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ISBN |
9786263966741 |
定价 |
NT380 |
售价 |
RM59.40 |
优惠价 |
RM52.87 *
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作者 |
梁爽
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出版社 |
時報出版
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出版日期 |
2024-09-24 |
装订 |
平裝. 單色印刷. 224 页. 21. |
库存量 |
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★心有缺憾,就重養自己!
★暢銷作家梁爽全新力作,一本令你豁然開朗、重啟人生的醒腦之書!
★作家/丹鳳高中圖書館主任 宋怡慧、人生設計心理諮商所共同創辦人/諮商心理師 盧美妏 感動推薦
如果36歲的我能給23歲的自己一句話,那就是:多謝自己的「重養」之恩。 ──梁爽
心理學家阿德勒說:「幸運的人用童年治癒一生,不幸的人用一生治癒童年。」
在原生家庭陰影中長大的你,敏感又自卑;走進婚姻後,你努力扮演好妻子、好母親的角色,卻從未是自己;面對被各種標籤束縛的人際關係,你學會討好他人,卻不懂得取悅自己,累人又累己。
梁爽說,其實你不用那麼懂事,不是所有人都看得見你的好;你需要的不是被愛,而是好好愛自己。人生很長,無論幾歲,你都能選擇用自己喜歡的方式,活出想要的樣子。她結合自身的經歷和實踐心得,從認知提升、氣質養成、情緒管理、自我投資等方面切入,提供如何「重養自己」的教戰手冊,幫助你重塑獨立又清醒、平靜而堅定的自己,迎向閃閃發亮的第二人生!
●首先你要健康,其次都是其次。把喪氣轉化為靜氣,收回情緒主導權。
●擁抱「沉浸式生活」,狀態好時,縱情揮灑;狀態不好時,蓄勢待發。
●跟隨內心去做人生中的每一次決定,永遠保持快樂和天真。
●神經大條不是情商低,而是拒絕被他人操控情緒。
●因材施「美」,讓有趣的靈魂成為顏值提升器。
●把錢用在對的地方,追求「微掌控」的生活。
●女人生孩子是一個外借自己的過程,當自己被還回來時,一定要驚為天人才行。
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目錄
自序 按自己喜歡的方式,把自己重養一遍
第一章 長大後,慷慨宴請小時候的自己
走出原生家庭,主動重養自己
你需要的不是被愛,而是好好愛自己
成年後,你養的第一個孩子是自己
你先是你自己,然後才是任何人
成為你想成為的人,哪有沒時間這回事
沉浸式做自己,不要東張西望
從按部就班到「我不一樣」
第二章 靈魂有趣+身體健康=一個女生的「王牌」
審美的糾偏,是成長的必修課
成為一個有趣的女孩
每週讀兩本書的人生,到底有多賺
首先你要健康,其次都是其次
你可能只是看上去很自律
堅持練瑜伽三年,讓人脫胎換骨
白天腳踏實地,晚上「覺」踏實地
第三章 清醒的女生,通透的活法
別讓內耗輕易超標
「搞錢」不如「搞狀態」
怎樣做一個內核穩定的人
做人可以很直接
智慧女人經營婚姻的七條法則
生完孩子後,不做「犧牲式媽媽」
真正懂一個女人的,是另一個女人
別人的評價只是參考,你不開心就不參考
第四章 所有橫空出世,都是蓄謀已久
一個女人「向上走」,要做對哪些事
女人必須學會的十個賺錢思維
我決定把錢用在正確的地方
你要悄悄努力,悶聲做一個「狠人」
十五分鐘的好習慣,換來人生大彩蛋
普通人逆襲必備的四種能力
認清現實殘酷,依然熱愛生活
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作者簡介
梁爽
理性天蠍女,文字犀利有趣,專治各種彆扭、偏執、拎不清和玻璃心,點燃你自律的心。
著有《當你又忙又美,何懼患得患失》、《當你自律自控,才能又美又爽》、《低內耗的人,更輕盈》、《你怎樣過一天,就怎樣過一生》等書。
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