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ISBN |
9787201207797 |
| 定价 |
RMB45.00 |
| 售价 |
RM49.50 |
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优惠价 |
RM34.65 * (-30%)
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作者 |
PEARL
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出版社 |
天津人民出版社
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出版日期 |
2024-10-01 |
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装订 |
平裝. 無. 242 页. 19. |
| 库存量 |
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目錄
Part 1 WHY
自我關懷是真正愛自己的開始
一個進食障礙症患者的自我救贖
自我關懷的力量
Part 2 WHAT
自我關懷的8周
Week1 基礎理論
Week2 正念覺察
Week3 積極傾聽
Week4 自我慈憫
Week5 自我欣賞
Week6 共通人性
Week7 慈悲溝通
Week8 三個重要命題
Part 3 HOW
在自我關懷中生活
飲食中的自我關懷
職場中的自我關懷
養育中的自我關懷
親密關係中的自我關懷
後 記
致 謝
附 錄 |
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"Pearl 沃頓商學院MBA，紐約大學法學碩士。曾任紐約州執業律師，華爾街融資顧問，跨國公司高管，現為正念與女性成長教練，lululemon大使，多家公益機構與社會影響力企業顧問，完成環遊世界的夢想後定居杭州。" |
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