命從此發生改變 轉念時刻：讓平衡豐盛的生命之輪轉動起來 轉念肯定句 17為自己做出明智且心安的選擇 轉念故事：在人生十字路口左右為難，該如何選擇 轉念奇蹟： 選擇什麼不重要，為什麼而選擇才最重要 轉念時刻：助你做出明智又安心選擇的思維框架 轉念肯定句 18別害怕停下來，去重建你的生命 轉念故事：真心付出二十年，我居然被辭退了 轉念奇蹟：生命中的失去就是重整命運的機會 轉念時刻：透過時間線重建生命 轉念肯定句 19遵循內在指引，做出生命決定 轉念故事：到底要不要生第二胎 轉念奇蹟： 每個人的內在，都有足夠資源解決自己的問題 轉念時刻：喚醒你的內在導師 轉念肯定句 20小步行動引發持久改變 轉念故事：那些拖延不動的人 轉念奇蹟：每個拖延行為背後都藏著恐懼 轉念時刻：福格行為模型──讓夢想落地的行動三要素 轉念肯定句 結語：轉念是必須的，也是可能的 致謝
作者簡介 項蘭雯 ＊資深成長教練與領導力發展教練 ＊國際教練聯盟認證PCC、教練督導和口試考官 ＊本土化教練機構「見智達．做到」聯合創始人 本名項曉娟。擁有近20年培訓實戰經驗，教練對話超過1,500小時，教練培訓超過10,000小時，學員超過100,000名。 專注於透過教練搭配培訓的方式，支持熱愛成長、渴望突破的人自我覺察、轉變信念，活出豐盛、幸福的理想人生，是學員和客戶心中溫暖、專業、有趣的賦能教練導師。
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