不焦慮的活法：金剛經修心課【附隨身《金剛經修心讀本》】

自序 讀懂《金剛經》，獲得不被外界干擾的神奇力量
●    人生的終極秘密
●    不被外界干擾的神奇力量
 
《金剛經學前課》
十八分鐘讀懂《金剛經》來龍去脈，《金剛經》說了什麼？
●    印度王子悉達多，怎麼辦成釋迦摩尼佛？
●    唐僧和鳩摩羅什翻譯《金剛經》的故事
●    怎樣降伏自己的雜念？
●    只要讀懂《金剛經》就是在修心
 
不焦慮的活法：《金剛經》修心課
 
第1課　修心，從專心吃飯開始
●    此時此刻，你在想什麼
●    修心，從專心吃飯開始
●    任何地方都是你的修心道場
●    如何讓心安住於「此時此地」
●    陶淵明式的醒悟
 
第2課　心情煩躁時，馬上深呼吸
●    關注自己的呼吸#讓心瞬間回歸寧
●    今天困擾你的，也曾困擾過佛陀
●    如何降伏內心的妄念
●    須菩提的終極問題
 
第3課  修廣大心：從眼前的煩惱中解脫
●    貓、狗、老虎也是眾生
●    隨時隨地的修心法門
●    時間的奧秘與法則
 
第4課  修慈悲心：化解來自外界的傷害
●    什麼是真正的慈悲心？
●    慈悲的神奇力量
●    捨身餵鷹的薩波達國王
●    慈悲化解了一場戰爭
 
第5課  修平等心：看透人生的本來面目
●    無分別心，就無煩惱
●    世間是平等的，因為每個人都會死
●    你我都擁有解脫的力量
 
第6課  最高修心法則：不執著，心平靜
●    菩薩，就是不執著的眾生
●    《金剛經》最高修心法：不執著
●    放下不等於放棄
●    不執著於觀念，就不會受負面情緒的傷害
 
第7課  不要讓實現目標的過程成為煎熬
●    賺錢是一種手段，不是生活的目的
●    過河之後要拆橋
●    目標可能成為你掃除焦慮的障礙
●    不要讓實現目標的過程成為煎熬
●    如果你現在不休息，你就永遠無法休息
 
第8課  生死的秘密
●    直面真相，是覺悟和解脫的開始
●    死亡的重要意義
●    最終的真相
●    什麼最能束縛我們的心靈
●    詞語的本來面目
●    我們迷戀的事物不可靠
●    惠能的頓悟
●    哭泣的牧羊人
 
第9課  正見使人心靜，偏見使人焦慮
●    大多數人活在偏見裡而不自覺
●    佛陀的獨特之處
●    盲人摸象的深刻啟示
●    沒有唯一的真理
●    不要迷信別人的經驗
●    為什麼要讓別人定義你的成功呢
●    所有的觀念都是偏見
 
第10課  不要活在自我的牢籠裡
●    佛陀的基本思想，就是這四句話
●    奇妙的無我之境
●    一念向善，你就是佛
 
特別附錄  明朝憨山大師解讀《金剛經》的本源

作者簡介



費勇
 
　　著名文化學者，15歲考上大學，先後獲學士、碩士、博士學位。現為昊達文化創始人、昊達生活方式研究院院長、唐寧書店聯合創始人，並兼任暨南大學生活方式研究院聯席院長、教授、博士生導師，並曾擔任《行走》（mook）主編。

　　主要作品有《不焦慮的活法：金剛經修心課》、《不抑鬱的活法：六組經修心課》等修心課系列，連續多年入選鳳凰網好書榜、當當網年度暢銷書榜等多種榜單。