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ISBN |
E9786264030168 |
定价 |
NT266 |
售价 |
RM41.23 |
作者 |
Mayuko
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出版社 |
尖端出版
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出版日期 |
2024-06-13 |
库存量 |
有库存 此商品为电子书,订单确认收到后将发送兑换码至电子信箱。 |
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\\\專為忙碌的你設計的最強救世主食譜///
IG追蹤數超過36萬人的超人氣營養師,
眾所期盼的第一本料理食譜。
不必開火,就能輕鬆完成的202道料理!
微波爐料理的三大優點:
☆ 激減碗盤清洗的時間
☆ 適合當作居家常備菜
☆ 短時間準備卻超美味
||食譜特色||
☆ 只要家中現有食材,就能輕鬆製作出美味料理。
☆ 提供料理祕訣,減少不必要的料理步驟與浪費。
☆ 只使用微波爐,大量減少清洗鍋碗所需的時間。 \\\專為忙碌的你設計的最強救世主食譜///
IG追蹤數超過36萬人的超人氣營養師,
眾所期盼的第一本料理食譜。
不必開火,就能輕鬆完成的202道料理!
微波爐料理的三大優點:
☆ 激減碗盤清洗的時間
☆ 適合當作居家常備菜
☆ 短時間準備卻超美味
||食譜特色||
☆ 只要家中現有食材,就能輕鬆製作出美味料理。
☆ 提供料理祕訣,減少不必要的料理步驟與浪費。
☆ 只使用微波爐,大量減少清洗鍋碗所需的時間。
||網友評價||
● 只要用微波爐就能製作,配菜的選擇變得更多了!!最適合工作育兒兩頭燒的媽媽參考。
● 本來會擔心用微波爐做的料理會不會沒那麼好吃?但這些美味食譜完全將原本的擔心一掃而空了!
● 這是我每天做飯的教科書!每當我不知道怎麼處理食材、帶便當還差一道菜時,這些食譜就是我的救星。
● 在每天忙著育兒的生活中,只有Mayuko的食譜會讓我想要試著做做看。簡單美味的食譜太令人感謝了!
● 不必動火、也不需要平底鍋,製作起來輕鬆簡單,卻宛如餐廳般美味!簡直就是魔法!
● 靈活運用食材的菜色,真的很美味。無論是做菜的人、或享用的人都超開心 目錄列表:不開瓦斯也會煮!簡單X營養X方便,202道微波爐料理 封面 作者頁 書名頁 序言 超感謝! 大家的心聲 微波爐是將我從忙碌生活中拯救出來的奇蹟設備!! 微波爐烹調的基礎知識 目錄 本書的用語說明 PART1 30萬人熱烈支持!殿堂級食譜BEST 10 柔嫩多汁的醬味青椒 不用包的多汁燒賣/甜辣竹輪鑲秋葵 照燒豬五花捲 超溼潤涼拌雞胸 涼拌冬粉/油豆腐絞肉 有訣竅的極品馬鈴薯沙拉 蜂蜜芥末涼拌胡蘿蔔/濃郁麻醬雞胸肉 PART2 一切交給微波爐⇒免動手就能完成!肉類、魚類的主角級菜色 禁忌的韓式辣味雞胸 食慾無上限豆芽拌雞胸/口水雞 多汁蒜香奶油燉雞胸/洋釀起司雞柳 雞肉叉燒 南蠻雞/白蘿蔔泥燉雞 橙香奶油菇菇雞/香濃的乾燒雞肉馬鈴薯 味噌雞肉燒 豆乳奶油菇菇雞 白菜雞肉豆乳湯 無水馬鈴薯燉肉 薑燒豬肉/簡易豬肉壽喜燒 青椒肉絲/回鍋肉 韓式蒟蒻絲雜菜 茄汁豬肉 味噌茄子豬肉/爽脆的豬肉炒水菜 和風千層白菜豬肉鍋 照燒洋蔥松阪豬/白菜冬粉煲 甜辣南瓜豬五花 蠔油美乃滋蘿蔔豬 會上癮的泡菜豬/高麗菜炒豬五花 櫛瓜豬肉捲 滷肉捲 檸香豆芽炒豬肉 萵苣豬肉捲/色彩繽紛豬肉捲 壽喜燒肉豆腐 韓式烤牛肉/牛肉舞菇時雨煮 蠔油牛肉炒青花菜 麻婆豆腐 麻婆油豆腐/麻婆冬粉 蓮藕鑲肉/不必包的餃子 番茄燉高麗菜肉丸 糖醋肉丸 鮭魚鮮蔬鏘鏘燒 鹽味奶油鮭魚馬鈴薯/南蠻鮭魚 義式水煮魚 清爽的鱈魚蒸白菜/蔥鹽鰹魚半敲燒 分量加倍的美乃滋蝦球 COLUMN.1 最適合睡眼惺忪的早晨!