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ISBN |
9787573509659 |
| 定价 |
RMB59.00 |
| 售价 |
RM64.90 |
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优惠价 |
RM48.68 * (-25%)
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作者 |
哈維·戴蒙德
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| 译者 |
荀壽溫 |
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出版社 |
南海出版公司
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出版日期 |
2024-08-01 |
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装订 |
平装. 336 页. |
| 库存量 |
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《健康生活新開始》是一部關於健康理念的經典作品，來自世界健康領域的重量級專家哈維·戴蒙德，喚醒了千萬讀者開啟主動健康模式、主動獲得高能量體質。
戴蒙德將30多年的持續觀察與研究成果寫成此書，開創性地提出了整體健康理念和具體的CARE實施原則，生動地展現了人體的奇妙功能和預防的巨大成效，啟發了很多人去真正理解主動健康理念，學會傾聽身體發出的信號，幫助身體提效減負，從而減少患病風險。
《健康生活新開始》不僅改變了人們對於飲食、預防和身體的認識，更引發了人們對生活方式和健康理念的深刻反思，在出版後始終長盛不衰，系列銷量已超過1200萬冊，被譯成33種語言風行80多個國家。
編輯推薦
做好3件事，輕松獲得高能量體質，開啟主動健康模式。
一本寫給年輕人的身體使用方法，提升自愈力，改善亞健康。
系列累計銷售超1200萬冊，席卷世界80余個國家的健康革命。
控糖、控脂、毒素排出、高能量飲食、免疫修覆、自愈、活性酶、人體清潔力、CARE原則……一次全理解。
傾聽身體發出的信號、幫助身體提效減負、減少患病風險! |
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目錄
序言 / 01
引言 / 1
第一部分 健康是天賦權利
第一章 我發生改變的前前後後 / 9
第二章 潔凈的機器 / 34
第三章 一個詞的個中滋味 / 43
第四章 疾病的7 個階段 / 57
第五章 你最好的朋友 / 77
第六章 更新認知 / 99
第七章 不斷變化的身體狀況 / 132
第八章 高脂肪還是低脂肪 / 153
第九章 運動 / 181
第二部分 CARE計劃
第十章 關於CARE計劃 / 197
第十一章 第一項原則：定期單一飲食 / 207
第十二章 第二項原則：逐步減少動物性食物攝入量 / 238
第十三章 第三項原則：精神很重要 / 252
第十四章 你可以選擇 / 276
附 錄
附錄一 水的魔力 / 283
附錄二 酶的作用 / 302
附錄三 補充劑 / 311 |
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哈維·戴蒙德
世界健康領域很有影響力、備受尊敬的專家，是幫助美國人轉向健康飲食方式的先鋒人物。
他曾體重超過100千克，常年遭受胃疼折磨，通過踐行書中的主動健康理念，他不僅在一個月內快速減重25千克，擺脫了疼痛的困擾，更認識到了人體能量的強大和奇妙。
他將主動健康的開創性理念寫進了《健康生活新開始》，出版後始終長盛不衰，系列銷量已超過1200萬冊，被譯成33種語言風行80多個國家，開啟了一個新的健康生活時代。
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