防癌好習慣：從飲食到生活遠離癌症的130個抗癌智慧


	千金難買早知道，人人都要定期健康檢查　　　本書的目的是幫助讀者從科學和理性的角度，正確認識癌症，消除對癌症的恐懼，並了解如何通過預防、早期篩檢及科學治療降低癌症風險。　　書中涵蓋了癌症的基本知識、預防方法、診斷技術、治療策略以及康復建議。以下是各篇章之重點：　　基礎篇　　癌症概述與基礎知識：介紹癌症的基本概念、分類、癌症期數、癌症的生長機制和營養來源，並探討中西醫對癌症的不同看法與治療方法。　　癌症轉移與晚期癌症：解釋癌症轉移的機制及其對生存期的影響。　　預防篇　　癌症風險與預防：討論癌症的高風險因素，如慢性感染、空氣污染、環境污染等，並介紹預防癌症的生活習慣，涵蓋飲食、運動、體重管理等方面。　　疫苗與健康習慣：介紹預防癌症的疫苗以及一些生活習慣的調整以降低癌症風險。　　診斷篇　　癌症的早期發現與診斷技術：介紹如何通過早期篩檢技術、腫瘤標誌物、健康體檢來發現癌症，並探討目前的癌症診斷進展和檢測工具。　　治療篇　　癌症治療選擇：介紹癌症的各種治療方法，如綜合治療、標靶治療、放化療、中西醫結合等。強調治療中的科學性與理性，避免民間偏方與不科學治療。　　患者管理與支持：討論如何面對治療過程中的挑戰，保持積極心態，並強調科學護理與家屬支持的作用。　　康復篇　　癌症康復與生活管理：介紹癌症治療後的康復方法，包括營養補充、運動、避免過度關懷，避免使用不可靠的抗癌保健品和偏方，並討論癌症疼痛管理與抗癌最新突破。　　癌症不再是無可避免的死亡判決，它更像是一種可以通過改變生活習慣、積極篩檢和科學治療來應對的慢性疾病。每一位讀者都能從中獲得實用的知識，掌握防癌抗癌的具體措施，並在日常生活中做出科學、有效的選擇，以促進自身健康。　　透過這本書，我希望讀者能夠理解，防癌的關鍵在於日常生活的點滴選擇，而這些選擇能在很大程度上決定我們的健康未來。


	目錄第一篇基礎篇 001 癌症知多少？ 002 最新癌症概況與存活率 003 常見的癌症術語 004 癌症期數與 TNM 分期系統 005 腫瘤長大 1CM，需要多久？ 006 癌細胞是怎麼獲取營養的？ 007 從中醫的角度看癌症 008 癌症治療：中醫 VS 西醫 009 中藥抗癌，效果如何？ 010 中醫能治療癌症嗎？ 011 中醫治癌的五大基礎方法 012 中西醫結合的治癌效果 013 癌症轉移：危險的晚期癌症第二篇預防篇 014 有多少癌症是「命中註定」？ 015 AI 讓癌症早篩成為可能 016 與其「恐癌」，不如「控癌」 017 癌症是一種老年病 018 慢性感染：誘發癌症的「元兇」 019 防癌要從改變生活習慣開始 020 防癌的 14 條「玉律」 021 為什麼干預癌前病變這麼重要？ 022 遭遇感染，一定會得癌嗎？ 023 預防胃癌：嚴防幽門螺旋桿菌「偷渡入境」 024 人畜為什麼會同患一類癌？ 025 空氣污染也會致癌？ 026 小心裝修後的污染物 027 染髮之前細思量 028 無線路由器，輻射有多大？ 029 腦腫瘤和手機使用有什麼關係？ 030 十一大膳食原則，有效預防癌症 031 營養補充劑的防癌「陷阱」 032 重金屬污染的三危害 033 「鹼性食物」真的能抗癌嗎？ 034 甲醛的危害，不容小覷 035 神奇的蔬菜、水果和全穀類食物 036 隔夜菜致癌，幾分真幾分假？ 037 「醃」制食物有多危險？ 038 為什麼要少吃「燻」、「烤」食物？ 