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序章 人生的有趣之處和習慣的祕密 ．大膽改寫自己的作業系統吧！ ．別害怕調整人生！ ．調整人生習慣的10個基本練習 ．透過15道問題認識「現在的自己」 第1章 調整工作 ．累積微不足道的小事 ．重新認識工作的本質 ．目標意識決定人生 ．腦負責的工作是什麼？ ．瞭解習慣的機制 ．嘗試讓大腦感到快樂 ．你是為了什麼勞動？ ．第1章總結 第2章 調整自己 ．你身邊有什麼樣的人？ ．帶著信念生活下去 ．別緊抓著自己的功績 ．從自我覺察開始 ．實施心靈斷捨離 ．養成調整自己的每日習慣 ．第2章總結 ．NANIMEN的獨白 第3章 調整生活 ．所有人都是自己人生的經營者 ．試著在生活中有意識地呼吸 ．調整生活的9個練習 ．①養成習慣時刻活在當下 ．②養成習慣早起享受清爽又充實的早晨 ．③養成習慣早上花15分鐘打掃 ．④養成習慣抱著感謝和尊敬之心合掌 ．⑤養成習慣親手寫信 ．⑥養成習慣調整三業 ．⑦養成習慣接觸大自然 ．⑧養成習慣定期運動 ．⑨養成習慣每日讀書 ．第3章總結 第4章 調整人際關係和金錢 ．人際關係與分離性焦慮障礙 ．六方禮拜所傳達的感謝之意 ．從10人法則中學習 ．金錢的價值在哪裡？ ．自我投射會影響資金的進出 ．花錢和接受金錢的價值 ．第4章總結 ．後記
作者簡介 吉井雅之 1958年於神戶市出生。Simple Task有限公司代表董事，No.1習慣養成顧問，喜働會會長，JADA協會SBT1級教練。以「讓大人更有活力」為使命，幫助人們自我實現，在日本各地舉辦習慣養成連續講座「喜働力塾」已達84期，畢業生超過4000人。至今仍藉由各種養成習慣的方法，持續培養出眾多成果豐碩的各界人士。作為各行各業的企業顧問，主要從事人力戰略諮詢和人才培訓，幫助企業增加收益，同時以習慣養成為核心，在日本各地舉辦人才培訓、演講和研討會．至今已指導過約6萬人進行實踐訓練。此外，為實現孩子們的夢想，積極舉辦針對小學、國中和高中生以及家長的演講，並運用大腦科學及習慣養成來開發能力。除了幫助商務人士外，也指導運動團隊，協助考生提升能力等。 著作包括《最強習慣養成》（星出版）、《超強習慣養成，輕而易舉創造人生複利效應》（大牌出版）、《習慣致勝》（幸福文化）、《成功する社長が身につけている「52の習慣」》（同文館出版）、《知らないうちにメンタルが強くなっている！面白いように自信がつく「21のきっかけ」》（王様文庫）、《人生を変える！理想の自分になる！超速！習慣化メソッド見るだけノート》、《最短最速で理想の自分になるワザ大全！ 習慣化ベスト100》（皆為宝島社）等。 譯者簡介 曾薏珊 畢業於高雄科技大學應用日語系，現為專職譯者。 喜歡接觸各種語言，對翻譯工作一往情深。 Email：[email protected]
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