讀書是一輩子的事 - 城邦阅读花园


	讀書能塑造一個人的一生:我們讀什麽書，就會成為什麽樣的人。讀什麽？怎麽讀？如何借由閱讀，進而思考、踐行？樊登連續10年，深度解讀超500本好書，累計超7000萬書友持續學習，樊登獨家分享讀書方法、速讀秘密、選書技巧、深度思考訣竅、自我精進法則、認知提升要領。他提出“讀書是一輩子的事”的理念，並分享了自己的選書方法、速讀秘密以及獨立思考的竅門。此外，本書涵蓋了樊登對認識自我以及如何成長的關鍵思考，以發掘內在天賦、不斷精進、進階突國貫穿個人的成長路徑旨在幫助讀者改變固化思維，通過科學和心理學的有效方法，直面業已清晰的未來挑戰，成為擁有終極競爭力的強者。



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	目錄上篇認識自己關於認識自己的廢話幸福的方法：事關幸福的積極心理學幸福是一種能力幸福的四個象限決定幸福的思維方式正念的奇跡：讓焦慮自然消散痛苦的根源在哪里在生活中修習正念正念之行路漫漫我戰勝了抑郁癥：請記住，你並不孤獨什麽是抑郁癥九個抑郁癥患者的故事這樣戰勝抑郁癥我的情緒為何總被他人左右：讓情緒自由世上有四種“情緒病” 病態的思維模式非理性的人生信條四步擺脫情緒控制你的生存本能正在殺死你：如何與焦慮相處為什麽我們控制不住自己壞習慣到底從哪里來與生存本能和諧共處情緒急救：總有一個療法適合你頂住被拒絕的傷害應對危險的孤獨癥在喪失和創傷中獲得新意義內疚、反芻、失敗、自卑的良藥精神問題有什麽可笑的：重塑精神世界生活在新時代的原始人負面情緒如何產生當我成為我的觀察者為生活注入喜悅的細節讓自己成為變化中的一部分減壓腦科學：用科學的方法趕走壓力戰勝壓力是不可能的大腦的內部運作制造神奇的血清素中篇了解未來面對未來的正確姿勢未來簡史：從人類如何勝出到人類的未來命運死亡的末日智人的勝出智人的退出未來的可能性人工智能時代：未來時代的生活人工智能不是人類的仆人人工智能帶來的沖擊我們在變化中怎麽辦指數型組織：指數型組織的十一個重要屬性線性思維與指數思維創業能否成功的分界線指數型組織的十一個重要屬性打造指數型組織共享經濟：重構未來商業模式 Zipcar帶來了新世界的氣息人人共享的三大核心共享經濟創造奇跡從零開始，人人參與翻轉課堂的可汗學院：未來的學習會是什麽樣可汗的創業之初消滅隱患的精熟教學法存在的，未必是合理的為現實和未來帶來機會下篇精進生活與自己和解，直達精進離經叛道：做有趣、有膽、有謀的創新者創新者的兩面性如何判斷好創意獲得支持的方法創新的時機選擇創新者的養成你要如何衡量你的人生：正確的思維方法比答案更重要原理能提前向你描述行為的後果確保事業成功的戰略與配置把心力交給你的家庭和朋友 100%的正直比98%的正直更容易實現少即是多：找到你的小確幸簡單的生活靜水流深十八個改變生活的建議用舍棄來重新設定生活向前一步：何時覺醒都不晚女性的困惑與恐懼到底是什麽八個建議讓女人的人生豐滿、輕盈女性覺醒也是親密關系的禮物這書能讓你戒煙：好辦法不需要意志力戒掉小毒蟲：尼古丁戒掉大毒蟲：心癮快樂戒煙並不難非暴力溝通：用愛和理解打開一切力挽狂瀾的非暴力溝通在生活中隱藏的暴力只要四步，開辟新局面講出你未滿足的需求練習以愛回應世界後記：如何識別一本好書參考文獻