花小錢得自由 - 城邦阅读花园


	以最少的錢生活，獲得最大的自由，月訪問量超過100萬的超級受歡迎博主教你，如何過上真正富有的生活，過上"無負擔"的生活。日本新一代極簡主義生活博主澀谷直人以自己親身經歷的生活方式轉變故事為基礎，從生活、物品、身體、時間、思考和人際關系這六個維度探討如何以最小的花費獲得最大限度的自由。編輯推薦本書作者特點非常鮮明，在日本具有很高人氣，是新一代年輕極簡主義生活踐行者的網紅博主，在日本讀者群體中已被印證為意見領袖。現今中國一線城市年輕人生活壓力無以覆加，“消費主義”盛行，關於“焦慮”“內卷”“內耗”等話題的反思成為時代共性，很多年輕人很早就開始跳出常規的“成功模板”勇敢思考和討論適合自己的生活方式，而澀谷直人即是在矛盾問題相似的鄰國率先得到了有參考價值的經驗，各種細微的感悟諸如”購買經典商品而非限量版”，“為了重要的1%，集中100%的精力”。本書寫作圍繞如何“花小錢”獲得“最大自由”這一主題，非常簡明而直接地闡釋了50種作者親身驗證的方法，每一種都真的行之有效，有很強的參考性，極易引發共鳴。



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	目　　錄前言《序》我的開始是“金錢極簡主義” 第1章讓生活變得自由 01 身居4畳半月租2萬日元、小房間的舒適生活 02 直接睡地板睡高級床墊、睡地板，睡眠質量都一樣 03 沒有冰箱只在必要時，準備必要的量停止囤貨 04 沒有電視減少被動的娛樂增加自發性活動 05 每月生活費7萬日元自己把握一個月必要的金額 06 通信費控制在5000日元以下通過廉價SIM卡和移動Wi-Fi將通信費減半 07 提高固定開銷而非變動開銷巧用定額服務 08 沒有收納用具用房屋自備的收納空間解決收納 09 搬進小房子與其“努力扔” 不如“努力搬” 第2章讓物品變得自由 10 沒有錢包無風險好處多的無現金生活 11 每天同一副行頭把自己最中意的服飾當做自己的“制服” 12 不選“限定款”，要買“經典款” “無論何時何地” 買的就是安心 13 靈活運用“租賃”和“共享” 當今趨勢從“擁有”走向“利用” 14 手機選大屏選擇物品時有自己的優先順序 15 思考“退場策略”來增值在二手口紅也可暢銷的“共享時代” 應具備的必要技能 16 若要添置，就選“有投資產出的物品” 能產生價值的東西就毫不猶豫地入手 17 不是挑“喜歡”的，而是挑“特別特別喜歡”的東西通過“100件心愛之物的清單” 完成可視化 18 有時間煩惱，不如幹凈利索地購買、丟棄通過反覆試錯磨煉直覺 19 從消費者視角轉向生產者視角消費和藥品一樣有“不健康的快感” 第3章讓身體變得自由 20 過“一日一餐”的生活用人類原本的飲食方式找回健康 21 食材標準化避開加工食品吃自然食材 22 花錢也防患於未然低標“一天一萬步” 保持身體健康 23 控制食欲控制食欲不靠“忍耐”靠的是“腸道” 24 避開容易上癮的食物重度咖啡上癮者嘗試戒掉咖啡因 25 用飲食體驗“極致豪華” 花些功夫做適合自己的菜 26 了解“健康”是最大的資產正因為不會立時見效更要注重每天的應對第4章讓時間變得自由 27 選擇讓自己的時間變得幸福的東西不被輕松所迷惑看清必要的東西 28 只在便利店領取包裹一天24小時無需簽名即可領取 29 投資產出時間的工具清空你討厭的家務用省下的時間做喜歡的事情 30 了解“消費物品=消費時間” 跳脫“被物品不斷奪去時間的人生” 第5章讓思考變得自由 31 為了真正重要的1%，舍去多余的99% 需要的東西沒那麽多排除人生中不需要的東西 32 拋開“錢·時間·空間·管理·執著”的雜念把不必要的雜念拋之腦後——通往“騰出手”之路 33 遵守“單點豪華主義”和“舒適原則” 簡單、滿足度高的花錢方式 34 將選項控制在3個減少選項，走出“不幸的迷宮” 35 不知足焉能福與其做“最大化者” 不如當“滿足者” 36 只“為將來無需努力而努力” 化“麻煩”為動力 37 不拉高生活水準，下調滿意的水準知道自己的“天花板” 並保持這一水平 38 敢於打破“自己的常規” 保持質疑、並重塑自己的常識 39 最大限度地接收 “你認識的人”給出的信息 40 贏得人們的信賴增加粉絲關注數，把信用化作金錢 41 積極轉化自卑感 “少”、“不夠”是一種魅力 42 停止浪費才能通過“找到強項” 加深對自己的理解第6章讓人際關系變得自由 43 不是將“物品”，而是將“經驗”當作資產旅行的回憶會在心中留下一生的資產 44 60萬日元以上便不再存款多余的錢不斷分給別人 45 不要成為“恩情的奴隸” 恩情不是用來回報的，而是用來傳遞的 46 明確表明“討厭什麽” 能說出“喜歡那個，討厭這個”才是極簡主義者 47 不要害怕傷害人、或是被別人傷害用“原來也有這樣的想法呢”無法收場 48 不送會消耗對方能量的物品別輕易送出千紙鶴、賀年卡等有形的東西 49 只和能帶來利益的人來往人際關系因利害得失而建立 50 物品要少，“心靈的依托”要多拓展人際關系，分散風險後記參考文獻·網站著者簡介