抄寫勵志英語2：100天成就更強大的自己

　　100則強大訊息，助你發掘熱情、培養積極成長心態，
　　在職場、家庭、人際關係上，都獲得更全面而正向的肯定！

　　★專為追求進步成長的人精選100篇勵志文章，中•英•韓對照，附抄寫頁面
　　★附母語人士朗讀音檔，邊抄寫邊聆聽，更能激勵自我，找到個人價值和熱情所在！

　　「你並不只為了存活下來而存在，而是為了繁榮與拓展而活。
　　你並非為了在遊戲中獲勝而存在，而是為了創造成功而努力。
　　若你是這樣的人，這本書將傳達給你必備的思維。」──摘自〈前言〉

　　繼《抄寫勵志英語，換來百日奇蹟》帶動英語抄寫風潮後，作者莉亞體悟到無關乎成功或金錢，每個人都在害怕與鼓起勇氣之間徘徊，於是與同為高績效教練的傑伊合作，為想要追求成長的人，撰寫能賦予大家強烈動機、勇於領導、塑造願景的短文，持續鼓勵大家。

　　全書精選十個關乎成長，特別是在工作、人際關係與領導上的重要主題，讓大家學習相關外語詞彙的同時，也在這十個不同面向有新的體悟。

　　本書最佳的使用方法就是每天持續不間斷地抄寫，但若無法做到每日履行，也不必自責或放棄。有時可以一天抄寫好幾篇，有時也可以挑當天有感的內容抄寫。與其糾結在每日訂定的規則，不如專注於根本的目標：「人生的成長和成果」。

讀者好評

　　★韓國網路書店讀者五星好評：
　　˙在創業過程中，我面臨許多選擇、失敗和挫折，常常感到孤單，這本書就像是一道光……當我抄寫著療癒心情的字句，我的心不知不覺就被治癒了。我完全能感受到作者的溫暖，感謝你們創作了這麼棒的書！

　　˙這是我所見過最棒的英語抄寫書。每天的內容雖然不長，其中的資訊卻意義重大。

　　˙這是一本讓你早上的第一個想法充滿活力的書，同時透過抄寫自然地學習英語。

　　˙這本書的訊息清晰且有幫助，每天都會給我脆弱的心臟一種叫做動力的營養補充品。

　　˙在抄寫《抄寫勵志英語，換來百日奇蹟》時，我感到內心平靜、頭腦清晰，好的句子對開始新的一天有很大幫助。所以我也買了這本新書，打算每天抄寫並反思。

　　˙這是一本神奇的書，可以幫助你更有內在動力，也許是因為感覺自己聽到了傑伊教練和莉亞教練發自內心的聲音！謝謝你們！

　　˙我每天的生活都充滿了各種胡思亂想，但在抄寫的過程中，我卻能拋開這些雜念。感謝這本書，我感覺我的心又平靜了很多。透過寫作和反思內容，我能夠給自己積極的勇氣。
 

前言

PART1願景
DAY 001 為自己表現 DAY 002每個人的路都是獨特的 DAY003 懷抱巨大夢想
DAY 004 盡情去夢想 DAY 005 你歸屬何處？ DAY 006 專注於有建設性的對話
DAY 007應該聽誰的建議？ DAY 008放下不確定感 DAY 009 請別動搖
DAY010成為你最棒的樣子

PART2 自我領導
DAY 011 設立目標 DAY 012 重新充電 DAY 013 你的速度由你決定
DAY 014 在內心想著你就是冠軍 DAY 015 明確思考 DAY 016選擇你自己的想法
DAY 017 你需要訓練 DAY 018 成為自己可靠的支持者 DAY 019 允許自己厭倦
DAY 020 倦怠不會在一瞬間到來 DAY 021發掘你內在的自信感

