50歲後，隨心所欲的生活：捨棄、放手、不強求，這一次，你要為自己而活！〔隨書附「自在生活金句卡」〕


	50歲後的人生，你想怎麼活？入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之一，百萬暢銷作家、《別對每件事都有反應》作者枡野俊明的中年哲學。 ──隨書附「自在生活金句卡」（兩款一組）── 　　▍人到中年，究竟該過什麼樣的生活？　　枡野俊明認為， 50歲後，人生風景一定會和年輕時不同。　　孩子開始大了，不再需要自己；工作也有後輩來接手，不用再扛這麼多事情，　　忙碌緊張的日子開始出現餘裕，終於可以自由自在享受人生，　　應該算是人生的「自在期」。　　以往拚命地走在單行道上，為公司和家庭盡心盡力，　　50歲開始，該以「我」為主，為自己而活了！　　因此在本書中，枡野俊明將分享自己的經驗，並搭配禪學，　　解答中年人生的所有疑惑，幫助你以更輕鬆、更自在的態度迎接第二人生。　　▍迎接第二人生的你，不妨試著這樣生活　　Q該如何看待工作？　　不要想著如何守住位置，而是要想著如何交棒給下一個人。　　Q該如何看待緣分？　　不勉強維持人際關係，合則來、不合則去。　　Q該如何看待健康？　　要控制飲食，不必要的食欲會對身體造成負擔。　　Q該如何看待物質欲望？　　在物質氾濫中生活，總有一天會無法喘息，不需要的東西就大膽捨棄。　　Q該如何看待死亡？　　不要認為是在提前做準備，先想好身後事，反而能毫無保留地活。　　50歲過後，在思考「自己該做的工作是什麼」的同時，　　也要考量「自己應盡的職責是什麼」。　　浸淫在公司許久的自己，該把一隻腳踏出公司以外的領域了。國內名家一致推薦　　主動脈∣「麻醉醫師靈魂所在的地方」粉專版主　　洪仲清∣臨床心理師　　彭菊仙∣《五十歲後我出去一下》作者　　黃惠如∣暢銷書《慢老》作者　　鐘穎∣愛智者書窩版主、心理學作家　　──有感推薦（依姓氏筆劃排列）好評推薦　　我一直認為，在我們的文化中，通常要到中年的時候才能有機會真正獨立。因為經濟獨立、情感獨立、生活獨立，以及思考上的獨立，都需要透過時間與決心來刻意打磨。也有人用進入第二人生來形容這個階段，有時是透過成功度過中年危機，帶來新的轉機。　　中年，不一定要剛好50歲。有些人在比較年輕的時候就確立了人生方向，不用經歷婚姻育兒的忙亂。但有些人則終其一生庸庸碌碌，總抱怨自己過得不幸福。　　如果能早些在心理上做準備，有多少時間就實現多少自我，那麼第二人生的銜接就會順遂得多。等不及要跟讀者們分享這本好書，這個議題值得我們一起好好討論與學習！──洪仲清，臨床心理師　　不只自我實現，五十歲後更是自我超越！因為人生已然來到最自由的時刻，跟著本書學會放下得失，放膽割捨，豪邁追夢吧！──彭菊仙，《五十歲後我出去一下》作者


	目錄【作者序】終於來到人生中最自在的時刻 Chapter1 唯有此時才能享受的樂趣 01開始享受「繞路」的樂趣 02只要下定決心，就不會太遲 03擁有夢想 04享受轉機 05舊地重遊，感受一定不同 06經歷就是最好的名片 Chapter2 該為自己活了 07不執著要老死在故鄉 08再忙都要放鬆 09開始為「自己」而活 10要有獨處的時間 11目標沒那麼明確也無妨 12緣分對誰都是一視同仁 13該留給孩子的遺產，並不是金錢 Chapter3 該開始做喜歡的事了 14別浪費時間，活著就會有該做的事 15擁有放空的時間也很重要 16從生活中體驗禪學 17到了一定年紀，要更重視外在言行 18懂得被感謝的喜悅 19捨棄不必要的食欲 20「空腹」讓大腦更靈光 Chapter4 開始學會捨棄及放手 21開始為「捨棄」做準備 22欲望愈多，煩惱愈多 23經歷、職位總有一天要放手，何需執著 24不強求緣分，合則來、不合則去 25摯友不需多，一個就足夠 26易怒者的特徵 27不要比較 28有些事，煩惱也沒用 Chapter5 來到最適合的位置 29每個人都有與生俱來的天職 30懂得輕重緩急，更會利用時間 31看待工作的態度，該和年輕時不同了 32不要成為「冗員」 33不只考量當下的得失，把眼光放遠 Chapter6 學習面對後悔與不安 34如何面對不安？ 35曖昧的智慧 36陪伴父母要趁早 37想葬在哪裡，你想好了嗎？ 38讓寺廟成為結緣之地 39陪伴父母走完最後一程 40什麼是幸福？