丟吧！成為更好的自己（暢銷新裝版）


	從環境到心境，39個讓人生煥然一新的斷捨離整理術促進價值觀的新陳代謝，磨練自己的美學意識，心想事成的美好人生，不再是夢想。　　適度篩選物品，讓思考與心境隨之轉變；　　整頓生活空間，讓工作與人生都更順心；　　檢視自己與物品之間的關係，進而規劃美好未來的願景。　　不管是環境、心境、人際關係，從無形到有形，實踐斷捨離哲學，變化馬上看得見…… 　　實踐斷捨離，人生從此不一樣　　★斷捨離帶給我最大的好處，就是不再受到周遭意見左右。每個人的價值觀不同，而我又太在意他人的意見，總想著：「別人怎麼看我？」、「該怎麼面對他人看法？」，完全沒有主見。過去遇到任何事情，先生總是對我說：「按照我說的去做……」，從來不曾問問我是怎麼想的，也不和我討論。在實踐斷捨離之前，我只能聽從家人的指示，「不能擁有自己的主張」。反觀現在，我可以開創自己的人生，覺得生活變得更踏實。─五十多歲，家庭主婦　　★在整理物品的同時，一併整理自己的情緒，真正了解自己喜歡什麼，隨時想著：「希望只留下喜歡的東西」。依照自己的喜好來替換日常用品，並且更加重視擁有的物品，每天過著快樂的生活。─四十多歲女性，上班族　　★與物品對話，等於對自己的內心提出質問，這就好比是心理輔導一樣。藉由自問自答，發現自己內心真正的想法，進而改變自己。─四十多歲，家庭主婦　　★尋找東西的時間變少，生活不再被時間追著跑……。不知為何，我開始變得很容易和想見的人不期而遇，就算是在擁擠的停車場，往往也能很快地便找到停車位，這些層出不窮的巧合，讓我覺得自己超級幸運。─四十多歲女性，上班族真情推薦　　Blair｜ReLife整理收納學院創辦人　　末羊子｜YouTuber 　　洪仲清｜臨床心理師　　黃之盈｜諮商心理師、暢銷作家　　極簡實習生Dan｜YouTuber 　　廖心筠｜《姐整理的是人生》作者、收納專家　　蘇益賢｜臨床心理師　　<依首字筆畫排序>


	目錄前言 CH1 斷捨離，讓人生出現重大變化！什麼是「斷捨離」？人們對東西的「感情」斷捨離，為何能讓人生更順利？不會整理的女人vs.不動手整理的男人「整理東西」變得更困難的原因整理＝「確認關係」男人「緊抓不放」的東西女人「拚命儲存」的東西囤積物品的三種心理狀態 CH2 「空間」訴說著現在的自己看見「家」，了解「心」髒亂的廚房，其實正在訴說著什麼……？「精挑細選」就是善待自己良好的「居住環境」是活力來源「皮包」裡總留不住錢的原因男人的空間，打造能幹的男人女人的空間，孕育美麗的女人 CH3 斷捨離就是「減法」的真實版從「加法」轉換為「減法」「感覺浪費」才是真的浪費重要的軸心是「自己」，時間的軸心是「現在」掌握「要、適、快」原則來收納物品替換身邊的物品＝改變「自我形象」留戀「過去」，迷惘「未來」，認清「現在」「留著不用」等於「隨便亂丟」「確認關係」不可或缺的條件？超市選購面紙，磨練感知能力透過擁有的東西，提升自我價值自我思考，親身感受斷捨離沒有終點！ CH4 整理過後，一切就緒整理東西，琢磨「美學」和「審美觀」是什麼讓你的家與人生陷入「窮途末路」？【經驗談1】實踐斷捨離，改善人際關係【經驗談2】實踐斷捨離，減肥成功【經驗談3】實踐斷捨離，重新喜歡自己…… 【經驗談4】實踐斷捨離，讓工作更順利【經驗談5】實踐斷捨離，財源廣進【經驗談6】實踐斷捨離，人際關係變好【經驗談7】實踐斷捨離，改變每一天後記