目錄
不用太拼命也沒關係──法國家庭料理的智慧
志麻的料理祕訣
PART1(M家:母親&兒子,兩口之家)
回家後立馬想吃的10道大盤料理
3小時做好10道菜!
志麻,教教我!
1 下班後不想花太多時間去買菜,回家後想三兩下做好飯,該怎麼辦?
2孩子只吃肉,想讓他多吃些蔬菜,該怎麼辦?
志麻最愛的 生菜濃湯
什錦豆煮香腸 / 奶油蘑菇雞 /五彩時蔬沙拉/法式炸豬排/義式海鮮燴 /培根蛋醬義大利麵 /希臘千層茄盒/法式小蛋盅
志麻最愛的 焦糖布丁
PART 2 (E家:父母&一雙兒女,四口之家)
11道孩子保證不挑食的營養滿分料理
3小時做好11道菜!
志麻,教教我!
1孩子最討厭吃蔬菜,沙拉、炒菜一口也不肯吃,該怎麼辦?
2好想讓全家人更開心地吃飯
志麻最愛的 紅蘿蔔濃湯
田園蔬菜湯/法式蔬菜沙拉/香草沙丁魚馬鈴薯捲/白菜火腿奶汁焗菜/巴斯克燉雞/蘆筍培根捲加水波蛋/越南炸春捲/奶油蕪菁紅蘿蔔/萵苣肉捲
志麻最愛的 奶黃布丁
PART 3 (O家:父母&二女,四口之家)
寶寶和媽媽都能吃的10道料理
3小時做好11道菜!
志麻,教教我!
1有沒有1到3歲的孩子都愛吃的飯菜呢?
2有哪些大人和寶寶都能吃的主菜呢?
志麻最愛的 維希冷湯
馬鈴薯泥&布蘭德鱈魚馬鈴薯泥/法式馬鈴薯泥焗牛肉/鮭魚蔬菜湯/豬肉菜豆蓋飯/義大利通心粉雜菜湯/西班牙海鮮飯/什錦泡菜/滿是蔬菜的烤肉餅
志麻最愛的 果醬優格
PART 4(I家:父母&兩兒一女,五口之家)
保證讓餓扁的三兄妹滿意的10道料理
3小時做好10道菜!
志麻,教教我!
1專為孩子做的小點,如果也能順便拿來當正餐就好了 ……
2我和先生都喜歡在晚上喝點小酒,想做些適合配酒的主菜或別樣小吃,該怎麼辦?
志麻最愛的 彩椒番茄濃湯
竹莢魚馬鈴薯沙拉/法式鹹派/油漬沙丁魚&義大利麵/巴斯克燉墨魚/法式烤豬肉/奶油煮春蔬/豆腐甜甜圈/馬鈴薯薄餅
志麻最愛的 草莓冰淇淋
PART 5(S 家:父母&女兒,三口之家)
夜晚9點後也能放心吃的10道健康料理
3小時做好10道菜!
志麻,教教我!
1晚回家時,為省事總想一鍋到底,但食材就那些,怎麼組合才好呢?
2我喜歡邀請朋友、同事來家裡聚餐,想做些特別的飯菜招待大家,有什麼好主意嗎?
志麻最愛的 蘑菇培根濃湯
菠菜扇貝柱/馬鈴薯燉豬肉/生活腿溫沙拉/羊肉古斯米/佩里戈爾沙拉/馬賽魚湯/鳳尾魚橄欖派/阿爾薩斯鮭魚蔬菜湯
志麻最愛的 糖煮李橙
PART6(H家:父母&女兒,三口之家)
便當配菜也絕配,超簡單的10道料理!
3小時做好10道菜!
志麻,教教我!
1如果早上能提前準備些晚餐要用的食材就好了,有沒有什麼好主意呢?
2想輕輕鬆鬆做出法式家庭料理,有沒有什麼祕訣或技巧,才能做得更 好吃呢?
志麻最愛的 玉米濃湯
青花菜義大利麵/椰奶咖哩雞/希臘風番茄燉蘑菇/泡菜煎豬排/什蔬蘸乳酪/西班牙煎蛋餅/番茄可樂餅/鰤魚烤小番茄
志麻最愛的 布列塔尼風蘋果蛋糕
掌握冷凍保存方法,有效留住美味 |