PART3 生產力
DAY 022 衡量重要性 DAY023善用資源 DAY 024增強你的能量
DAY 025 拆解細化 DAY 026 你容易分心嗎？ DAY 027想要工作更迅速嗎？
DAY 028訂定優先順序 DAY 029將妨礙因素最小化 DAY 030 一次只做一件事
DAY 031生活風格

PART4 卓越
DAY 032提升自我 DAY 033痛苦有兩種 DAY 034 追求卓越 DAY 035不要放棄
DAY 036 對你來說，重要的是什麼？ DAY 037將自己最大化 DAY 038抱持成長的心態
DAY 039從容地接受困難 DAY 040 改掉拖延的習慣

PART5 積極主動
DAY 041你是領導者 DAY 042習慣不舒適這回事 DAY 043採取主動
DAY 044 克服恐懼 DAY 045遵守承諾 DAY 046更專注於訓練
DAY 047你注定會進步 DAY 048繼續變強 DAY 049別讓完美主義阻礙了你的行動
DAY 050 接受挑戰

PART6善意
DAY 051 表達感謝 DAY 052友善很重要 DAY 053友善不等於討好
DAY 054友善是優勢 DAY 055人們希望被看見 DAY 056 提高他人的士氣
DAY 057與感謝無關 DAY 058提醒他人的優點 DAY 059友善地帶領他人

PART7人性
DAY 060大膽開口問吧 DAY 061 小心名為不滿足的圈套 DAY 062 你沒有理由畏縮
DAY 063 完美是一種幻想 DAY 064認可你自己 DAY 065 你的能力不僅止於此
DAY 066 不需要滅自己威風 DAY 067 認可你的天生資質 DAY 068 不要低估自己
DAY 069 你並不孤單

PART8 觀點
DAY 070 什麼樣的觀點有幫助？ DAY 071放下比較心 DAY 072你是這場秀的主角
DAY 073你是否在找更有效的方法？ DAY 074 你是否在兩個選項間左右為難？
DAY 075取決於你 DAY 076你正成為自己想要的樣子？ DAY 077你們處在同一個團隊
DAY 078練習長遠思考 DAY 079天 忠於當下

PART9 溝通
DAY 080 清晰表達 DAY 081 溝通是必要的 DAY 082 你的溝通風格為何？
DAY 083 溝通在於連結 DAY 084 聆聽會帶來莫大幫助 DAY 085 你想聽什麼話？
DAY 086 聆聽你對自己說的話 DAY 087 預防衝突 DAY 088 失望的瞬間並非死胡同
DAY 089 提供回饋

PART10 影響力
DAY090強大的領導者是什麼樣？ DAY 091 好的領導能力不只是角色
DAY 092 該如何引導出最大的能力？ DAY 093 思考你可以給予什麼
DAY 094 保持開放的心態 DAY 095 應該抱持什麼心態？ DAY 096 不要責怪他人
DAY 097 你可以領導他人 DAY 098 提高標準 DAY 099 每個人有不同優點 DAY 100 請決定兩件事

作者簡介



高績效行為教練傑伊（Jay Chun）

　　在美國獲得高績效教練認證後，一直在韓國為領導者提供有關高績效者生活和HP Life的輔導和演講。正在努力讓更多人透過YouTube頻道「Jay 績效輔導」接受輔導，並希望透過本書向更多人傳達領導者的基本思想。

高績效行為教練莉亞（Leah Jean Kim）

　　同時在韓國和美國擔任生活教練及高績效行為教練，自從為上班族和CEO進行訓練課程中，體悟到無關乎成功或金錢，每個人都會在害怕與鼓起勇氣之間徘徊後，決心寫下這本書告訴大家自己有多麼可貴與優秀。希望大家透過抄寫，鼓起勇氣並達成令人心動的目標。作品有《抄寫勵志英語，換來百日奇蹟》等。



譯者簡介



陳慧瑜

　　政大廣電所畢，自由譯者，目前從事產品、網頁、書籍、字幕、文件等翻譯工作。譯作有《孩子的耐挫力，比什麼都重要》等。