心理學家爸爸親身實證的注意力教養法（修訂版）：揭秘兒童大腦發展規律，用腦科學遊戲讓孩子學習有效率，養成好品格和生活好習慣

或許孩子不是不專心，只是他專注的點，不是親師要的。
與其擔憂焦慮孩子注意力有問題，不如從日常生活教養方式去調整。

3大注意力系統 ╳ 6點提升準則
11款互動遊戲 ╳ N種創意變化
活用心理學，全方位提升孩子注意力！

孩子的狀況層出不窮，爸爸媽媽心裡一堆問號：
為什麼上課不專心？
為什麼寫功課慢吞吞？
為什麼做事情拖拖拉拉？
為什麼收拾東西丟三落四？
為什麼晚上老是磨蹭不睡覺？
為什麼連玩玩具也只有三分鐘熱度？
……
從心理學角度來看，這些全都是「注意力」問題！

孩子的大腦中到底藏著什麼奧秘？怎麼做才能提升孩子的注意力？
致力將心理學落實於生活，每天和家中二寶鬥智鬥勇的科學奶爸，
將研究課題結合自家的教養觀察，透過案例故事和親子互動小遊戲，
幫助家長懂得孩子心理，了解注意力運作機制，輕鬆掌握孩子注意力發育關鍵，
從遊戲中戒掉壞習慣，玩出專注，玩出自信，玩出能收能放「最好的注意力」！

〔關於本書〕
很多人都以為持續集中注意力才能有最好的表現。
但實際科學研究發現，我們在專注後，會有一段時間是沒辦法專注的。
生活中就該有收有放，因為在一個持續緊繃的狀態，表現不會是最好的。

本書作者黃揚名任教於輔大心理學系，他從博士班研究主題「注意力的運作機制」，深刻感受到注意力的重要性。他說：「注意力主宰著我們的人生。」對於學習，或是人際關係的影響，都是極為深遠。知道自己有所侷限，才能思考怎麼調整：面對能夠透過訓練改善的，就想辦法做訓練；而那些沒辦法改善的，就想要用什麼補救措施。

家有大小二寶，將心理學實際應用於教養，採用科學方法育兒的黃教授，在這本書中，不僅幫助我們認識注意力是什麼，更重要是告訴大家可以用哪些方式來提升注意力的運作，分享科學奶爸與孩子互動過程的點點滴滴，從怎麼分析孩子的問題在哪，到要怎麼對症下藥。

書裡面所介紹各款遊戲，依難易程度分有初級版、進階版、變形版、挑戰版等不同玩法，穿插有情境漫畫及遊戲圖解，並以雷達圖標示該款遊戲可幫助提升能力（注意力、警覺力、創造力、記憶力、語言或數理能力等），寓教於樂，方便家長跟家中大小孩、小小孩因時因地做各種不同的變化。

〔專家口碑〕
這本書和一般注意力或者育兒書籍有一個明顯的不同，就是理論與實踐並重。我覺得揚名老師的可貴之處，就是能夠把複雜的理論，解釋得很清楚，並且以很淺白的方式告訴爸爸媽媽，要如何來協助孩子變得更好。——魏坤琳（北京大學心理與認知科學學院教授)

在百家爭鳴的教養觀念裡，幸好有揚名老師既科學又能落實於生活的育兒觀點替我們解惑。——曾心怡（伴旅心理治療所所長 / 臨床心理師)

｜專文推薦｜
林瑜一      前新北市教育局國民教育輔導團研究員
高雅雪      媽媽互助社群「小村子」創辦人
魏坤琳      北京大學心理與認知科學學院教授

｜好評推薦｜
Samantha  四千金媽媽
曲智鑛      陶璽特殊教育工作室創辦人
邱淑惠      國立臺中教育大學幼兒教育學系教授
曾心怡      婦女心理專家 / 臨床心理師
葉怡玉      臺灣大學心理學系教授
鄭國威      泛科知識公司知識長暨共同創辦人
蘇偉馨      諾瓦中小學暨幼兒園創辦人
——（按姓氏筆畫序）

【目錄】
推薦序：掌握注意力，教養更輕鬆 林瑜一
推薦序：敞開心，發現孩子的優勢 高雅雪
推薦序：科學育兒讓孩子變得更好 魏坤琳
前言（作者序）：收放自如是最好的注意力

Part 1 你真的了解注意力嗎？

作者簡介



黃揚名
英國約克大學心理學博士，輔仁大學心理系副教授。
喜歡分享心理學，希望更多人可以因為心理學而受惠。以教育為志業，當廣播主持人是夢想，會出書是有點意料之外的事。陸續出版了《心理學家爸爸親身實證的注意力教養法》、《讓孩子這樣愛上學習》、《不焦慮的心理課》、《開啟高效人生的心理課》、《午夜時分的心理課》、《你們就是不懂我！》等書。

相關著作：《你們就是不懂我！：心理學博士陪你找到正能量，度過讓人有點不知所措，似乎又有點美好的成長期》《午夜時分的心理課：心理學博士陪你一起自問自答，用科學讓生活有餘裕，人生更自在！》《開啟高效人生的心理課：心理學博士教你善用科學方法，處理生活大小事，過自己想要的人生！》《不焦慮的心理課：心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再窮忙！》《讓孩子這樣愛上學習：玩出學習腦！用大腦行為科學養成孩子主動學習的好習慣》《心理學家爸爸親身實證的注意力教養法：揭秘兒童大腦發展規律，用腦科學遊戲讓孩子學習有效率，養成好品格和生活好習慣》