早點知道會幸福的那些事：百歲奶奶的人生建議


	這是一本幫你度過人生迷茫期、找到生活動力和生活目標的書。從醫八十余年，格萊迪斯博士堅信，真正的健康不僅關乎身體疾病的治愈，還關乎找到自我並實現生命的價值。40歲抗癌成功；70歲離婚，進一步經營自己的事業；87歲，前往阿富汗參與改善農村地區產婦健康狀況的項目；90歲再次抗癌成功；102歲仍然保有夢想，制訂了十年計劃。書中，格萊迪斯講述了自己一個世紀以來的生活智慧，向讀者分享在任何年紀都能健康、有活力、有目標地生活依賴六個“秘訣”，每一個秘訣後都附有自助練習供讀者實踐。如果你正在遭受焦慮、無意義感、情感創傷等問題的困擾，本書可以帶你發現癥結所在，發掘天賦、生命力、生活目標。編輯推薦本書是格萊迪斯奶奶活過一個世紀後的智慧結晶。學業、事業、生育、婚姻、健康、人際關系……方方面面的難題她都遭遇過，並最終走了過來。當一個人活到104歲，仍對生活充滿熱情，她所說的一切有關人生的建議，都值得我們聽一聽。



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	目　　錄序言 VII 前言生活要向前看 X I 秘訣 1 你生而有因 001 感受自己的能量 003 生活在等著你投入 011 你的存在必不可少 019 你應該在哪里傾盡心力 025 喚醒內心的渴望 032 自助練習：找到你的能量 036 秘訣 2 允許一切發生 039 陷入困境是一種幻覺 041 生命總是向前流動 047 你可以穿越一切痛苦 053 打破羞恥枷鎖 061 釋懷無關緊要的事 066 明確自己想要什麽 073 轉移你的注意力 078 自助練習：放下 082 秘訣 3 相信愛的力量 085 愛和恐懼 087 做出選擇 093 自愛的作用 097 如何讓愛湧進來 103 給予他人愛 107 愛和奇跡 110 自助練習：用自愛來療愈 113 秘訣 4 你永遠不會真正孤單 115 生活就是連接 117 接受不完美 122 找到你的朋友 127 如何設定界限 134 傾聽的力量 141 信任這個世界 146 自助練習：編織生活中的關系網 153 秘訣 5 一切皆老師 155 向生活的教訓要智慧 157 如何抑制爭鬥的沖動 162 夢境的啟示 168 當你一直受傷 172 至暗時刻 178 一個又一個教訓 185 自助練習：尋找生活中的教訓 191 秘訣 6 瘋狂地投入能量 195 使用能量是一種投資 197 什麽值得你投入能量 201 不要懼怕能量耗盡 206 哺育積極能量 212 關注你的熱情 217 自助練習：擁抱你的生活 223 結語一切都剛剛好 225 致謝 239 有關作者 247