《人生準備40%就先衝》+《不上班，每天工作3小時的自由生活》套書

　　《人生準備40%就先衝（謝文憲經典著作全新改版）》

　　If not me,who? If not now,when?
　　掌握專業，運用天賦，不斷練習，抓住關鍵變數

　　謝文憲經典著作全新改版

　　77個月過後的我，已經55歲，但積極的行動力與敏銳的觀察力卻從未改變，
　　即使曾摔得遍體麟傷，但我深信：失敗並非站在成功的對面，而是未曾嘗試。

　　六年後的憲哥在「衝」與「不衝」之間的拉扯與突破大公開：
　　1.40%的決策就是：三點不動一點動，前進都要先想為什麼？
　　2.行動力與越挫越勇的業務力，一輩子都用得著。
　　3.要做衝刺決定前，先考量：專業程度、時間顆粒、自己的使用手冊。
　　4.我當作人生在72歲會畫下句點的邏輯，以終為始的去思考我此時該做的事。
　　5.幫助別人成功，就是幫助自己成功，幫助夥伴輕鬆，你就會越來越輕鬆。
　　6.希望這三個原則：技能、資源、危機，能幫助大家就算沒有滿手好牌，也能闖出一片天。
　　7.人生哪這麼多意義，樂趣也很重要。

　　想擁有100分的人生，有40分把握就先衝！
　　你曾經在面對工作、創業、感情或新嘗試前躊躇不前嗎？

　　總是身體力行、精準達成目標的謝文憲（憲哥），用自身的經驗，告訴你如何從職場、事業，人生中翻轉向前。

　　你還在等什麼？專業OK，風險評估OK，機會到了再加點勇氣，任何事都難不倒！

　　（A+B+C）X=S
　　S：成功者現象
　　A、B、C：成功者的充要條件
　　X：成功者的關鍵變數
　　掌握關鍵變數，達成十拿九穩！

　　本書共分六大單元，第一單元為全新文章，談這六年來因為「準備40%就衝」的得與失。

　　第二部分開始，從憲哥自創的「四成把握，衝了再說」評估表說起，接著談怎麼評估風險，之後加上如何設定目標、如何確定是對的時機，最重要的，一定要掌握「關鍵變數」。

　　憲哥說：「勇敢嘗試」是最棒的人格特質。想做，就去做；不想做，或是找不到理由去做，就隨時喊停。毋須十足把握，只要有「行動力＋訂目標＋風險評估」，再掌握關鍵變數，找對時機衝，達陣機率百分百！

　　憲哥致勝五大心法
　　1.衝不衝四象限判斷法：40%把握就衝了
　　2.風險決策模式：三點不動，一點動
　　3.人生的槓桿原理：時間x專業=抗壓程度x恐懼
　　4.事出必有因：「三不四人」一trigger
　　5.掌握X關鍵變數：(A+B+C)X=S

　　憲場觀點
　　•測試不過的鑰匙要直接丟掉，不要放回口袋，放棄就是得到。
　　•我們是相信會看到，不是看到才相信。
　　•很多事，就是一瞬間決定的，等你想清楚，時機都過了。
　　•嚮往他人的成功模式，不能僅僅是羨慕，要練習改變自己的思維邏輯，不要先求模仿。
　　•工作者要像隨身碟，我有東西，不裝系統，隨時能用。
　　•小確幸的自我滿足，與批評他人會讓自己更好的錯誤期待，都是造成個人進步緩慢的主要原因。
　　•「不」，就是一個完整的句子；有界限，才有真正的自由。
　　•沒經驗就要有時間，沒時間就要有經驗。
　　•對的時間，做對的事，而且一定要被看見。
　　•天下沒有懷才不遇的事，先做好自己就對了。
　　•你的人生只要開始行動，就只剩下兩件事：「目標」、「達成目標的方法」。
　　•判斷你手上的籌碼，加上變化的程度，就知道你要費多少力氣了。
　　•三點不動、一點動，一次改一點，循序漸進，成功機率較大。
　　•從不想開始到開始，需要很久很久，但從開始到達到、做到，卻只要一下子。
　　•逼自己找方法，容易提高生產力。
　　•站在他人立場想事情，不要成為萬人迷，要把夥伴先扶起。
　　•缺乏自信無所謂，先培養專業，再強化勇氣，抓住放手一搏的機會。
　　•你以為值得做的事，不一定值得非常認真做，一定要考慮機會成本。
　　•唯有透過密集度建立起的信任感，才會讓客戶感覺在「這麼短」時間內，你「頻」率如此高、又「這麼拚」的為我服務。
　　•養成持續且大量的閱讀習慣，是每個人成長，成為一個咖的必經過程。

