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前言 與佛貓共鳴,走出心靈低谷 第一部 古老的豪宅 Chapter1 錦衣玉食 Chapter2 城市與痛苦 Chapter3 告別阿爾瑪 第二部 生命的前進與後退 Chapter4 守戒律的聖貓團 Chapter5 統領屋頂遊俠貓 Chapter6 遇見老畫家 Chapter7 大覺悟 第三部 佛貓的教誨 Chapter8 內在平衡的「寧靜心法」 [冥想練習] 呼吸與放鬆╱不動如山╱從容不迫地慢慢來╱休息、放空、放鬆 Chapter9 開啟奇蹟的「正念祕密」 [冥想練習] 體內的正念╱帶著正念優雅行動╱無條件擁抱自身感覺╱深層傾聽 Chapter10 專注當下的 「內心清淨」 [冥想練習] 進入此時此地╱對的時機 ,做對的事情╱真正存在的事物 Chapter11 風暴中屹立的「堅定沉著」 [冥想練習] 將沉重的一切都呼出來╱放下願望與期待╱安靜停留╱順其自然 Chapter12敞開心扉的「慈悲力量」 [冥想練習] 和我一樣╱選用親切的語彙╱讓愛照進世界 Chapter13因善結識的「友誼相隨」 [冥想練習] 愛自己╱留心傾聽╱處於當下╱用內心之眼看見歸屬感 Chapter14 身心和諧的「生命活力」 [冥想練習] 永遠只有這一件事╱來自中心的力量╱掌控呼吸╱要做的事,就專心做 Chapter15 順應變化的「保持流動」 [冥想練習] 表象來去無常╱這也會過去╱觀察內在天氣 Chapter16 心靈富足的「喜悅之道」 [冥想練習] 用滿溢的愛來呼吸╱培養感恩心╱用心微笑 結語 遠方召喚的旅程
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