作者為知名烹調名師和資深美食研究家，本書為其集超過40年經驗，綜合中式料理25種烹調法，再加上20種萬用方便醬料，以及美味又健康食譜，三者組合起來，成為一本非常獨特且吸引人的新型食譜書，縱使不擅刀工，沒有時尚高貴鍋具，不論新手或老鳥下廚，依然可以搞定大宴小酌，完美上菜，擄獲座上賓的味蕾。

    無論是料理小白，還是想進一步提升廚藝的家庭主婦、上班族，甚至是乙、丙級廚師考生，這本書都是最佳中菜指導寶典。

自序 做菜先學基本功的食譜筆記

Part 1  搞懂25種基本功法，下廚得心應手

Chapter 1  蒸/炒/燙/煮/炸/焗/煎/燒/㸆出好滋味

Chapter 2  烤/爆/溜/燴/煨/燉/燻/煸出好滋味

Chapter 3  泡/ 醃/ 熬/ 燜/ 滷/ 熗/ 醉/ 拌出好滋味

Part 2  20種方便醬，讓美味速達 

Chapter 1  廚房的蘸醬與拌醬
Chapter 2  11種萬用蘸淋醬DIY及應用食譜 

Chapter 3  9種百搭方便醬DIY 及應用食譜

Part 3  認識調味料 

Chapter 1 百味之首──鹽
Chapter 2 下廚常用的油品 
Chapter 3 下廚常用的醬油 
Chapter 4 下廚常用的醋
Chapter 5 下廚常用的酒 
Chapter 6 下廚常用的糖 
Chapter 7 下廚常用的麵粉 
Chapter 8 下廚常用的粉製品 
Chapter 9 下廚常用的其他調味料
Chapter 10 下廚常用的器具 

Par 4  善用香料與醬料 

Chapter 1 認識香料與醬料 
Chapter 2 五大辛香料之蔥 
Chapter 3 五大辛香料之薑 
Chapter 4 五大辛香料之蒜 
Chapter 5 五大辛香料之辣椒與香菜 

附錄 1  魷魚花枝切花法 
附錄 2  製作麻辣燙鍋底 

作者簡介



梁瓊白
烹調名師，也是資深美食研究家。曾任《自由時報》〈看門道評味道〉
美食專欄作家。

對美味的定義──好吃。即使是小菜也可以吃出風味。

與美食邂逅的經驗──精通8 大菜系與25 種基本功。


最初學做菜，是想盡一個家庭主婦的職責，滿足和照顧丈夫、孩子的口腹之慾，沒想到誤打誤撞讓烹飪成為職業，因此比別人更有機會品嘗美食而吃遍山珍海味、燕翅鮑參；研究美食文化與烹飪技藝超過40 年。

迄今著作達150 本食譜與療癒養生作品，長年受邀報章雜誌撰寫美食專欄。

本書是作者最想傳承給讀者的代表作，因為作者認為網路的通達讓各種技藝學習隨處可得，賣弄食譜技巧已不合時宜，但烹飪是一門永不落伍的飲食藝術，其精髓來自各種基本功不被時間淘汰的定律，希望本書能像作者其他被珍惜看重的作品一樣流傳下去，讓時間證明它的價值。

值得一提是，作者曾先後於2011 年及2013 年出版乳癌療癒養生作品《癌症療癒樂活美食》與《五心級健康美食》，不僅獲頒健康優良好書，也贏得病友與家屬，甚至醫療人員高度肯定，更多次應邀至乳癌病友團體分享抗癌心路歷程並傳授如何健康煮、安心吃。

療癒養生& 慢老著作
《梁瓊白癌症療癒樂活美食【暢銷修訂版】》、《梁瓊白五心級抗癌美食【修訂版】》、《梁瓊白遇見原味新美食》、《做個不麻煩的老人》等書。（以上皆為原水文化出版）

相關著作：《梁瓊白遇見原味新美食》《做個不麻煩的老人》《梁瓊白的五心級抗癌美食【修訂版】》《癌症療癒樂活美食【暢銷修訂版】》《當然要挑食：當梁瓊白遇見原味新美食》《梁瓊白的五心級抗癌美食》《癌症療癒樂活美食》