【兒童情緒瑜伽】繪本套書 (三冊入)  (老虎不再生氣了+學會反省的猴子+大象找到自信肯定自己) #正念引導 #適度減壓, 城邦阅读花园 - 马来西亚最大网路书店
 
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【兒童情緒瑜伽】繪本套書 (三冊入) (老虎不再生氣了+學會反省的猴子+大象找到自信肯定自己) #正念引導 #適度減壓

       
 
ISBN 4713510594766
定价 NT1050
售价 RM164.10
优惠价 RM146.05 *
作者 蘿倫・霍夫邁爾
译者 李貞慧
出版社 東雨文化
出版日期 2024-05-10
装订 精裝. 全彩印刷. 96 页. 25.6.
库存量 海外库存
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  • 作者简介
     
 

 

.瑜伽動一動.
兒童情緒瑜伽 繪本套書
引導孩子 紓解情緒+正念減壓+自我反思

★兒童職能治療師、澳洲rainbow kids yoga兒童瑜伽認證教師 陳姿羽 專業推薦★

  ◆繪本系列特色
  .兒童瑜伽+正念情緒引導.
  引導孩子藉由簡單的瑜伽伸展活動,
  學習「紓解情緒」、「適度減壓」、「傾聽內心」、「肯定&反思自我」。

  ◆繪本內容介紹
  《老虎不再生氣了》
  老虎穆菈很愛睡覺,懶得動,卻總夢到自己能翻滾、跳躍跟倒立!
  只要吵醒她,就會變得暴躁愛生氣……

  《學會反省的猴子》
  史瓦迪是一隻自大的猴子,
  他自認完美,從沒做過傻事,還愛嘲笑別人……

  《大象找到自信,肯定自己》
  瑪妮是一隻很沒有自信的大象,需要靠稱讚維持好心情,
  要是沒人稱讚她就會很焦慮……

  ◆透過遊戲化的姿勢與呼吸,引領孩子專注於自身,
  有效增進專注、緩和情緒與紓解壓力。

  ◆每個故事的最後附上一系列瑜伽姿勢說明,
  讓爸爸媽媽可以輕鬆帶著孩子跟隨故事情節模仿動作。

  ◆透過故事主角的心境變化,帶孩子瞭解「瑜伽如何幫助自己」。

  老虎穆菈→只要持續努力,原來自己比想像中更厲害!
  小猴子史瓦迪→接受自己的不完美,學會享受過程的樂趣!
  大象瑪妮→懂得欣賞自己、肯定自己才是最強大的力量!

  ◎引導推薦  
  帶孩子了解「瑜珈如何幫助自己」 |陳姿羽兒童職能治療師、澳洲rainbow kids yoga兒童瑜伽認證教師

  印象中的「瑜珈」總搭配緩慢的節奏以及複雜的體位,因此經常被認爲是偏向成人的運動,然而兒童瑜伽在國外已風行多年,透過遊戲化的姿勢與呼吸,引領孩子專注於自身,除了對於姿勢控制與身體覺察有益,還能有效增進專注、緩和情緒與紓解壓力。

  《瑜珈動一動》系列繪本是一套非常適合家長帶領孩子入門瑜珈的書籍,豐富的插圖與對話式內容生動吸睛、淺顯易懂,在每個故事的最後還附上一系列瑜珈姿勢說明,讓爸爸媽媽可以輕鬆帶著孩子跟隨故事情節模仿動作,並透過故事主角的心境變化瞭解「瑜珈如何幫助自己」。

  系列中的穆菈老虎就像還沒接觸過瑜珈的孩子,總覺得瑜珈動作困難又無聊,而經過小蒼蠅的引導,穆菈發現瑜珈沒有想像中困難,只要持續努力、原來自己比想像中更厲害;小猴子史瓦迪非常自大,總覺得自己是最棒的,但透過瑜伽讓他學習到「接受自己的不完美,享受過程的樂趣才是最重要的」;大象瑪妮總是需要別人的讚美才能肯定自己,透過瑜珈學習專注自己的呼吸、感受自己的心跳,最後瑪妮發現「別人怎麼看自己其實並不重要,懂得欣賞自己、肯定自己才是最強大的力量」。

  準備好踏上瑜珈的旅程了嗎?深吸一口氣,跟著動物們動一動吧!

讀者好評

  這本書告訴小讀者,可以透過瑜珈從自己身上找回自信,不需要用別人的肯定和讚美、讓自己感到特別和強大。——亞馬遜網書讀者Jamie Schmidt

  這本書的插圖不但精美且富有表現力,對小孩子來說非常有吸引力又有趣。這個故事讓即使是身為小小孩的讀者,也能理解瑜珈哲學的複雜概念。 ——亞馬遜網書讀者M

  這是一本擁有精美插圖,可以讓孩子靜下心的趣味瑜伽故事。——亞馬遜網書讀者Tina Loves to Read

  插圖精美,內容用正念方式為低幼讀者提供輕鬆入門的瑜伽。故事又以活潑的動物角色來說明,透過瑜伽運動能讓生活更快樂、健康,並鼓勵低幼讀者放鬆身心。——Goodreads網站介紹

  故事很簡單,也很有趣,更深層的訊息是要懂得享受其中。書末附錄的簡易瑜伽很棒。——Goodreads讀者Beyond the Pages with Eva K

 

 
     
     
     

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