別讓情緒綁架愛：父母情緒自控指南

這是一本送給父母的 “情緒自控指南”。
   
作為父母，我們雖然都深愛著孩子，但難以自控的情緒卻經常綁架著我們對孩子真摯的愛。防止失控情緒綁架對孩子的愛，是每一位父母都應用心對待的重要問題。
   
本書作者從情緒、心理、人格、婚戀關係以及親子溝通技巧五個方面，通過 32 個生動主題和近 40 個鮮活案例，使父母們不但能更深入地理解孩子的心理，而且能深刻認識到父母控制情緒的重大意義。與此同時，書中還提供了切實可行的方法和策略，助力父母掌控好自己的情緒，優化親子之間的溝通，從而為孩子營造出一個健康、溫馨的成長環境。

第一章
做情緒穩定的父母，需關注八個關鍵詞／1
信任：焦慮的父母，給不了孩子想要的信任／3
看見：愛講道理的父母，看不見真正的孩子／10
否定：父母以為的“鼓勵”，其實暗含著“否定”／17
細節：家庭教育的質量體現在細節中／23
誤會：世界上最傷人的誤會，是父母對孩子的誤會／29
共存：給予孩子心理支持和引導，不是一道單選題／37
麻木：看不出孩子的問題，才是真正的問題／43
掌控：告別“誰說了算”，警惕家庭中的權力之爭／49

第二章
做懂心理學的父母，養育孩子事半功倍／57
如何改變不努力的孩子？三個關鍵詞，做深度覺察的父母／59
如何讓孩子不磨蹭？洞悉拖延背後的深層心理問題／67
父母是怎樣塑造出敏感、孤獨、內向的孩子的／77
撫養孩子：天分決定起點，人格決定終點／83
覺察即療愈，破解三種“焦慮型父母”／89
挫折教育：被曲解的偽命題，別再說孩子矯情了／95

第三章
父母的人格水平，決定了托舉孩子的高度／101
“父母期待”用得好是鼓勵，用不好是壓力／103
放下傲慢，警惕成為“雙標型父母”／109
苦苦栽培的孩子，為何會成為“小白眼狼”／114
孩子總感覺被澆冷水，你是缺乏共情能力的父母嗎／121
對待孩子之間衝突的方式，折射父母的教育水平／129
懶得思考型和學習成長型父母，差別有多大／136
走出原生家庭的限定，完成個人成長／142
好的教育，“孩子”才是主體／150

第四章
父母婚戀關係中的言傳身教，勝過道理萬千／157
家庭中的常見模式：暴君爸爸逃跑媽媽／159
嚴苛或缺位的爸爸，會給孩子造成怎樣的影響／165
離婚不是解決問題的法寶，成長才是／171
優質的單親家庭，勝過低質的雙親組合／181

第五章
家長怎麼說，孩子才會聽／189
親子溝通：關注情緒比關注事件本身更重要／191
孩子“無理取鬧”時：不急於否定，先接納後共情／198
孩子恐懼時：善當心理容器，不給孩子投射焦慮／204
無痕式引領：家庭教育中溝通的最高境界／210
提升認知，鍛造家長自身的成長型思維／223
用科學的方法培養有規矩的孩子／233