039 不能吃的黴變食物 040 高溫烹調，離癌症更進一步 041 小心用了再用的「老油」 042 需要避免食用的 7 類高脂食物 043 低纖維素食品會增加大腸癌風險 044 紅肉是高等級的致癌物 045 吸菸：讓肺癌找上門 046 比吸菸危害更大的是？ 047 酒精是如何增加患癌風險的？ 048 被錯誤理解的紅酒 049 預防肝癌要做到的 7 點 050 肥胖讓人更受傷？ 051 越運動，離癌症越遠 052 控制體重對防癌有多重要？ 053 預防癌症要從「心」開始 054 快樂是對抗癌症的有效武器 055 「性亂」的人，患癌風險越大 056 「家族性腫瘤」是怎麼回事？ 057 突然消瘦是身體的危險信號 058 走出癌症防治十二大誤區 059 保護乳腺，做好這五件事 060 預防子宮頸癌一定要避免的四個誤區 061 子宮內的危險癌症 062 不要高估「激素替代」療法 063 兒童癌症：隱秘的威脅 064 孕期健康，直接影響寶寶健康 065 不要忽視母乳餵養 066 新生兒一定要接種 B 肝疫苗 067 美麗衣物背後的健康風險第三篇診斷篇 068 科技進步，讓癌症早發現 069 前沿癌症診斷與篩檢技術 070 不舒服了才找醫生？太晚了 071 美國癌症協會癌症篩檢專案指南 072 出現「疑似癌」，及時就診很重要 073 只要好好篩檢，癌症不再是絕症 074 健康體檢不能代替防癌普查 075 早期癌症為什麼透過健康體檢也難以發現？ 076 體檢不要過了度 077 腫瘤標誌物，體檢的重要指標 078 腫瘤標誌物增高，無需太緊張 079 解讀病理單上的腫瘤「信號」 080 活檢會引起癌症擴散嗎？ 081 PET/CT 並非「全能」工具 082 人工智慧助力癌症篩檢 083 1/3 的癌症可以預防 084 肺癌：早期症狀往往隱蔽 085 肝癌：無症狀才是早期跡象 086 胃癌早發現，依託定期體檢 087 大腸癌早發現策略 088 提高乳腺健康意識 089 如何發現早期子宮頸癌？ 090 胰臟癌：最凶險的癌症之一第四篇治療篇 091 善意的隱瞞往往是徒勞的 092 不要懼怕癌症初診 093 癌症治療的「兩大原則」 094 正確認識癌症的發生 095 記住這五條，切勿病急亂求醫 096 癌症治療的常見問題 097 綜合治療：惡性腫瘤治療的現代模式 098 癌症的個性化精準治療 099 腫瘤MDT：訂製最優診療方案 100 放化療的毒副作用正在減小 101 不要等到山窮水盡，才想起中醫 102 中醫中藥，助癌症患者度過「化療關」 103 科學護理，家屬支持很重要 104 如何面對癌症患者的營養障礙？ 105 「吃」得好，腫瘤會越長越大嗎？ 106 過度用藥不可取，癌症患者要「減負」 107 中醫藥，讓癌症治療事半功倍 108 癌症患者怎麼用滋補品？ 109 腫瘤患者，虛證才能補人參 110 癌症患者如何走出心理誤區？ 111 希望曙光：癌症的 5 年生存率 112 癌症根治後，不要太放縱 113 晚期癌症仍可積極治療 114 不要放棄，美好生活仍可繼續 115 「癌症轉移」並是最終結局 116 標靶治療：治療癌症的新希望 117 前景光明的腫瘤免疫治療第五篇康復篇 118 用保健品「抗癌」可信嗎？ 119 關於營養保健品的 5 問 120 抗癌食品和保健品有何區別？ 121 「偏方、驗方」不可信 122 治癌無捷徑，「醫托」多騙局 123 饑餓療法是治癌誤區 124 中醫治癌並非多多益善 125 仙草「靈芝」，不是治癌「神」藥 126 謹慎網購、國外代購抗癌藥 127 癌症的疼痛，不必咬牙忍 128 規律運動助抗癌 129 錯誤的過度關懷 130 抗擊癌症的 10 項最新突破