變老不可怕,只要你做好準備:心理學博士用科學證據破除老化迷思,陪你一起迎向美好的第三人生, 城邦阅读花园 - 马来西亚最大网路书店
 
首页 3天快送 台湾图书 香港图书 中国简体 马新简体 生活品味 休闲娱乐 文具手作 电子书 漫画馆
 

预购商品

看看更多

书目分类

特别推荐

22.06.2020搶先預購_SIDE BANNER
天人共振音乐 SIDE
《河流》身心靈療癒.誌
05.2024 漢方芳療經絡健康管理師課程_side banner
新书排行
畅销排行
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
看看更多
 

變老不可怕,只要你做好準備:心理學博士用科學證據破除老化迷思,陪你一起迎向美好的第三人生

       
 
ISBN 9786263902633
定价 NT400
售价 RM62.50
优惠价 RM51.87 *
作者 黃揚名
出版社 商周出版
出版日期 2024-09-05
装订 平裝. 雙色印刷. 288 页. 15.
库存量 有库存
 
  放入下次购买清单
   
 
 
       
  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

超高齡社會不可不知的心理學知識
從認知、人際、情緒和價值觀四大領域,
以每個領域中最常見的七個問題,破除老化的迷思,
用科學研究和科學證據,消除對老人的刻板印象與誤解。
不對變老抱持過分樂觀的想像,毋須害怕老化的結果,
理性解讀科學證據中的訊息,用正確的心態面對變老!

每個人的人生只有一次,在邁入熟齡時,因為生理和和心理、生活與職場的大幅改變,往往導致了各種對人生的質疑與不安。

「生活中的心理學博士」黃揚名,以他專研多年的老人心理學,用科學證據來解答大眾對於「老人」、「銀髮」、「熟齡」與「高齡」的種種疑惑,提醒大家用理性的態度去破除迷思,希望能讓大家更加認識變老這件事,用正確的心態面對變老,迎向美好的人生下半場。

本書內容針對以下四大領域提出科學研究結果和分析來說明實情:
【認知篇】
生理上的變化,比較容易讓人有自己變老的感覺,不論是比較容易腰酸背痛,或是感覺體力大不如前等等。在心理變化中,最容易讓我們有變老的感覺,通常跟認知能力退化有關,其中又以記性不好,最容易被提及。其實,除了記憶變差之外,變老過程中,很多認知功能都有了變化。但是,作者特別提醒大家,有變化不代表就一定是退化。我們需要了解自己的變化,才能找出新的平衡。當然,我們也要認清自己有部分的能力大不如前,除了透過刻意訓練來維持之外,也可以透過使用輔助工具,降低能力退化對我們所造成的影響。

【人際篇】
在臺灣,除了高齡人口快速增加之外,單身人口也逐年攀升。雖然單身的人不一定就會孤老,但因為沒有一個預設會陪自己到老的另一半,很多事需要刻意的自己做安排。有配偶的人,也可能遇上愛錯人,或是喪偶的狀況,若遇到這樣的情況,到底該維持單身,還是找新的伴侶呢?此外,現在的社交環境有不少變革,像是網路社交日益普及,還有跨世代交友的倡議等,都為老人的社交生活帶來一些新契機。雖然想到變老的影響,我們不一定會連結到人際的改變。但若一個老人有好的人際互動,那麼對他在生活各層面都會很有幫助!

【情緒篇】
近年來,老人自殺率逐年攀升,且有越來越多老年照護者因不堪長期照護的壓力而釀成憾事的社會新聞,而這些都和不能妥善處理自己的情緒有關。只是,我們對於老人情緒能力的見解,往往都是錯誤、帶有刻板印象的。研究其實發現,老人情緒處理的能力,整體而言是比年輕人好的。但是,老人在生活中,較有機會面臨生離死別,而這類事件往往會對人們的情緒處理造成威脅。此外,老人的大腦退化,也會對情緒處理帶來一些挑戰,若能夠進一步認識這些變化,就更能夠知道如何和情緒共處。

【價值篇】
前三個部分討論的,比較是個人層面的,而在這個部分談的,雖然也是從個人層面出發,但對於群體層面有更多影響。因此,價值觀這部分所討論的內容,反倒對個人影響最大,比如不少家庭都會遇到的,老人不願意改變、不願意就醫的困擾。因為老人除了年齡和年輕人不同之外,成長的時代背景也都不同,這些都會影響他們的價值觀。所以,重點不該只放在老人和年輕人有什麼不同,而是要問為什麼會有這樣的不同。倘若我們能夠了解這些為什麼,或許就可以降低很多跨世代的衝突,讓社會更和諧。面對快速老化的社會,我們沒有選擇,必須要共老、共好!

