鈍感力覺醒

敏感，似乎是一件值得沾沾自喜的事情，對外界、他人、情緒的快速反應，似乎意味著我們擁有敏銳的嗅覺，可以快速察覺到變化並做出判斷。但在近些年來，敏感似乎總是伴隨著“脆弱”一同出現，那令我們引以為傲的敏銳嗅覺，正在成為一種缺憾、一種橫亙於我們前進道路上的阻力。

 

鈍感力之所以讓一個人在覆雜的競爭環境中勝出，重要原因之一就在於鈍感的背後是強烈的自我認知力。學會、運用鈍感力，是幫助現代人解決敏感情緒的不二法門。《鈍感力覺醒》中作者將通過四個章節，以敏感為切入點，闡述學會鈍感的必要性，從逃脫過度敏感開始，逐步教會讀者掌握鈍感力，挖掘鈍感力中隱藏的力量，最終使鈍感力內化為一種本能，得以在恬靜自然中，獲得美滿、幸福的生活。

 

編輯推薦

1.《人民日報》倡導的生活態度，各個社交平台熱議話題，戳中當代年輕人的“累”點。

 

 

 

★2.寫給那些或是敏感，或者脆弱，或是疲憊，或是焦慮的年輕人，當一個人過度敏感、陷入自我內耗，生活就會變得一團糟。

 

 

 

★3.提高心理韌性，強大精神內核。書中深入解析高敏感的人如何培養鈍感力，作者以敏感為切入點，闡述學會鈍感的必要性，逐步教會讀者掌握鈍感力，挖掘鈍感力中隱藏的力量。

 

 

 

★4.實用的心理重建技巧，結合不同領域和情境的豐富案例、實例，讓讀者能夠更直觀地感受到鈍感力對生活、工作、情感的影響。

 

5.通俗易懂的語言，實用的操作指南。書中采用通俗易懂的語言，將覆雜的心理學原理和鈍感力技巧轉化為讀者易於接受的信息。同時，書中還提供了實用的操作指南，幫助讀者在實際生活中應用所學的知識和技能。

 

★6.覺醒鈍感力，豐盈內心，提升個人自信和幸福感。

 

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目　　錄
 

第一章　敏感的你，為什麽總會覺得焦慮

 

都是別人的錯？別總把自己看作“受害者” / 2

 

時感疲憊的你，其實僅僅忽略了一件事 / 10

 

希望得到他人認同？其實你最應該與自己和睦相處 / 18

 

不吝以最大惡意揣測他人的你，

 

一定很害怕吧 / 26

 

善良的你，何必總去猜測他人心思 / 34

 

別賣慘，人生哪需要“苦難攀比” / 42

 

敏感的你，何必將天賦埋沒於自責中 / 51

 

 

 

第二章　敏感的你，為什麽總要取悅他人

 

情感關系中的你，為什麽總是被拋棄 / 60

 

面子，是成年人的累贅 / 68

 

你所恐懼的並非差評，而是評價本身 / 77

 

何必自卑？其實你根本就不差 / 84

 

別讓負面回憶擊垮你 / 92

 

討好他人讓你倍感疲憊，其實你只是在討好自己 / 100

 

人生需要用心“跳出來” / 107

 

 

 

第三章　學會鈍感，掙脫自我情緒內耗

 

我們無法逃避痛楚，但可以遠離煎熬 / 116

 

既然吃不到葡萄，何不就說葡萄酸 / 123

 

舉棋不定的你，到底在猶豫什麽 / 130

 

我們為什麽如此熱衷於“八卦” / 137

 

“較真”的那一刻你已經輸了 / 144

 

別讓“社會時鐘”打亂你的節奏 / 152

 

人生只有三件事 / 158

 

 

 

第四章　內化鈍感，做自己喜歡的樣子

 

你正被“推薦算法”所塑造 / 168

 

原來人生中的不完美，才是最美 / 175

 

成年人的痛苦在於不會翻篇兒 / 182

 

不會“獨處”的我們，雖不寂寞卻倍感孤獨 / 189

 

忙碌的我們，總是疏於自省 / 195

 

敏感的我們，需要一種獨特的鈍感力 / 202

 

將鈍感力內化為一種習慣 / 209