　　《不上班，每天工作3小時的自由生活》

　　告別社畜，和公司說掰掰，找回職場話語權，成為自己的老闆！
　　開發案件、報價漲價、法務事項、遠離地雷客戶、永續經營……
　　自由工作者、斜槓青年必看的生存攻略。

　　．沒有專業就不能接案？
　　．客戶為什麼要發案給你？
　　．如何做業務宣傳？
　　．報價沒問題，對方卻不願意簽約？
　　．案子進行中，客戶喊卡，怎麼辦？
　　．結案後，客戶不付錢，怎麼辦？
　　．如何永續經營自由工作？

　　有些人缺乏個人時間與自主權，夢想擺脫朝九晚五的乏味工作；但有些人可能迫於健康狀況、照顧家人等現實因素，期待透過更彈性的工作方式，減輕生活壓力。自由工作兼具賺取收入、韌性職涯、彈性生活，且可以利用最小可行模式發展事業，無須龐大資金就能立刻開始創業工作。

　　本書運用「顧客消費者旅程」的架構，公開「開始前要準備什麼」、「如何開發案件」、「怎麼報價和漲價」、「法務注意事項」、「遠離地雷客戶」和「如何永續經營」，提供清晰且系統化的自由事業發展指南，同時破除對自由工作者的種種迷思。透過作者的實戰經驗，教你研擬完整接案戰略，讓客戶自動上門。無論是文字工作者、行銷人員，還是工程師、設計師等，都能從中受益。

　　作者分享報價單、勞務報酬單、請款單等常見表單範本，均可直接套用。無論你正在猶豫、準備成為自由工作者，或已經是自由工作者，本書將能為你注入新的能量，打造夢想中的事業。

《人生準備40%就先衝》

推薦文  吳家德、張瀞仁、楊斯棓、愛瑞克、劉宥彤、劉柏君、魏幸怡
新版序  行動力先行者，77個月後呢？
自序  行動是軟弱的良藥，勇敢是膽怯的妙方

Part1.六年後，我越挫越勇
01.    我是如何思考個人品牌的經營策略？
02.    「衝對」和「衝動」一念之間
03.    克服「玻璃心」，讓自己越挫越勇
04.    目標設定過大或過小都不適合
05.    如何判斷正確的改變時機？
06.    在自我經營方面如何取捨？
07.    什麼事都這麼拚，哪有時間呀？
08.    備好實力，製造機會讓人看到你
09.    有些旅行，不需要40%就該衝

Part2.衝與不衝，端看你敢不敢
01.    人生抉擇：衝不衝判斷法
02.    人生有四十%的把握，先行動再說
03.    人多的地方不要去
04.    挑擔要撿重擔挑，行路要找難路行
05.    獨立思考與鄉愿都是一種習慣
06.    創業需要準備什麼？「水到渠成」而已
07.    決定一瞬間，等你想清楚，時機都過了
08.    很多事現在不衝，之後再也不會有機會了
09.    衝動和行動不一樣

Part3.養足實力，隨時保有承擔風險的彈性
01.    風險決策模式
02.    隨身碟思維
03.    三點不動，一點動的攀岩哲學
04.    酸民的聲音，有時是創造的動力
05.    有界限，才有自由
06.    我不是教你莽撞，是希望你別受傷
07.    辛苦耕耘，換得絕佳成績
08.    能改變命運的，永遠只有自己
09.    無論多困難，做了才知道

Part4.從槓桿原理看人生，加強專業，克服恐懼
01.    槓桿原理
02.    戰術執行成功，就能逆轉勝
03.    沒有勇氣，只會裹足不前
04.    先求有，再求好；先求好，再求大
05.    有時放棄才是另一個開始
06.    肯爭取，機會就會等著你
07.    選擇與評估風險的智慧
08.    老司機，就像老媽媽

Part5.面對改變時機，抓住了就成
01.    事出必有因，當Trigger出現時
02.    別傻了，這年頭沒有懷才不遇這件事
03.    知道自己要什麼，比任何事都重要
04.    那些落實PDCA的夥伴
05.    PDCA流程的重大盲點，到底在哪裡？
06.    用行動力改善家庭生活品質
07.    重新開機，改變的警示與提醒

Part6.想成功，掌握關鍵變數就對了
01.    成功者現象公式
02.    要衝，得選應該做的事
03.    找對繩索，幫你攀向巔峰
04.    那些得來不易的機會，如何評估？
05.    搞定關鍵變數，搞定你的業績
06.    「信任感」是最重要的成功關鍵
07.    當關鍵變數是自我經營與學習
08.    當關鍵變數用在職場經營

