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▎推薦序．三十而已，人生卻不只如此而已 ——劉涵竹（主播主持人） ▎作者序．此時此刻：在最好的年紀，由你定義接下來的全新開始 ──聚焦自己後，去和解、擁抱遺憾 ／／愛著，就像不曾被傷害／／ 全世界，挑到只剩你一個人單身 和平相處吧，那些愛裡的不安全感 你要愛著，就像不曾被傷害 關於寂寞，你是忘記還是害怕想起 有時，你得先輸得起愛情，才能贏回自己 旅行的意義，是終成眷屬或登出愛情 工作與愛情，沒有平衡，只有取捨 最好的分手，就是彼此各自生活更好 懂得永恆，進化成更好的人 重拾心的人，不再對未來設限 ／／慎選朋友，你是好友們的總和／／ 總有人想浪費你的時間，但時間要留給值得的人 走散了朋友，留下了人生 能陪伴一輩子的旅伴，引領我們看到更美的風景 同時擁有最保值的朋友，及最保久的工作 每段關係都是稜鏡，期許自己成為不折舊的朋友 學會當個體貼、成熟又有趣的大人 自在且平等的關係，是人生中不可多得的寶物 那些不再聯絡的人，行同陌路並非偶然 過度真心有時危險，你得理解傷心額度有限 你可以對自己善良，但沒有誰能強迫喝誰的心靈雞湯 跨不過去的下半場，人生不再見是種高級問候 ／／為人生工作，還是在工作中找到人生？／／ 積累履歷價值及軟實力，為機會做好準備 不做錢的奴才，而是理想生活的主人 人間觀察：關於那些傻人、老人與壞人 職場無情，存款無義，請劃好人生重點 面對工作，要隨和，而不要隨便 加值，比加薪更重要 網民公審的時代，過去不會過去 夢想看來豐滿，現實卻如此骨感 新鮮人啊，先學會做人再來談做事 世界很小，心眼要大 選擇放過自己，現實會先追上你 重視職涯身價，不該讓公司毀掉人生 ／／先談談如何過好每個日子，然後才是人生／／ 單身與否，你都有選擇過日子的節奏 生活不委屈，不當他人人生的寄居者 急著吃糖，小心錯過了眼前的寶物 與其順其自然，不如想想怎麼過好每一天 每個結束，都是另一種開始 不只操作短線快樂，你得看重心靈質量 關於「優秀」，你可以試著練習 培養贏家的體質，而不是埋頭苦幹 「刪減」並「拾回」，能讓你身為人的質量加分 直覺告訴我們的事 向宇宙顯化：最好的年紀，認真想、放手做！
作者簡介 蔡侑霖Danny Tsai 時常需要一杯美式咖啡、紅白酒以及音樂的天蠍座A型男子。 行銷產業稱他為「企劃頑童」，曾任職許多知名國內外品牌公關，如華裔設計師吳季剛嫂嫂Gamila品牌公關經理、AQUAGEN海洋深層氣泡水國際品牌經理、香格里拉台北遠東國際大飯店公關經理、上海及太原北美新天地購物中心品牌總監，現任多家企業品牌行銷顧問。台灣過去幾年火熱的「城市野餐企劃」，也出自他手。 出版作品：《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》、《刪拾就定位，每走一步都珍貴》、《在最好的年紀，過得從容而不妥協》、《가장 빛나는 나이에 싸구려로 살지 마라》。 興趣是攝影、音樂、旅遊、電影、美食、解鎖新技能，曾於2011～2013年連續三年舉辦九場全台個人巡迴攝影展。 ●臉書粉絲專頁：蔡侑霖DannyTSAI ●個人官方網站：www.tsaiyolin.com ●Instagram：danny.tsai1114
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