克服低自尊（第二版）

低自尊會在很多方面給我們的生活帶來困擾。它會讓我們時常感到焦慮、沮喪，被自我懷疑和自我批評的念頭弄得痛苦不堪。它會影響我們的工作表現、人際關係和整體生活幸福感。更重要的是，它讓我們很難友善地對待自己、全心地投入生活。

在本書中，你將學到:低自尊是怎麼發展起來的，為什麼它會持續存在；如何挑戰你的消極想法和導致消極想法的思維模式；怎樣發現你自身的力量和優點，更加客觀、友善地看待自己。



梅勒妮·芬內爾（Melanie Fennell），英國心理學家，牛津大學認知療法中心創始成員。梅勒妮同時就職于牛津大學精神醫學系，專註于情緒問題（尤其是抑鬱）的認知行為治療，她對低自尊的興趣即來自研究工作。她的著作《克服低自尊》已經成為一本經典的自助書籍，因其實用、高效而廣受讚譽，獲得英國國家醫療服務體系（NHS）自助計劃“以書為處方”（Books on Prescription）的推薦。

梅勒妮．芬內爾(Melanie Fennell)：英國心理學家，牛津大學認知療法中心創始成員。梅勒妮同時就職于牛津大學精神醫學系，專注於情緒問題（尤其是抑鬱）的認知行為治療，她對低自尊的興趣即來自研究工作。她的著作《克服低自尊》已經成為一本經典的自助書籍，因其實用、高效而廣受讚譽，獲得英國國家醫療服務體系（NHS）自助計畫“以書為處方”（Books on Prescription）的推薦。