呼吸：我對時間有耐心

在充滿希望、萬象更新的春天，《呼吸》邀請你一同探討生命的自我綻放和自我成全。對你來說“綻放”意味著什麽？這一充滿力量的詞匯象征著生命的意志和奇跡，讓人不由得相信生命本身就有著不可抗拒的力量。但同時，“綻放”也意味著日覆一日的耐心與堅持。就如同養花需要持續的關注和照料，而這種持之以恒的付出也是生命必不可少的一部分。

 

跟隨《呼吸》，探尋幸福、生活、正念、創造力、逃離五大主題，找到屬於你的正念生活靈感：如何設計你的完美一天？害羞者的世界是什麽樣子？為什麽我們這麽喜歡體育賽事、音樂節？藝術家們的繆斯女神都是誰？還有走進自然中、走進野生動物世界的更多內容，等你去探索……

 

編輯推薦

★創刊於英國，風靡世界的正念生活讀物。

 

★一本幫你平衡身心的正念啟發書，讓我們發現生活中的微光。

 

★《呼吸》第十期，版式設計全新升級，為你呈現更舒適的閱讀體驗，一起享受春日的美好吧！

 

★《呼吸》中文版主編、心理學家李松蔚為本期撰寫卷首語，同時觀念藝術家劉耀輝、聲音藝術家李星宇、紀錄片導演海濤和唐向未、民宿主石茜等與我們共同探討生命的自我成全與自我綻放。

 

★2024你有哪些Bloom計劃？也許，生命的精彩瞬間就隱藏在這些Bloom計劃中。

 

也許焦慮和無力感是這個時代的特征，

那就“Breathe and make time for yourself”吧。

為什麽叫“呼吸”？

Breathe編輯部創立於英國，創始人希望這本書能幫你變得更輕松、更平靜。這本身心指南包括五個部分：幸福、生活、正念、創造力和逃離，旨在幫你找尋從日常壓力中解脫出來的方法，“make time for yourself”（專注當下，把時間給你自己），給焦慮的日常生活留出一點“呼吸”的空間。

購買中國簡體書籍請注意：  

 

目　　錄
 

VI

一個野生藝術家的自我綻放之路

 

XII

2024，我的尋聲大航海

 

XVI

在西澳，和春天一起綻放

 

XX

呼吸靈感生活

 

XXXII

呼吸推薦

 

WELLBEING

幸福

2

新一年，讓自己多說“好” 

8

壓力的雙面性 

14

運動不是萬能藥

20

設計你的完美一天

26

你有路怒癥嗎？

 

LIVING

生活

34

離離原上草

40

害羞者的世界

48

舒適的居家辦公

 

MINDFULNESS

正念

56

生而為人的故事

64

情緒天氣預報

72

為什麽集體活動令人快樂？

 

CREATIVITY

創造力

80

如何閱讀經典？

86

繆思女神的故事 

95

眼見一定為實嗎？

104

寫作的力量

 

ESCAPE

逃離

112

野性的魅力

120

路燈之美

126

探秘靈性自然

135

神奇動物在哪里

141

誰是能與你同舟共濟的人？