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時間悖論:你的慣性盲點,也是能改寫人生劇本的轉捩點——影響命運的時間心理學
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The Time Paradox: The New Psychology of Time That Will Change Your Life |
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ISBN |
9789863573883 |
定价 |
NT480 |
售价 |
RM75.00 |
优惠价 |
RM66.75 *
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作者 |
菲利普‧金巴多,約翰‧波伊德
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出版社 |
心靈工坊
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出版日期 |
2024-07-18 |
装订 |
平裝. 單色印刷. 400 页. 21. |
库存量 |
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改變命運,
從改變時間觀開始
你可曾覺察自己時間觀的盲點?
√ 一日之計在於晨,時間就是金錢。快快快!
√ 當初沒犯那個錯就好了,我後悔一輩子
√ 每晚滑手機滑到忘記睡覺……
√ 現在的生活太辛苦,超懷念往日美好時光
√ 我還年輕,沒法思考遙遠未來,只想享受當下
√ 我永遠不會忘記曾經的委屈和淚水
√ 一人一款命,打拼也沒用,不如躺平認命
以上和「時間」有關的想法,隱藏著許多盲點與難以改變的慣性,導致我們陷入人生困境。金巴多博士的時間心理學,可以破解這些慣性盲點,讓我們面對「時間」時不再緊張、空虛、懊悔,進而重新設定自己的心理時鐘、走出困境、改寫命運。
《時間悖論》的兩位作者是全球知名的社會心理學家,對時間進行了長期且客觀的研究。他們研發的時間觀量表(ZTPI)幫助人們理解自己的時間人格類型,風行全球三十二國,至今仍歷久彌新。
金巴多博士整理出常見的六種時間觀,各自有何優缺點,並說明不同的時間觀如何影響了身心健康、財務管理、人際關係及政治理念。他也建議讀者在了解自己的時間觀屬性後,搭配對應的練習,進而懂得善用且活用各種時間觀的優勢、扭轉劣勢,調配出屬於自己的時間人格,讓「時間站在你這邊」,實現成功人生。
→→→本書針對→→→
√ 想要光明前程的學生
√ 想要擁有生活品質的商務人士
√ 想要財富與時間自由的上班族
√ 想要享受快樂退休人生的銀髮族
√ 想要突破當下困境的每一個人
本書特色
★ 最經典的時間心理學著作,一本在手,成為掌握生命關鍵的自己!
《時間悖論》應用廣泛觸及生活、身心健康、財務管理、人際關係及政治理念等層面,幫助認真生活的你掌握時間、投資妥當、生涯事業都成功、活得更長久。
★ 收錄風行全球三十二國的金巴多時間觀量表
透過金巴多時間觀量表(Zimbardo Time Perspective Inventory,ZTPI),以及相關例子、優缺點說明,你可了解自己的時間觀、釐清未能察覺的時間慣性,進而善用與活用各種時間觀的優勢、扭轉劣勢。
★ 一切都和時間有關,但你卻不知道!改變命運,必須從《時間悖論》開始!
你是否知道這些事實呢:認真的人(具未來型時間觀)較為長壽、時間觀念可以減緩創傷後壓力症候群、負面與宿命的時間觀導致不健康不快樂,以及時間觀是可以調整、培育的……,唯有透徹了解難以察覺的時間盲點,才有機會成為時間的主人、自己的主人!
