不被支配：自戀人格的識別與反制


	撒謊成性、喜歡誇大自己貶低他人、特權感很強烈、在意讚美和注視、無視他人需求、剝削他人、缺乏共情力、自我為中心……你身邊是否有這樣的人？小心自戀型人格！自戀型人格是一種致命的危險，一旦愛上一個自戀者，你的人生將萬劫不覆，既無法掙脫這種病態窒息的關系，又無法跳出這種循環。更可怕的是，你的戀人、朋友、領導、父母、同事，但凡身邊人有1個自戀型人格，你的人生和能量都正在遭受蠶食！美國心理學家、哈佛心理學研究員阿拉比結合自身經歷及多年關於自戀型人格的研究，向我們詳細地剖析了自戀型人格的慣常伎倆、操縱他人的行為動機、自戀型受害者的創傷、自戀者與受害者的相互吸引，並提供了具體可行的指導來幫助我們走出自戀者的操控，拿回人生的主導。這是一場你能贏的遊戲，識破自戀者的詭計，不再圍繞他的期待而活。盡管這個過程可能鮮血淋漓，但最終你一定會脫胎換骨。如果一段關系讓你疲憊不堪、痛苦卑微，你可以拿起這本書，拯救自己於關系的水火。編輯推薦 1.亞馬遜、Goodreads超5000條高分好評，數千親歷者慶幸讀到這本書，中文版尚未出版，就已備受期待。 2.但凡遇到1個自戀型人格，人生和能量就會受到蠶食，本書提供了9條自戀人格鑒別標準 109種斷聯方法 11個步驟療愈創傷 10大幸存者逆襲真相，幫你告別如履薄冰的關系，警惕你身邊翻臉比翻書還快的人！ 3.作者沙希達·阿拉比是美國心理學家、美國作家，致力於幫助自戀型虐待幸存者。作品被翻譯成十幾種語言，遠銷世界各地。 4.精美意境插畫，與你心靈深處的傷痕共鳴，給你破繭成蝶的力量。



	購買中國簡體書籍請注意： 1. 因裝幀品質及貨運條件未臻完善，中國簡體書可能有出現磨痕、凹痕、折痕等問題，故簡體字館除封面破損、內頁脫落、缺頁等較嚴重的狀態外，其餘所有商品將正常出貨。


	目　　錄第第一章識破自戀者 001 自戀和心理變態 002 關於自戀和操縱手段的研究 008 什麽是自戀型虐待 011 是什麽導致了自戀 016 誰是自戀者 021 我們應該體諒自戀者嗎 025 自戀者的虛假自我和真實自我 034 虐待循環 039 自戀者的語言 050 自戀者翻譯機 058 應對自戀型虐待的“詞典” 063 第二章大腦與自戀型虐待 073 大腦與創傷 073 對自戀者“上癮”的生物機制 083 覆雜性創傷後應激障礙和自戀型虐待 096 創傷性聯結 100 無法結束虐戀關系的情感與心理原因 102 如何戰勝生物化學聯結 113 解開創傷性聯結 122 第三章走出自戀型虐待 133 誰會被自戀者盯上 133 受害者有罪論 135 過往創傷削弱對自戀者的抵抗力 140 成為自戀者的克星 144 安全地與“有毒”伴侶分手 149 拋棄自戀者：為最後一仗做準備 160 療愈自戀型虐待創傷的 11 個步驟 165 第四章你能贏的遊戲 167 你的弱點清單 168 你的優勢清單 170 自戀者的“優勢”清單 172 自戀者的弱點清單 173 建立你的免疫屏障 176 根除取悅他人的習慣 178 虐待關系中的取悅 VS 自我關照 179 取悅 VS 拒絕他人 180 第五章斷聯之旅 183 如何進行有效斷聯 183 把斷聯堅持到底 185 斷聯的療愈力量 186 109 種保持斷聯的方法 194 如何應對無法回避的自戀者 202 第六章朋友圈子、家庭、職場和社會中的病態自戀 211 朋友圈子里的女性自戀者 211 自戀型父母 218 自戀型同事和老板 222 網絡欺淩者以及在線掠食者 234 第七章療愈情感創傷並重建你的生活 241 第八章改變虐待受害者人生的十大真相 249