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那些一家之主的內耗心事:別讓生活中的大小事,磨去你的本來風采!哈佛醫學院教授的溫柔洞察

The Nervous Housewife
       
 
ISBN 9786267221747
定价 NT380
售价 RM59.40
优惠价 RM51.08 *
作者 亞伯拉罕.邁爾森
译者 郭曉燕
出版社 奇光出版
出版日期 2024-10-02
装订 平裝. 單色印刷. 240 页. 21.
库存量 上市後立即出貨
下单时可选择“空运”或“海运”(空运和海运需独立下单)。空运费每本书/CD是RM12.00。
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喚醒百萬「金智英」!
如果《82年生的金智英》寫出了家庭主婦為人忽視的職業傷害
本書則道盡這種現象背後,從社會脈絡到人心深處的根本原因!

每個崩潰媽媽想要的,其實只是「找回快樂的自己」
哈佛醫學院教授帶你重新審視,百年來未曾改變的時代女性困境

  為家庭付出一切的你,是否也陷入了這樣的情況──
  ✓ 家庭與事業難以平衡,只能被迫二選一
  ✓ 朝夕相處,夫妻之間卻逐漸築起誤解的高牆
  ✓ 過多的育兒資訊,讓家長總懷疑自己是否做得不對或不夠好
  ✓ 明明家事忙不完,還被質疑每天閒在家裡,到底累什麼?

  結了婚不代表「從此幸福快樂」,反而是一連串挑戰的開始。
  很多時候,各種身心問題,是你面臨內在渴望與外在角色衝突的警訊……

  ◤隱形家務和情緒勞動,讓每個媽媽都憔悴
  那些沒有名字的瑣碎家事、孩子的教養問題、與丈夫的摩擦,甚至婆媳間的相處,都讓過去容光煥發的年輕女孩,變成精疲力盡的家庭主婦。隨之而來的,是胃痛、背痛、失眠、恐慌、焦慮等種種健康問題。

  早在一個世紀前,曾任哈佛醫學院臨床精神醫學教授的邁爾森醫師就觀察到,許多家庭主婦深陷在單調、重複、缺乏社會認同感的家務裡,她們支撐起社會的基石,工作的內容卻往往讓人嫌棄,並將她們置於孤立、社交隔離的困境中。當丈夫下班回家只想躺平,在家裡忙了一天的她反而想外出透氣……

  ◤從經典案例中覺察困境,還你不再內耗的自己
  邁爾森以其精神醫學及心理學的專業,從人類歷史與社會脈絡切入,深刻剖析當代女性心理耗損的根本原因:工業化及女性角色的演變,加劇了現代女性的內外在衝突。

  根據他的研究,有六種類型的人,最容易陷入長期的內耗困境中:
  1.過度勞累且缺乏休息
  2.生活富足卻缺乏目標
  3.因生理疾病而有身心症狀
  4.生活環境、條件和習慣不利健康
  5.過度追求美感或高度敏感
  6.高度良知或追求完美

  想找回健康快樂的自己?本書為你提供具體建議,助你覺察自身困境,從而學會自我照顧、緩解身心症狀、改善家庭關係,打造不再內耗的生活方式!

  【一位精神科醫師的深刻洞察】
  ★現代人經常談論女性入侵男性的職業領域,但值得一提的是,男性早已介入女性的工作範疇,將女性的絕大部分工作搬移到他們創建的工廠中。

  ★本書所探討的一系列身心症狀,例如腰痠背痛和情緒起伏等,這些症狀部分源於離婚所暴露出的家庭衝突。離婚和家庭主婦的神經衰弱,都反映了女性的不滿。

  ★如果一名女性獨自承擔所有家務,包括煮飯、擦地、洗衣、熨燙以及各種瑣碎的雜事,還要負責生育和教養孩子,這些負擔超出了任何人所能承受的限度。也許有人會理直氣壯地說「看看上一代的女性是怎麼做的」,但如果我們客觀地看待這個問題,就會發現她們幾乎跟奴隸沒兩樣。總之,《解放奴隸宣言》並沒有把她們算進去。

  ★人幾乎無法達到理想的婚姻狀態,主要是因為理想本來就難以實現。有多少婚姻接近理想?經驗告訴我們,很少。這並非對婚姻的指責,因為我們應該用更實際和全面的角度來看待婚姻,而不是用理想標準加以評判。看看這世界,戰爭仍存,經濟衝突不斷,疾病和災難從未遠離,教育尚未全面普及,愚昧的想法主導著重大決策,而非理性思考和邏輯判斷——在這樣的情況下,又怎能奢望婚姻比它所處的現實生活更接近完美?

  ★雖然致力於重大使命的偉大人物或許有充分理由專注於工作,但大多數男性並沒有這種藉口,他們的個人事務並不比妻子的事情更重要。出於公平考量,被綁在家中的女性至少在多數閒暇時間中,應該優先享有丈夫的陪伴。

本書特色

  1. 從歷史與社會脈絡全盤客觀剖析,現代女性在家庭中的內外在挑戰!
  2. 十二種典型案例與個別化改善建議,助你覺察問題、跳脫內耗情境!
  3. 開啟精神科醫師寫作自助書籍先河,精準預言當代現象的百年經典!

當代讀者好評推薦

  ▶這本書寫於1920年,正值維多利亞時代價值觀轉向當代的過渡期。我從未讀過哪本書如本書一樣,既審視社會現實又不選邊站。正因如此,作者以其永恆的洞察描繪出社會如何演進,以及女性在工業化時代中,又是如何基於女性身分的轉變,不再適應於過去家庭主婦的角色。由於這樣的平衡觀點,他極其準確地預測了當今的女性將如何變化。即使時至今日,他的著作依然適用於當今的問題。

  ▶我非常享受這類具有社會、歷史價值的作品,且他的語言絲毫不受政治正確的阻礙。無論如今我們在讓女性有更多選擇自由上有多麼大的進展,本書對於那些留在家中照顧孩子和家庭的人來說,依舊充滿許多優秀的心理洞察。

  ▶本書透過描述重大社會變革如何使家務、育兒和婚姻成為家庭主婦的主要焦慮根源,幫助讀者理解日常掙扎與症狀之間的關係。書中提供了相應的生活轉變方式,使讀者能在家中管理和預防相關症狀。邁爾森醫師不僅像當代自助書籍那樣向個人提供資訊和建議,更將他的讀者定位為社會成員,她們可以獨立幫助自己,也可以透過集體努力創造社會變革。

好評推薦

  小花媽(張慧慈)|作家、《南臺灣大姑娘》主持人
  李家雯(海蒂)|諮商心理師
  李麗美Limei Lee|前東海大學專案助理教授、旅美書評人
  宜蘭|《寶島少年兄》主持人
  烏烏醫師|禾馨婦產科診所醫師
  陳志恆|諮商心理師、暢銷作家
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  蔡佳璇|臨床心理師╱哇賽心理學執行編輯
  盧美妏|人生設計心理諮商所 共同創辦人╱諮商心理師
  蘇予昕|蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家
  蘇益賢|臨床心理師
  鐘穎|心理學作家╱愛智者書窩版主
  (依姓氏筆畫排序)

 
     
     
     

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