好評推薦
呂亮震|擺渡人生設計股份有限公司共同創辦人/執行長
吳家碩|好夢心理治療所臨床心理師
洪裕宏|國立陽明交通大學心智哲學研究所榮譽教授
柯慧貞|亞洲大學心理系講座教授兼副校長、前台灣心理學會、臨床心理學會理事長
黃揚名|輔仁大學心理學系副教授、「你可以高效,也可以好好生活」Podcast節目主持人
盧美妏|人生設計心理諮商所共同創辦人/諮商心理師
蘇益賢|臨床心理師
——好評推薦(按姓氏筆劃排列)
過去將近二十年的時間,筆者經常在就業與職涯輔導的現場,和處於不同生命階段的來訪者共同探究為什麼自己的人生卡住了時,發現一個人對待時間的態度,對其人生與事業具有重大影響;最常見的當然是因為無法想像自己的未來,導致惶惶終日,不知所措,所以停滯不前;或是始終將視野望向遙不可及的遠方,卻不願老老實實關注當下,一步一腳印朝目標前進;也有人經常沉浸於昔日輝煌,無視現實世界的機緣與挑戰,更遑論邁開腳步,前瞻未來,只能原地踏步;其實,很多時候只要覺察到自己所秉持的時間觀卡住了自己,並願意適度調整,就有機會掙脫時間觀的枷鎖,重啟人生。
得知心靈工坊全新再版《時間悖論》,不僅勾起多年前閱讀這本書的回憶,也深深感謝此書對自己在專業助人技巧潛移默化的影響,這是一本心理學的經典書籍,值得收藏起來,也鄭重推薦給大家。──呂亮震(擺渡人生設計股份有限公司共同創辦人/執行長)
三十而立、四十而不惑?時間,與人們的生活息息相關,而我們對時間的意識,將會影響命運走向。
我在做職涯諮詢時,時間恰恰是影響決策最重要的因素之一,諮商師必須協助當事人具備時間意識,才能保持在職業世界的現實感,進而做出合理的職業生涯規劃。可以說,職業生涯規劃的第一步,就是掌握時間。
你知道你的時間觀是哪一種嗎?本書透過豐富的研究和案例,帶讀者了解自己的時間觀,重新設定心理時鐘,成為人生的掌舵者。──盧美妏(人生設計心理諮商所共同創辦人/諮商心理師)
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目錄
前 言
第一部分
嶄新的心理學:揭開時間之祕
第一章|時間觀創造命運
第二章|時間:時間觀小史
第三章|過去型:用今日之透鏡觀看昨日
第四章|現在型:抓住剎那即是真實
第五章|未來型:以今日之透鏡前瞻明日
第六章|超驗未來型:死後的新時間
第二部分
讓時間站在自己這一邊
第七章|時間、身體與健康:生理時鐘之外
第八章|時間的課程:生活選項與金錢
第九章|愛與快樂
第十章|商業、政治與時間
第十一章|重新設定自己的心理時鐘
第十二章|時間暫停:為自己的時間賦予價值
結語
延伸閱讀
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作者簡介
菲利普.金巴多(Philip Zimbardo)
為史丹福大學心理學系退休榮譽教授,曾任教於耶魯大學、紐約大學及哥倫比亞大學。著有暢銷教科書《心理學》(Psychology and Life)、以「史丹佛監獄實驗」撼動心理學界對人性看法的《路西法效應》(The Lucifer Effect)及《害羞》(Shyness)三書,皆銷售達數百萬冊。
金巴多曾為美國心理學會主席,他也曾在美國公共電視網獲獎節目〈發現心理學〉擔任旁白,並協助製作。每年有數百萬人瀏覽他的知識性網站www.prisonexperiment.org、個人網站www.zimbardo.com及著作網站www.lucifereffect.com。
約翰.波伊德(John Boyd)
在史丹福大學受教於金巴多,於1999年獲得該校心理學博士,常針對時間觀提出科學性文獻,對金巴多時間觀量表(Zimbardo Time Perspective Inventory,ZTPI)的建立貢獻良多,並率先確認「超驗未來型」時間觀。波伊德長年致力於探討思想與感情在時間過程中的互動。擔任過Google研究調查部經理,在將科學知識轉化為實務方面貢獻卓著。
譯者簡介
鄧伯宸
國立成功大學外文系畢業,曾任報社編輯、編譯、主筆、副總編輯、總經理,為資深媒體工作者,曾獲中國時報時報文學獎附設胡適百歲誕辰紀念徵文優等獎,現專事譯作。譯有《影子大地》、《鄂圖曼帝國三部曲1300-1923》、《哭泣的橄欖樹》(立緒)、《改變大腦的靈性力量》、《一日浮生》、《寫,在燦爛的春天》、《死亡與生命手記》《時間悖論》(原書名:《你何時要吃棉花糖?——時間心理學與七型人格》)(心靈工坊)等作品。 |
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