解密兒童行為

本書是一本融合真實成長故事與神經科學、腦科學知識的育兒佳作，是一本為孩子發聲的書，旨在幫助父母破譯兒童“問題”行為之謎，幫助父母讀懂孩子的心。

 

作者克萊爾·威爾遜在本書中引用了斯蒂芬·波格斯博士的多重迷走神經理論，將覆雜的理論轉化為通俗易懂的語言，書中配備多張圖表，把枯燥理論講透徹，使得沒有相關知識儲備的父母，也能輕松理解兒童心理學的相關內容。作者通過豐富的案例，以故事方式幫助父母找到孩子問題行為背後的原因——安全感是兒童無時無刻不在關注的焦點。

 

在此基礎上，作者提出了“紮根”的概念，即父母應該成為向下紮根、向上生長、情緒穩定、遇事冷靜的家長。書中還介紹了許多讓父母快速“紮根”的實用方法，比如仰臥在地板上、靜坐、散步、蕩秋千、倒立、深呼吸……沒有覆雜的準備程序，簡單、高效的方法拿來就用，幫助處於崩潰邊緣的父母快速冷靜，讓自己和孩子找回內心的寧靜與安全感，甚至治愈自己的童年創傷。

 

這本書適合父母以及所有關心孩子的成年人，它能幫助人們更深入地理解孩子的內心世界，也讓人們重新審視自己曾經的經歷，找到某些行為背後的原因，從而與自己、與童年和解。只有父母向內探尋，才能幫助孩子重回正軌，讓孩子學會愛自己、關心他人並茁壯成長。

 

編輯推薦

養育孩子是一場漫長的修行，一路上問題層出不窮。孩子對父母大喊大叫或者無話可說，排斥父母的存在、拒絕幫助，對父母的話充耳不聞，焦慮、敏感、叛逆、多動，在學校和同學爭吵打架、成績下滑……數不清的問題困擾著父母，也像一只無形的大手，困住了孩子。

 

本書作者克萊爾·威爾遜作為教師和創傷治療師，擁有25年與兒童、家庭和學校打交道的經驗，這讓她洞悉了兒童心理和行為問題的本質——所有孩子都有一部高速運作的“小雷達”，敏感而高效的神經幫助他們時刻確認周圍是否安全，進而做出回應。作者從神經科學和腦科學的角度幫助父母重新認知兒童，並在此基礎上揭開所有兒童行為背後的邏輯。

 

作者把自己多年的實踐經驗用生動、淺顯的文字呈現出來，全書體量小，內容豐富，2小時內就能夠讀完。翻開這本書，父母能夠快速找到解決問題的方法，通過自己微小的改變為孩子帶來巨大的改變，幫助孩子重獲安全感，成為真正可以讓孩子依賴的父母。

 

此外，作者還想與中國家庭分享其全新的養育視角，即：你依舊可以含蓄內斂，延續“中國式家長”的習慣，即便不大聲表達愛，也能夠讓孩子感受到“父母愛自己”，激勵孩子懷揣滿滿的安全感去締造未來的幸福人生，只要你深知“父母的情緒如同漣漪，會影響孩子的一生。”

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目　　錄
 

第1章 孩子到底在想什麽

 

1 莉薩的故事：別扭的親子關系 / 2

 

2 與孩子相處的底層邏輯：成年人希望自己是和藹可親的 / 7

 

3 重塑思維：從神經科學角度認識孩子 / 11

 

4 孩子的潛意識時刻在問：我安全嗎 / 14

 

5 動物界蘊含的育兒智慧 / 17

 

6 不安全，是孩子所有問題的答案 / 23

 

第2章 理解生存模式，才能理解孩子

 

7 孩子的神經感知十分活躍 / 42

 

8 孩子的問題是成年人的一面鏡子 / 53

 

9 三大生存狀態：戰、逃、僵 / 57

 

10 安全狀態：讓孩子充滿安全感，茁壯成長 / 59

 

11 防御狀態：當孩子感到危險時，或戰鬥或逃跑 / 65

 

12 僵化狀態：孩子感到生命受到威脅 / 72

 

13 功能性僵化：曠日持久的身心傷害 / 77

 

14 不要忽略聲音對孩子的威脅 / 81

 

15 你的本能反應可能會讓孩子缺乏安全感 / 88

 

16 孩子神經系統失調，讓溝通變成徒勞 / 94

 

第3章 “紮根”的父母能幫孩子重獲安全感

 

17 允許情緒糟糕，但要做“紮根”的父母 / 104

 

18 什麽是“紮根” / 107

 

19 是什麽阻礙了你“紮根” / 114

 

20 如何成為“紮根”的父母 / 122

 

21 “愛笑的人交好運”的科學依據 / 136

 

22 自我關照：傾聽身體的聲音 / 141

 

23 “紮根”的父母讓孩子有安全感 / 154

 

第4章 父母是孩子這幅“拼圖”的關鍵碎片

 

24 開始“紮根”的孩子，會釋放負面能量 / 162

 

25 孩子真正想要的：更好的父母 / 167

 

26 超越時間，重建親密 / 170

 

27 回顧莉薩的故事 / 174

 

著者：[英]克萊爾·威爾遜（Claire Wilson）

 

英國治療咨詢合作學校校長，作為教師和創傷治療師，十分關注兒童的情緒健康，熱衷於幫助人們理解情緒健康和身體健康之間的聯系，有多年幫助兒童和成人理解創傷並從創傷中走出來的工作經驗。

 

 

 

譯者：楊娟

 

南京師範大學應用心理專業碩士，私人執業心理咨詢師，長期從事心理咨詢及大學生心理健康教育工作，“有知心理”創始人之一。譯有《牛津通識讀本：抑郁癥》，參譯《高效短程認知行為治療圖解指南》等書。