70％繭居族都能自立：從在家啃老到獨立生活，日本專業輔導機構靠三步驟，幫助超過1,700位繭居族回到正軌。

　　◎「等他想通了，就會去找工作。」結果一等就是十幾二十年，他還是蹲在家。
　　◎「不管怎麼罵都沒效，算了，我只要他活著就好。」家人情緒從憤怒到消極。
　　◎「這是家醜，不能外揚。」這種錯誤心態會錯過繭居者最佳求助時間。

　　什麼是繭居族？
　　據日本厚生勞動省的定義，是指超過半年不接觸社會、
　　不上學、不上班，不與外人交往，生活自我封閉的人。

　　在日本，繭居族從2019年的115萬人，暴增到146萬人（2022年），
　　更嚴重的是繭居長期化──父母不知怎麼協助，只能在旁等待：
　　結果就是，繭居族逐漸演變成8050問題（由80歲父母養50歲中年人）。

　　臺灣目前雖沒有明確統計數字，但從醫療臨床和身心科就診人數直線上升，
　　可發現此現象逐年增加……。

　　本書作者二神能基是New Start事務局創辦人，
　　New Start事務局的主要業務，就是幫助繭居族找回生活正軌，
　　至今已協助超過1,700位當事者「破繭」而出。

　　他說，扣掉疾病或障礙等因素，70%繭居族都能做到獨立，
　　只要用對方法，大多數繭居族都重新與社會接軌。

　　◎繭居第一年，別干涉；超過三年要求助

　　．可能是在學校或職場遭遇霸凌、或是人際關係感到疲憊等，
　　當事者於是選擇繭居，所以請先給他們一段時間療傷和思考。
　　不要天天罵：「你整天待在家混吃等死，怎麼還不去工作！」

　　．但「相信並等待」的做法，最多不超過三年，因為到了第三年，
　　繭居族認為「反正死賴活賴在家，日子也可以過，就更不想出門了」。

　　◎這不是家醜，三方法能讓孩子回正軌

　　．繭居超過一年，父母要找相關輔導機構諮詢，
　　例如New Start事務局有一項特殊業務，名為「出租姐姐／哥哥」
　　（也就是機構的輔導人員），進入家中跟當事者接觸，
　　繭居族不願跟爸媽對話，不代表他們不想跟外界對話——
　　面對第三方較容易說出真實想法。

　　．跟第三方接觸幾個月後，父母必須主動拉開彼此的物理距離，
　　例如：「必須在○月○日前搬出去」、
　　「生活費放在『出租姊姊』那裡，去找她拿」，
　　……本書列舉很多方法，「逼」他走出家門，慢慢跟外界接觸。

　　．接下來要幫他們找工作。怎麼找？
　　不要找「感興趣的工作」，要找「沒那麼抗拒的工作」來賺生活費。
　　只要經濟能獨立，他會不再依賴家長，展開自己的人生。

　　萬一所有方法用盡，他還是無法獨立，
　　家長就得接受事實，辦理家族財產信託或監護人死後事務委任契約，
　　讓繭居者有最基本的經濟基礎，不會拖累手足。

　　從在家啃老到獨立生活，日本最大輔導機構靠三步驟，
　　幫助超過1,700位繭居族破繭而出，自立更生。

　　本書內附臺灣專業協助機構，幫助繭居族破繭而出。

名人推薦

　　廢墟花園心理諮商所所長、台灣輔導教師協會理事／林岱樺
　　《實驗教育面面觀》主編、亞洲大學幼兒教育系助理教授／林雍智
　　Only實驗教育：陪伴拒學生（不登校生）轉自學到自立創辦人／蕭典義

 

推薦序一 打開家門就能打開希望／蕭典義
推薦序二 從門縫的曙光看見希望撒落／林岱樺
推薦序三 繭居族需要系統性的專業支持，一定要找專家介入／林雍智

前言 他需要你的幫助，只是說不出口

第1章 繭居族衍生的暴力問題
這不是關起家門就能解決的問題／死了一個日本前首相之後／社會氛圍：反正做什麼都沒用……

第2章 這不是家醜，你該求助
有人已窩在家超過30年／父母不想面對，家庭重擔落手足／家長第一時間的反應／第一步：分開住，越遠越好／孩子在家、在外兩個樣／雙親認定的事實，不一定是事實／打開家門，讓第三方介入／如果對話會傳到爸媽耳中，他們就不開口

第3章 第一年，別干涉；超過三年要求助
等他自己好起來？要等幾年？／超過三年，就很難擺脫／本協會的支援期間約兩年／他們靠打遊戲，掩蓋對未來的不安／父母的心靈也跟著繭居／幾年之後親子對話模式非常固定／不能在第三年才開始求救／萬一輔導超過兩年還是沒成效？／每個選項都有風險，但不能什麼都不選／一味等待，是最糟的選擇／從積極改變到消極接受

第4章 光靠親子對話，無法解決問題
父母描述的狀況，往往跟實際不一樣／大部分繭居族都缺乏物欲／有些事情就是無法和父母聊／信賴感一旦失去，很難拿回來／父母的眼神，使他更有罪惡感／缺乏溝通能力的，其實是家長／因為不想被討厭，所以不敢要求／「尊重當事者想法」，這話只對一半／「我跟孩子能互相理解」這是在作夢／想辦法讓他和家人以外的對象談話

第5章 70%繭居族都能自立
真正心聲是「我不想繭居」／不要隨便帶去醫院／動不動就說：「我想回學校讀書」／不想成功，只想普通／獨立，才能生出自信／不要老跟當事人說「快去工作」／繼續窩在家，即使出門工作也做不久／辦理家族信託或死後事務委任契約／持續繭居，就是全家持續痛苦

第6章 從在家啃老到獨立工作
和日本「失落的30年」完美重疊／社會富足，所以沒有想要的東西／沒有想做的事／下流志向／只要認為自己有用，就能努力／找一個沒那麼討厭的工作／今後繭居族會減少

作者簡介



二神能基

　　出生於1943年。就讀早稻田大學政經系期間，就開始經營補習班。九○年代起展開輔導年輕人的活動，1999年創設「New Start事務局」。著作包括《帶來希望的啃老族》《暴力會襲向家長》等。

久世芽亞里

　　認定NPO法人「New Start事務局」工作人員，主要負責家長的諮詢、行政與宣傳等工作。畢業自青山學院大學理工系，著作有《去得了便利商店的繭居族們》。



譯者簡介



黃筱涵

　　從事出版翻譯10年以上，譯作超過150本書。但比起譯作數量，更重視從作者們身上獲得的知識。希望未來能持續以這些知識為基礎，不斷拓展翻譯之路。

　　譯有《我這麼生氣，全是因為他把家弄亂》、《衝突或融合，地緣政治的民族解答》（以上皆為大是文化出版）、《孤獨，你好》等書。