把時間當作朋友【精準實踐版】：寫給有「時間恐慌症」年輕人的解答之書

　　√時間deadline無所不在？
　　√考試多到讓你焦慮書永遠讀不完？
　　√總是沒法順利完成任務清單？
　　√不知道怎麼用正確的方法作正確的事？

　　改變拖延 X 管理自己 X 心智升級
　　【改變你人生的啟發之作】

　　李笑來是一位傳奇人物。他在26歲那年「突然頓悟想明白了」，於是，時間成了他的朋友：他教書，成為補教界王牌老師；他寫書，九個月寫完一本百萬暢銷書；
　　是一位終身學習成長者。
　　隨便什麼東西，只要需要就去學，一學就專業；什麼都去做，什麼都做到了最好。
　　一個傳奇又難得的人，不藏私分享難得的經驗與思考

　　正確的時間觀念是成長和成功的關鍵所在。
　　無論你現在是考高中、考大學還是考研究所或準備參加留學、公職考試，當下最重要的人生任務，就是設定目標，然後努力完成。
　　實現目標容易嗎？有方法可以依循嗎？

　　時間是公平的，每個人都只有一天二十四小時的時間，
　　而且時間是不可管理的，我們真正能夠管理的只有我們自己。
　　這句話的意思是：每個人都該合理的安排與利用時間。
　　時間不可逆，只有管理自己才能讓時間成為成功路上的好朋友。

　　管理自己有方法嗎？有的：
　　3個步驟：拖延→改變→成長＝與時間作朋友
　　5種了解如何運用時間的方法
　　8種有助於改善拖延、調整心態的觀念
　　5把學習金鑰
　　7種用對的方法把事情做對的策略

　　人生就是一場場的考試，學生時代是以各種測驗做為學會知識的評判，離開學校之後，則有各種職場任務考驗自己。

　　把時間當作朋友，而且實現財富自由的終身學習者李笑來，在這本書中同時提供概念與實踐方法，告訴你只要學會跟時間作為朋友，提升心智，每個人的生活跟人生，都能得到新的樣貌，而且永遠不晚。

重量級推薦

　　林怡辰 ∣閱讀推廣人、作家
　　Howwork X 六指淵 ∣自學達人、百萬Youtuber

好評推薦

　　「這本書並非典型的『雞湯式時間管理書籍』，而是一本帶領讀者認識自己、管理自己、並從而掌握時間的書籍。」—— 凡鳥（林君儒醫師）

　　「本書提醒我們，不要當追趕分秒的人，而是切換自己的生活模式，找到最理想的版本。」—— papaya. 108 讀書帳（北醫醫學系學生）

　　「書裡生動豐富的舉例，讓自己認清現實的小測驗，以及提供方向的小練習，都很好地幫我釐清想法。最重要的是，不是管理時間，而是靠實踐熟悉時間，和時間作朋友！」—— 吳宜珊（清大動機系學生）

　　「要管理的不是時間，而是自己。
　　本書戳破其他成功學書籍給你的虛幻雞湯，教你直面自己的『時間恐慌症』，
　　撕下身上懶惰、沒效率的標籤，找回對時間的掌握。
　　推薦給任何曾被拖延症糾纏或覺得時間不夠用的死線戰士們」—— 易昀（北一女中學生）
 

PART1 拖延：時間問題無所不在
第1章   是誰偷走了你的時間
1.糟糕，沒時間了
2.有種病叫「時間恐慌症」
〔小測驗〕你能合理安排時間嗎？

第2章   告別拖延
1.為什麼總是半途而廢
2.什麼都捨不得丟，只會丟了時間
3.道理都懂，為什麼還是一錯再錯
〔小測驗〕你有拖延的問題嗎？
〔練習〕善用零碎時間，積少成多

PART2 改變：重新認識時間與自己
第3章   停下來，與時間聊聊天
1.「時間」到底長什麼樣
2.控制大腦，人類也有「超能力」
3.開啟心智，讓你的大腦打怪升級
4.記錄時間，開啟人生的成功之旅
5.制訂預算，在有限的時間裡總是做對的事情
〔練習〕打造你的「時間統計法」

第4章   要管理的不是時間而是自己
1.不急躁：速成絕無可能
2.不氣餒：用「我有的」才能換「我要的」
3.不拖延：只要做事，就一定會遇到問題
4.不逃避：效率低下的根本原因，是逃避困難
5.不奢求完美：沒什麼事情是一下子就能做好的
6.不鑽牛角尖：未知永遠存在
7.不空想：認清現實，做正確的事
8.不被夢想綁架：有什麼學什麼，學什麼都努力
〔練習〕記錄你的時間分配

PART3 成長：與時間成為終生的朋友
第5章  與時間做朋友，搞定一切還能玩
1.改變自己，現在就來試一試
2.不做思想的懶漢
3.提高學習效率，讓玩的時間更多點
〔練習〕分析你的時間效益

第6章  讓學習成為一件快樂的事情
1.學習是人生最寶貴的禮物
2.所有學習的開始都會充滿疑問
3.不是有興趣才能做好，而是做好了才有興趣
4.提高自學能力，比別人更快一步
5.學習的成功只靠兩件事——策略和堅持
〔小測驗〕你的學習效率高嗎？

第7章  最容易被忽視的五把學習金鑰匙
1.離開思維陷阱，學習會變得很容易
2.換個方式說話，嘴巴也能訓練大腦
3.學習傾聽，溝通其實很容易
4.善於積累，靈感多到讓你驚喜
5.勤於反思，經驗越多越有發言權
〔小測驗〕你是個好的傾聽者嗎？

第8章  成功是用正確的方法做正確的事情
1.三思而行：提高效率的三個秘笈
2.制訂計畫：從短到長，馬上去做就對了
3.預估時間：完成任務時總會有意外
4.優化步驟：一心也可以二用
5.有魔力的清單：讓學習和生活都能井井有條
6.預演：出色完成任務的重要一步
7.驗收：考試與電玩遊戲本質相同
〔練習〕記下你的感受和結論

 

作者簡介



李笑來

　　終生學習成長者。

　　暢銷暨長銷書作家，著有：《把時間當作朋友》（漫遊者出版）、《通往財富自由之路》（漫遊者出版）、《自學是門手藝》、《TOEFL iBT高分作文》、《TOEFL核心辭彙21天突破》等書，影響數百萬讀者。

　　創建「定投人生課堂」，「好的家庭教育」等社群。

　　知名投資人。