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想知道曾任國策顧問的林昭庚博士,這位受推崇的中西醫養生權威, 如何運用最簡易的方式養生,在跟時間賽跑的忙碌生活裡,一樣活出健康、元氣嗎?
名家不藏私,林博士運用自己的專業及心得,幫你企劃出60道簡單又有用的養生茶, 並一一附上貼心養生小叮嚀,建議讀者如何配合本書的四季五臟養生茶飲調養保健, 春季養肝—明目纖體,夏季健脾—清涼消脂,秋季養肺—滋潤防燥,冬季養腎—氣血雙補,
60道瘦身.元氣.養顏.抗老 名醫私房養生茶譜大公開, 就像御醫隨身叮嚀,教你在家輕鬆喝漢方茶養生, 超簡易幸福養生學,?你3分鐘調製藥草茶飲,快樂養生全年無休, 讓你輕輕鬆鬆活得身心舒暢,美麗又健康。
作者簡介
林昭庚
總統府國策顧問,獲總統文化獎並頒贈「功著杏仁匾額」
中國醫藥大學中醫學研究所博士,兼具中西醫師資格,是醫學界推崇的中西醫學整合養生權威
台灣第一位中醫針灸博士、教育部審定首位中醫教授,致力於針灸醫學科學化
國立台灣大學醫學院、陽明大學、國防醫學院、長庚大學醫學院等兼任教授
春季明目養肝.理氣纖體
玫瑰理氣疏肝茶、蒲公英柔肝茶、清肝明目美人飲、疏肝纖體茶、 開心玫桂飲、桑椹養眼茶、益氣桑棗茶、烏梅減脂茶、紫蘭清肝飲 快樂養生美人計畫,從春天開始。
夏季醒腦健脾.元氣消脂
竹葉元氣飲、去油消脹洛荷茶、薄荷薰衣安神茶、清心蓮花飲、 清涼檸洛茶、山楂荷葉消脂茶、清熱健脾蕎麥飲、烏梅桂花纖蜜茶、提神美顏飲 用一杯濃縮藥草精華的茶飲,預約水漾活力夏天。
秋季潤燥養肺.順氣健胃
蓮圓杞桂花飲、潤燥元氣茶、消燥烏梅飲、健胃桔圓茶、益胃茯苓綠茶飲 理氣消化陳皮茶、健脾蓮薏飲、理氣桔棗茶、開胃健脾麥芽飲、潤燥燃脂茶 喝杯滋潤防燥的茶飲暖暖身,為抵抗乾寒的冬天作準備
冬季安神養腎.散寒補陽
消腫益腎飲、首烏參杞飲、益氣紅棗木耳飲、保暖去寒茶、 補氣安神茶、益氣人參桂竹飲、去寒和胃生薑茶、消脂明首甘楂飲、散寒暖薑香棗茶 來杯瘦身消脂、暖身補氣的美味茶飲,幫你過個暖烘烘的紅潤冬日。
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