微小創傷

《微小創傷》這本書深入探討了那些在日常生活中易被忽視，卻又無處不在的精神創傷——“小T創傷”。這些創傷雖然細微，但日積月累，可能對我們的心理健康造成深遠的影響。準確描述這些經歷並不容易，尤其是當你感覺到事情似乎有些不對勁，卻又難以明確表達（這可能正是所謂的“舌尖現象”），梅格·阿羅爾博士借助她豐富的臨床經驗，提供了一系列實用的思考提示、解決技巧和心理暗示練習，幫助讀者探尋內心問題的根源，並找到解決方案。

《微小創傷》這本書的目標是啟動關於微小創傷的討論，使之成為我們日常對話的一部分。它旨在幫助讀者應對生活中的挑戰，克服心理、社會和實際障礙，構建強大的心理抵抗力。這本書的價值在於它將一個經常被忽視的議題帶入了公眾視野，不僅幫助讀者理解微小創傷及其潛在影響，更提供了一套實用的方法論，以促進個人的成長和發展。



梅格·阿羅爾（Meg Arroll）博士，英國知名特許心理學家、科學家和作家，專註于健康和幸福學領域的深入研究。她已出版六本作品，涉獵範圍廣泛，從隱性疾患到情感飲食，其洞察力深受讀者喜愛。阿羅爾博士不僅是英國《每日郵報》《都市報》《心理學與女性自己》等報紙和雜誌的固定撰稿人，還是各類廣播節目和播客的常客，以其深入淺出的方式解讀複雜的可科學理論和研究，為公眾提供改善身心健康的實用建議。

目前，梅格博士在英國和美國兩地工作，為患者提供多元的心理咨詢服務，包括在線課程、面對面課程、生態心理學以及在公園舉辦的步行和交談等課程。