留下生命故事：如何撰寫自傳，傳承精彩人生

引言 書寫的魔法

Chapter1 為什麼要寫自傳
如果你在這個世上什麼也帶不走，何不留下點什麼
我的故事值得記錄嗎
每一個階段的你都是獨一無二的
重新回顧與整理過往的事件
提高你對生活和自我的覺察
抒發情緒、與自己對話、傾聽內心

Chapter2 排除內心的阻礙與疑慮，把自己打開
「我光是寫日記都堅持不下去了，還能寫自傳？」
我不知道要寫什麼
把自己全然地打開，需要勇氣

Chapter3 建立架構與目錄

Chapter4 暖身練習    
人生關鍵詞
糧食儲備

Chapter5 開始你的自傳
序言：寫下你撰寫這本自傳的意義與目的
自傳的第一個篇章：我
小時候的你
現在的你    

Chapter6 每一個章節的內容
生命曲線圖裡的重大事件
重大事件的延伸
療癒書寫補充練習：反向改寫你的故事
這個階段對你來說最重要的五個人事物／關鍵詞
自傳／人生階段的章節完成
    
Chapter7 回顧與總結
前言
書名
現在
未來

Chapter8 為你的自傳錦上添花
一封信
回到某一天
致謝
我的致謝

作者簡介



青婷

　　本名劉雅婷。1993年出生於台灣高雄，是一名90後的新興作家。

　　2018年以全額獎學金入學上海溫哥華電影學院，並以第一名的成績畢業。曾主演過電視劇《戲說台灣》。

　　2021年於倫敦大學金匠學院碩士畢業，正式從熱愛戲劇表演的演員兼職成為帶領人們寫出人生劇本與自我療癒的治癒系作家。

　　本書是青婷的首部作品，其創作靈感源於她對人生的觀察、思考，以及遺憾。

　　希望能透過並結合她在戲劇表演和生活經歷中累積的人性洞察和情感理解，帶領大家一起寫下自己寶貴的故事，給大家的下一代留下最寶貴的禮物。