用一杯湯作為早餐 鹹豆漿/豆漿巧達湯/海帶芽湯/薑汁菇菇湯 PART3 令人食指大動!立刻端上桌的美味配菜 自家製芝麻醬高麗菜/無需調味料的高麗菜沙拉 鮪魚高麗菜/起司蒸萵苣 酥酥脆脆的吻仔魚青椒/食慾無上限青椒 鹽漬秋葵/爽脆的韓式拌豆苗 春收馬鈴薯沙拉/和風馬鈴薯沙拉 溼潤的鹽味海苔馬鈴薯/奶油鱈魚子馬鈴薯 西式地瓜蓮藕沙拉 培根菇菇拌地瓜/蜂蜜檸檬地瓜 胡蘿蔔起司脆片/沖繩風胡蘿蔔炒蛋 鱈魚子胡蘿蔔絲/金平蓮藕 餐廳級凱薩沙拉/熟食店沙拉 鮪魚美乃滋拌青花菜/韓式拌青花菜梗 蒜味辣椒青花菜/口水醬拌青花菜 美乃滋冬粉沙拉/微辣燉蒟蒻 和風咖哩蘿蔔絲/燉羊栖菜 甜辣竹輪鑲香腸/涼拌芥末南瓜 合法上癮金針菇/自製滑菇 酥脆的金針菇起司片/芝麻美乃滋拌金針菇海帶芽 紙包菇菇 奶油醬油山藥菇菇/黏呼呼的山藥馬鈴薯沙拉 山藥塊燉肉燥/德式小芋頭沙拉 明太子美乃滋小芋頭沙拉 簡易版豆腐泥拌小松菜/超人氣涼拌菠菜 培根白菜/白菜滷 美味的微辣豆芽菜/橘醋美乃滋拌豆芽菜 普羅旺斯燉菜/醋漬夏季蔬菜 茄子千層漬/食慾無上限涼拌茄子 涼拌鮪魚茄子/薑汁美乃滋拌韭菜 豆漿起司涼拌豆腐/菇菇醬涼拌豆腐 南蠻油豆腐 咖哩起司油豆腐 COLUMN.2 可吃下大量蔬菜!只需1項食材的無敵常備菜 鹽味奶油南瓜/鬆鬆軟軟的芝麻拌南瓜/會上癮的涼拌小黃瓜/自製涼拌小黃瓜/一口接一口的豆芽菜/胡蘿蔔絲沙拉/糖漬胡蘿蔔 PART4 甚至不需要微波爐!只要拌勻、醃漬就好的神級配菜 鹽昆布涼拌番茄/清爽薑醋拌番茄 奶油乳酪番茄沙拉/白高湯漬番茄 韓式涼拌番茄海帶芽/鮮美濃郁的涼拌番茄 鹽昆布漬小黃瓜/昆布美乃滋拌小黃瓜 醋漬小黃瓜/海蘊醋漬小黃瓜 山形雜菜漬/淺漬蔬菜 食慾無上限高麗菜/涼拌高麗菜 紫高麗菜沙拉/食慾無上限萵苣 食慾無上限白菜/涼拌白菜 洋釀拌乾蘿蔔絲/乾蘿蔔絲拌鮪魚美乃滋鹽昆布 泰式乾蘿蔔絲沙拉/蠔油美乃滋涼拌白蘿蔔 淺漬蕪菁/明太子山藥 大蒜醬漬南瓜/蠔油美乃滋櫛瓜 COLUMN.3 這樣變化就吃不膩!千變萬化的涼拌豆腐一字排開 鹽味山葵/蔥鹽/吻仔魚紫蘇葉/鹽昆布橄欖油/秋葵柑橘醋醬/辣韭菜/韓式泡菜美乃滋/麵衣渣風味 PART5 全家人大快朵頤!超迅速微波丼飯 色彩繽紛塔可飯 打拋雞肉飯/日式乾咖哩 中華什錦丼 牛丼/活力滿滿山藥丼 韓式拌飯 夏威夷蓋飯 簡易版義式培根蛋黃燉飯/整顆番茄燉飯 半熟蛋山藥粥/鯖魚冷湯泡飯 不用包肉捲飯糰 豬肉小松菜拌飯/稻荷壽司 COLUMN.4 放在飯上就很美味!配飯的最佳拍檔 分量多多燉肉燥/禁忌的羊栖菜燉肉燥/韓式甜辣雞肉燥/醃生蛋黃/味噌豬肉燥 PART6 徹底顛覆麵食概念!一個步驟即可完成 番茄鮪魚義大利麵 番茄茄子肉醬義大利麵 吻仔魚義大利麵/和風鮪魚義大利麵 豆漿奶油菇菇義大利麵 番茄筆管麵 明太子義大利麵 拿坡里烏龍麵 醬油奶油菇菇烏龍麵/義式培根蛋黃烏龍麵 無水咖哩烏龍麵 PART7 不需烤箱就能輕鬆製作!甜點、點心 雪球餅乾 黃豆粉豆漿慕斯 馬克杯麵包布丁/奶油烤蘋果 濃稠的義式小芋頭冰淇淋 微波烹調的Q&A,解決所有煩惱! COLUMN.5 稍微喘口氣吧!有點特別的飲品 黑糖薑汁焙茶拿鐵/蜂蜜檸檬拉西 結語―滿懷感恩― 版權頁 封底
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