孩子啊，我們該拿手機怎麼辦

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目錄

序言  001

 

第一章 轉變態度：關系優先原則

第一節 在困境中蛻變重生  002

1.不演內心戲  002

2.不討好，不迎合  011

3.外面只有自己  015

4.轉念花開  018

第二節 我就是我在等待的那個人  023

1.接受孩子本來的樣子  023

2.不幹涉，不越界  028

3.相對約束，絕對自由  030

4.不是我，還能是誰  033

第三節 好狀態是好關系的副產品  036

1.滿足需求是王道  036

2.放松的關系帶來聯結和穩定  040

3.愛是陪伴與溝通  043

 

第二章 更新認知：手機可怕嗎

第一節 不要溫順地走進那個良宵  048

1.失控  048

2.傷害  051

3.接納  059

4.溯源  066

5.重生  070

第二節 我的焦慮我負責  076

1.不要投射焦慮  076

2.相信“相信”的力量  078

3.我的恐懼，於我終結  086

第三節 父母應該被培訓而不是被責備  089

1.厭學背後的心理  089

2.讓興趣只是興趣  094

3.建立信任，循序漸進  096

4.停止控制，保持謙卑  101

 

第三章 改善溝通：人生何處不溝通

第一節 與孩子一同成長  108

1.不對抗孩子的成長規律  108

2.手機做不了保姆  110

第二節 生命不息，溝通不止  114

1.和孩子一起制定規則  114

2.紮根在彼此的需求上  118

3.家庭成員以外的電子產品沖突  123

4.教育來自“平等”而非“權威”  139

第三節 有熱愛，不沈溺  142

1.電子產品在我家  142

2.熱愛抵萬金  145

3.孩子眼中的網絡世界  146

4.防的是沈迷，不是手機  151

 

第四章 應對原則：我們要彼此看見

第一節 原則一：放下成見，看見需求  158

1.換個角度，大有不同  158

2.藏進手機的需求  162

第二節 原則二：撕下標簽，用心傾聽  164

1.孩子的留言  164

2.通過傾聽，看見孩子  167

第三節 原則三：正面表達，不對立傷害  172

1.好好說話的秘訣  172

2.“你信息”與“我信息”  176

第四節 原則四：看見彼此，達成雙贏  179

1.規則不是規定  180

2.制定規則需要孩子參與  181

3.用雙贏法制定規則  181

第五節 原則五：做顧問型父母  185

1.養娃也要與時俱進  185

2.聰明的父母當顧問  187

 

後記  孩子的靈魂屬於明日世界  191

 

安心，P.E.T.父母效能訓練中國督導、Y.E.T.青少年效能訓練課程中國督導、當當網第七屆影響力作家，國內家庭教育領域的標桿性人物之一。

    深耕親子關系和家庭關系十余年，支持數以百計的人成為P.E.T.認證講師。她和越來越多志同道合者將以人為本的溝通理念和方式惠及越來越多的中國家庭，改變了家庭養育的潮向。著有《在遠遠的背後帶領》等書。