九死一生話養生：黃帝三經與儒釋道養生奧秘


	作者因太在意榮辱得失，年紀不大就百病纏身，　　罹患冠心病、肺氣腫、肝硬化、萎縮性胃炎與食道癌，　　受盡折磨、九死一生，所幸後來從傳統文化中發掘　　一三五七九抗癌功，多管齊下才能壽登耄耋！　　中醫談養生往往推崇成書於戰國時代末期的《黃帝內經》，其實中華文化博大精深，歷朝各代都有養生名家與代表性著作，例如以「黃帝」為名者，還有《黃帝外經》與《黃帝陰符經》；其他儒、釋、道等養身修心學說，及散見於典籍中的體驗，均值得參考、學習。　　　　例如三國時的「竹林七賢」之一、魏國嵇康就說：養生有五難，名利不滅、喜怒不除、聲色不去、滋味不絕、神虛精散，都不可能健康長壽。　　　　作者即因太在意榮辱得失，不到六十歲已百病叢生，於是痛定思痛，從典籍中找「祕方」，結果赫然發現「黃帝三經」、漢代至魏晉南北朝的道家養生、隋唐的禪宗修心（釋家），都有甚多值得學習之處。從此參合各家精華，潛心修煉、身體力行，終於克服病痛與癌症之苦，年近九十猶聲若洪鐘，精神壯快。因而特別將辛苦蒐集的寶貴資料及多年體驗整理成書，只要多加體會、力行，您也可以跟作者一樣元氣十足，長壽又健康。作者簡介張岫峰　　河南省柘城縣人，河南大學畢業。　　曾任河南省學生聯合會首屆主席、《河南青年報》總編室主任、商丘第一高中副校長、商丘師範副校長、河南省社會科學院傳統養生學研究所所長。　　主要著述有《黃帝陰符經養生》、《道教養生精華》、《黃帝外經》，及簡體字版《黃帝外經淺釋》、《中國傳統養生學淺說》、《中國傳統養生學》等


	目錄推介序：養生學內涵廣博、值得探究推介序：融合醫、道、儒、釋於一爐自序：願竭一己之力助人長壽又健康傳統養生學的價值常受到懷疑希望養身修心達到無疾而終理想前言：中華養生文化奧秘第一章九死一生話養生--- 從我的經驗談起疾病纏身始成良醫「起死回生」靠轉念與修煉用心體會儒釋道養生精要期望達到「天人合一」理想體會後發明一三五七九抗癌功第二章細說歷朝各代的身心養生精要萌芽於先秦春秋戰國時期快速發展漢唐時盛行煉丹養生亂世特別講究獨善其身的內丹學宋元時期百花齊放明清養生在於身與心幾至停頓到蓬勃發展養生文化多發源於河南汝州崆峒山也在河南省境「黃帝」為養生文化的活水源頭「廣成子」究竟是何許人也？易經、黃帝三經與儒釋道精華《易經》奠定兩儀、四象、八卦生生不息基本理論《黃帝陰符經》重視天道循環《道德經》根本在尊道貴德《黃帝內經》治未病不治已病《黃帝外經》順道而行自可長壽儒家三綱目、八綱領佛家禪宗皆在於心以分合、消長為主要特色陰陽互變，對立統一天人相應，天人合一自我主宰，性命雙修做人、養生無二術直指本心，見性成佛道德治世，死而不亡第三章《易經》揭櫫宇宙生生不息大道理由《周易》演化而來文王演周易一陰一陽謂之道《周易》與養生取坎填離就能扭轉乾坤第四章黃帝三經為醫家圭臬主張治未病與《內經》並列為未來醫學主流符合高齡化人口的需要《黃帝陰符經》乃我國古老養生文化的基石一、《黃帝陰符經》為儒釋道醫理論源頭二、《陰符經》的作者和成書年代四、《陰符經》與養生《黃帝內經》講究壽過百歲，無疾而終一、百歲養生綱領二、三大理論支柱《黃帝外經》特重遵循自然規律一、〈陰陽顛倒篇〉第一二、〈順逆探原篇〉第二外經養生五論第五章道家內外丹功風行不衰一、軒轅黃帝《陰符經》二、老子《道德經》三、《莊子》被道家尊稱為《南華經》四、東漢．魏伯陽《周易參同契》五、唐．司馬承禎《坐忘論》六、唐．呂洞賓的內丹學七、宋．曹文逸女真《靈源大道歌》八、明．《正統道藏》和《萬曆續道藏》保存道教史料九、清．劉一明《道書十二種》十、當代．胡孚琛《道學通論》以呂洞賓的《內丹學》最具代表性內丹學：自我主宰，性命雙修呂岩得道，並非升仙金丹大道師徒十三問答道之五問一窺道家內丹學奧秘內丹學共有五大流派丹功四秘竅的體和用一、築基入手功夫階段二、煉精華氣功夫階段第六章儒家與釋家主宰國人心性數千年儒：首重「做人、養生無二術」「窮理盡性，以至於命」孔門的「十六字心傳」《中庸》之道釋：以禪宗「直指本心」為代表中國禪宗的形成及其影響佛學十大精華禪宗「直指本心」可說是養生靈魂儒釋道均重「守中」致中和「中和」是養生的最高境界詩詞有益養生詩歌排憂解惑、制伏癌變「雲遊求道」以抗癌發明並勤練「一三五七九治癌功」堅定一個信念：「治癌必先治心」遵循「三個和諧」堅持「五項原則」修煉「七種功法」「九九歸一、天人合一」結語：古法今用，養生長壽不求人「黃老之學」奠根基虛心學習，外行成內行八方風雨會中州，眾人捧柴火焰高嚴冬將過，春天還會遠嗎？