此外,在篇章中,作者也特別以「科普小教室」和「不要被誤導了」兩大單元,說明心理學與科學研究相關的小知識,以及容易受到誤導的研究結果解釋。每一篇文章的最後,也有貼心的三問三答。快速整理出該知道的篇章重點。

【專文推薦】(依姓名筆畫序)
新北市愛笑瑜伽協會創會理事長  王淑芳
七分熟創齡推動發展平台創辦人  周妮萱(凱特)
國立中正大學成人及繼續教育學系教授  林麗惠
國立臺灣大學心理學系暨研究所特聘教授  張玉玲
揚生慈善基金會執行長  許華倚
樂齡網總經理 張慶光
社會企業銀享全球共同創辦人  楊寧茵

【好評推薦】(依姓名筆畫序)
創新照顧雜誌發行人/執行長 李正雄
中化銀髮事業股份有限公司總經理 李宗勇
弘道老人福利基金會執行長  李若綺
熟齡優雅學院總監 張芳玲

 
     
     
     

买了这本书的人也买...

人生成為:突破自我設限的成就力
人生成為:突破自我設限的成就力
別人的快樂建築在我的痛苦上:學會拒絕的勇氣,不再討好任何人
別人的快樂建築在我的痛苦上:學會拒絕的勇氣,不再討好任...
傾聽的天職:從伊朗到加拿大,一位心理治療師的助人與圓夢之旅
傾聽的天職:從伊朗到加拿大,一位心理治療師的助人與圓夢...
【全圖解】核心逆齡節拍超慢跑
【全圖解】核心逆齡節拍超慢跑

3天快送服务需知


快送范围

服务地区:西马各主要城镇

订购方式
  • 3天快送到货专区中之商品,或商品页中有出现3天购物车,皆表示该商品有提供3天快送服务。
  • 3天快送的商品需独立下单,以便不影响出货时间。

    服务时间
    • 星期一至星期五,每日9:00 ~ 17:00。 (周末和假日除外)每日12:00为服务结算时间。
    • 当日12:00前的订单,会在当日出货,并在3个工作天内送达。
    • 当日12:00后至隔日9:00前之订单,将于隔日出货,并在出货后的3个工作天内送达。
    • 若遇上周末和假日,送达时间将顺延。
      运费计算
      单笔订单超过RM99,免运费。

      客服公告

      1.
      2.
      看看更多
      1.11.2024 詩與遠方,在書中  綫上書展_Side Banner
      12.10.2024 黑膠唱片展
      23.11.2024 居家咖啡師養成班_Side Banner
      23.11.2024 《SCAM》 防詐騙書籍分享會_Side Banner
      24.11.2024 你確定你吃對了嗎?~正確飲食帶你享瘦吃瘦,遠離慢性病_Side Banner
      30.11.2024 《瑰麗的萬神廟》分享會_Side Banner
      07.12.2024 《溫柔·痛快·與世界一同存在》分享會_Side Banner
      08.12.2024 自由書冩 X 心靈牌卡_Side Banner

      热门活动

      10.2024 城邦推出APP_Side Banner
      12.01.2025 放下父愛的缺憾,也放過自己——馮以量《父能量》分享會_Side Banner
      城邦現金禮券_side banner
      城邦阅读花园粉丝团
      城邦Telegram
      閱讀城邦
      城邦選物Cite Selection

      订阅电子报

           

      关于城邦  |  隐私权政策  |  购物指南  |  便利付款  |  商品寄送  |  售后服务  |  联系我们
      客服专线:+603-9056 3833      电邮:[email protected]
      网购服务时间:周一至周五 9:00am – 5:30pm (假日除外)
      门市营业时间:11:00am - 7:00pm(公共假期适逢周一至周五为休店日,若逢周六日则照常营业)

      Copyright © 2024 Cite (M) Sdn Bhd (458372-U).    All Right Reserved.