結語：降載不停機的使命人生

《不上班，每天工作3小時的自由生活》

推薦序
自序 穩定工作中的裂痕

第1章 你的工作有「韌性」嗎？

穩定的工作，其實並不穩定

．穩定，但也僵化
．穩定的根基正在鬆動
．追求韌性，而非穩定

你誤會自由的真義嗎？

．自由工作，還是要做討厭的事
．沒人管其實不一定輕鬆
．在家工作真的很爽嗎？

離自由只差一步

．想成為自由工作者，但被家人反對
．想當自由工作者，但還在猶豫是否該離職
．我差點去賣便當
．一個甜甜圈的啟示

第2章 成為自由工作者前，要做哪些準備？

客戶為什麼要發案給你？

．沒有專業就不能接案？
．除了便宜，你應該這樣定位自己
．作品真的不是愈多愈好

談錢傷感情，不談錢傷薪情

．遇到疫情，才知道工會有多好
．稅務很複雜，但學會才懂報價
．買這本書就是想學「如何報價」，對吧？
．自由工作者有機會發大財嗎？
．為什麼有些人接案會愈接愈窮？

事前準備好，接案沒煩惱

．需要很好的電腦和軟體嗎？
．備妥這些文件，未來的你會感謝現在的自己

第3章 正式迎向自由

案子太少太多都為難

．準備好之後，只能等案子上門嗎？
．讓顧客上門，需要經過一番設計
．案子愈多愈好嗎？如何評估案量？
．賺錢的案子vs.喜歡的案子
．價格不是接案的唯一理由

溝通和管理，才是展現專業的關鍵時刻

．簡單的E-mail，也有許多大學問
．談案子要準備什麼？
．自由工作者不該浪費時間開會
．我晚上六點後都不接客戶電話
．自律，才有自由？
．每天只工作三小時，有可能嗎？
．從一個老闆，到十個老闆

希望你不要用到這些知識

．如何避免遇到地雷客戶？
．你和客戶對好的定義不一定相同
．切身之痛：適時地放軟姿態，不是認輸
．如果已經踩到雷了怎麼辦？
．結得了案，才叫厲害

第4章 永續經營自由事業

如何讓自由事業更穩健？

．何時該漲價？怎麼漲價比較好？
．自由工作者該如何管理財務？

永續經營自由事業

．休息時間也要好好規劃
．接案，可以接一輩子嗎？
．自由工作者除了接案，還能有哪些收入？
．自由工作一陣子，還是無法維生怎麼辦？
．我跟最久的老闆，是自己

作者簡介



謝文憲

　　行動力先行者

　　職場三十二年，出版過十本書，目前為企業講師、職場作家、環宇電台《極憲彤鄉會》節目主持人、《商戰CXO學院》黑帶教練、《大大讀書》說書人，台灣運動好事協會理事長，憲福育創、台灣簡報溝通協會共同創辦人。

　　擔任企業講師十七年，企業授課時數已達14,000小時，兩岸超過13萬人次學員上過他的課程，企業總授課場次達2,400場，人生使命致力推動優質企業訓練、公眾表達、弱勢體育平權、閱讀習慣等。

　　2023年10月，所主持之「環宇電台《極憲彤鄉會》」入圍第58屆廣播金鐘獎「教育文化節目」、「教育文化節目主持人」獎。

　　出版書籍：
　　《行動的力量》、《說出影響力》、《教出好幫手》、《人生最重要的小事》、《職場最重要的小事》、《千萬講師的五十堂說話課》、《人生準備40%就衝了！》、《人生沒有平衡，只有取捨》、《20歲小狼，50歲大獅》、《如何創造全世界最的工作》

　　YT：謝文憲的極憲思維
　　FB：謝文憲的極憲人生
　　TikTok：謝文憲的極憲思維
　　IG：lewis hsieh

邱鈺玲
　　
　　輔大織品系服裝設計組畢業。出社會時完全找不到設計助理的工作，只好「不務正業」轉換跑道，改以筆耕為生。曾任數位編輯、行銷企劃。

　　現為自由文字工作者、LaVie、EZ Talk、大誌The Big Issue等媒體之特約編輯，護眼科技領導品牌BenQ為長期客戶之一。擁有個人品牌「內容配研所」。

　　十年內換了五份工作，並曾於二○一五年嘗試挑戰自由工作，但因缺乏經驗未能挑戰成功。二○一九年求職不順，因而賭氣發起半年「不找工作只接案」的人生實驗，藉此測試自己的極限和能耐。

　　雖然過程可說是起起伏伏、跌跌撞撞，但沒想到轉眼已過近五年，跟最久的老闆竟是自己，至今連本人都很吃驚。

　　不上班初期為了打發時間，每月都在個人部落格「Murmuring主婦的碎念日常」發表自由工作生活中途觀察，描寫接案過程中的酸甜苦辣、慘痛教訓與深刻體悟。透過寫實記錄、量化生活，思考工作的意義，探索個人發展的無限可能。

　　期待藉由個人的經驗分享，幫助大家在自由奔放的時代，能找到最適合自己的人生型態。

　　內容配研所：contentlab.tw/
　　Murmuring主婦的碎念日常：murmuring.idv.tw/