聰明運動家 - 城邦阅读花园


	打破大眾對運動的陳見，運動並非單純的動作學習！　　體育在教育環境中不受重視；運動產業的影響力遠不如醫療體系，　　大眾普遍對於運動的認知只剩「運動身體才健康」這種模糊的觀念。　　後疫情時代，民眾投入運動的風氣再起，隨之也出現諸多問題　　無論是「渴望提升運動表現」、「鍛鍊缺乏成效」、「從事運動感到常態痠痛」、「因家務或工作導致身體不適」這些問題，「聰明運動家」都能運用運動科學替你找到答案！　　本書將以運動科學的角度探討「聰明運動家」的實務案例與社會現況，指出重要問題之所在，再用教育學、社會學等學術理論進行該現象的詮釋，藉此達到運動教育的成效並提供讀者和運動教育從業者一些省思。　　★聰明運動心法&交流群★ 　　只要掃瞄書中的QR碼，即可獲得講解運動知識的心法內容，以及交流群協助線上解惑，幫助讀者瞭解身體問題，快意運動！


	目錄作者序重建體育新視界：讓運動成為科學與哲理的教育實踐推薦序疫情促健康反思，運動觀念仍待完備推薦序引領π型人才之培育，值得大力推薦推薦序真正的體育家：開發每個人的健康潛能第壹篇、運動亂象＆運動變成裝飾臺灣運動意識抬頭，大眾紛紛投入運動，卻是徒有「姿勢」而無「知識」！第貳篇、自我養護& 身體使用每個人都擁有一具身體可以去實現理想生活，但終其一生又有幾次積極關心起自己的身體呢？別讓身體成為你最熟悉的陌生人。第參篇、養生方法養生方法每個人都有一套自己的說詞，主要的東方經絡學與西方健身理論對此說法不同，應該要側重「身」還是「心」的發展呢？營養與運動又是何者為重？以下將帶著大家一一剖析。第肆篇、運動利他顧好身體健康，已經不是一個人的事！擁有強健的身體，不只可以造福更多人，也不會成為他人的負擔。故利己即是在利他！第伍篇、醫療復健運動知一生，無知運動也一生。大家每日都在聽聞有關運動的大小事，但運動與復健的真貌很可能跟你的認知完全不一樣！第陸篇、運動怪事生活周遭充斥許多運動相關的怪事，發生的原因大多是無法判別吸收的言論；無法與教練與醫生溝通；無法評量自己的身體狀況，這些情況都顯示人們普遍缺乏一個衡量身體狀況的「標準」。第柒篇、運動教育有運動沒有教育的體育是虛的，有教育沒有運動的體育是空的。體育是運動和教育知行合一的總合！後記學會正確運動與保健的方式是每個人受用不盡的知識。只要身體強健，將不再畏懼生活中的挑戰，時時充滿能量，自信地做一位聰明運動家。