情緒流動：11個內在對話練習，陪伴孩子調節情緒


	絕大多數的問題行為，都源自於情緒問題。　　你可以陪伴孩子，學習覺察情緒、安頓情緒，　　讓情緒如溪水般潺潺流動…… 　　★第一線親子諮商案例心理觀察 ★11個情緒調節引導練習　　孩子大多數的問題行為，都來自情緒。諮商心理師胡展誥說：「情緒需要出口，特別是令人難受的情緒。」而這本書將告訴你，如何協助孩子找到出口，讓他們學會覺察自己的情緒，透過練習表達情緒、接納情緒，進而緩和及穩定情緒。　　希望讀著這本書的你，也可以與孩子一起看見自己的情緒困擾，允許內在情緒像一條河流那樣輕輕柔柔地流動，感受它的升起，疏導它，讓它逐漸平復與自在。　　"擁有良好的情緒調節力，如同握有幸福人生的入場券。" 專文導讀　　楊俐容│Caremind耕心學院知識長、心理教育專家溫柔推薦　　村子裡的凱莉哥│親子作家　　沈雅琪（神老師）│作家、資深教師　　洪仲清│臨床心理師　　留佩萱│美國諮商教育督導博士　　郭葉珍│國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授　　陳志恆│諮商心理師、暢銷作家　　蔡佳璇│哇賽心理學執行長　　賴曉妍│童書作家兼三寶媽　　澤爸（魏瑋志）│親職教育講師　　館長小編（彭冠綸）│《療心圖書館》作者　　羅怡君│親職溝通作家與講師　　羅寶鴻│蒙特梭利親職教育專家　　鐘穎│心理學作家、「愛智者書窩」版主


	目錄導讀「小孩難受、家長難為」年代的「心」處方／楊俐容推薦文給所有情緒都有空間流動／留佩萱推薦文情緒需要被接納並轉化／陳志恆推薦文營造讓情緒自在流動的環境／蔡佳璇推薦文引領孩子成為情緒的主人／澤爸推薦文以流動的情緒，解凍親子關係／館長小編推薦文做好下一代的情緒源頭／羅怡君推薦文照顧孩子情緒，也照顧自己／鐘穎自序內在情緒，是一條河前言大多數問題行為，都是情緒的問題 PART 1 穿越負面情緒的表層第1章主要照顧者的重要性第2章發生在你「懂事之前」的事情第3章透視情緒的內在機制【從此刻開始練習】友善的自我回應第4章陪伴孩子啟動社會情緒學習【從此刻開始練習】遊戲是調節情緒的重要訓練 PART 2 負面情緒的三個元素第5章失望：現實與期待的落差【從此刻開始練習】回應失望的情緒第6章挫折：努力了卻依舊失敗【從此刻開始練習】回應挫折的情緒【從此刻開始練習】三步驟，在挫折中找回行動力第7章無望感：無數的失望與挫折【從此刻開始練習】正向思考三元素 PART 3 培養情緒調節力第8章允許情緒流動【從此刻開始練習】安頓情緒，從接納開始第9章核心價值感【從此刻開始練習】培養孩子的核心價值感第10章體罰的殺傷力【從此刻開始練習】STOP情緒緩和法第11章自我覺察【從此刻開始練習】培養孩子的覺察力【從此刻開始練習】提升關係品質的回應