吃飯超輕鬆，一起BLW吧！：增進手眼協調、感覺統合能力，強化咀嚼能力，促進牙齒、顱顏骨生長，降低過敏，好睡好健康！


	國內第1本BLW寶寶主導式離乳法醫師實踐版孩子吃飯會挑食？吃飯吃很久，不容易吞下去？長牙顆數比同齡孩子少？被醫師診斷有齒列不正？嘴巴經常鬆弛、開開的，閉不起來？發音不清楚？情緒不穩定，常常需要哄？如果您的孩子超過兩項符合，推薦您與我們一起讓孩子BLW！陪伴孩子好好吃飯，降低孩子未來口腔敏感、挑食問題。 [適用 6個月～3歲] 醫師實證+強力推薦──最實用、輕鬆的寶寶固體食物指南，終結親子的副食品戰爭，讓寶寶為自己的飲食負責，不必再追著餵！〔作者實踐心得〕作者實證1：家庭餐桌自然又簡單，親子都輕鬆沒有複雜的食譜及需循序漸進的副食品表，備料輕鬆，零廚藝爸媽也能輕鬆愉快的享受原味食物及餐桌上時光，不用控制他吃多少、不用一直餵食。作者實證2：第一口就吃原型食物，孩子不偏食第一口食物就是原型、固態食物，孩子的咀嚼能力會很健全的發展，長大後可在餐桌自由地選取他想吃的食物，不用父母再費心剪碎。作者實證3：兒童牙醫推廣的理由，提升孩子的口腔健康改善因精緻飲食產生的長牙障礙、牙床骨狹窄、臉部畸形、舌頭無力（發音障礙）與口呼吸鼻過敏等問題，提升孩童的牙床、臉骨健康。作者實證4：提升孩子各項能力發展，自信又健康透過自己吃，培養孩子的感覺統合能力，並學習用餐禮儀及社交技巧。讓孩子為自己吃的行為負責，「他會非常享受，用餐時光既快樂又自信。」 BLW終結親子餐桌戰爭，家長不再追著孩子餵食！一起享受用餐時光。〔什麼是BLW？〕．BLW順應寶寶進食法，讓孩子自然「學會吃」！以自己的步調來實驗食物，鼓勵他發展獨立性。．最實用的寶寶固體食物指南，幫助寶寶發展與生俱來的手眼協調及咀嚼能力。．BLW寶寶主導進食是對媽媽最方便、對孩子最健康的方式，讓用餐時間變得更加愉快。．增加孩子對天然食物的興趣，改善挑食問題，促進咀嚼力、語言能力、消化系統發展，促進顱顏骨發展，有助口腔健康。〔BLW 和傳統餵食的差異〕．BLW 是讓孩子主動抓取食物／傳統方法則是使用湯匙餵食．BLW 鼓勵吃原型食物／傳統台灣餵食法摻雜很多加工品．BLW 不剪碎食物／傳統餵食法常常剪碎食物．BLW 鼓勵讓孩子飲食自己開始、自己結束／傳統餵食法常強迫孩子吃完食物〔專文推薦〕 Bonita（陳譯庭營養師）│嬰幼兒副食品專業營養師．知名寶寶主導式離乳法BLW講師王亦群│語言X職能治療師．博士聽語治療所語言治療師．亦口童聲創辦人．中華民國口腔肌功能學會理事黃奇卿│台灣兒童早期全臉矯正醫學會理事長．台北醫學大學臨床講師．祥齡牙醫診所院長．中華民國美容醫學專科醫師黃彥鈞│職能治療師黃彥鈞〔好評推薦〕何翩翩│牧村親子共學教室負責人陳姸伶│職能治療師．OT莉莉黃瑽寧│黃瑽寧醫師健康講堂裴善立│這齒有點不一樣Dr.裴叔叔．中華民國兒童牙科醫學會理事魏瑋志（澤爸）│親職教育講師蘇俊源│馨生女性及家庭健康照顧醫療總院長


	目錄〔推薦序〕陪伴孩子，好好吃飯│ Bonita 傳授父母透過 BLW 促進寶寶全方位發展│黃奇卿 BLW 為家庭帶來歡樂的用餐時光│黃彥鈞寶寶飲食、口腔及身心發展的關鍵入門書│王亦群〔作者序〕不要怕困難，跟著我一起做就對了！〔BLW經驗分享〕小福星爸、Ellies Mom、小西瓜媽〔前言〕歡迎來到BLW的世界感謝您繼續讀，歡迎來到BLW 的世界！ PART1：侯侯爸爸的BLW寶寶成長之路  我的BLW 知識啟蒙，拜師之路  我的寶寶執行BLW，高潮迭起的歷程  從一個家庭，正向影響至「整個家族」  小湯圓學校生活帶來的反思 PART2：侯侯醫師：身為醫療人員，為何我支持BLW？  快速認識BLW（BLW的定義：讓寶寶自己抓東西自己吃／BLW法與傳統餵食法的差異／BLW優點多，最適合寶寶的飲食法／BLW的缺點與爭議）  由BLW檢視現代孩童的健康問題  口呼吸與鼻過敏一體兩面（咀嚼刺激減少，使口呼吸比率上升／口呼吸對孩童健康影響深遠）  「吃飯」這一件小事，左右未來孩子的健康 PART3：侯侯醫師家餐桌上的BLW實踐分享  BLW 家長的信念：讓寶寶吃得健康、享受（第1步開始前需具備的相關知識／第2步何時開始？／第3步布置用餐環境／第4步開始準備食物／第5步食物來源首推原型食物）  開始BLW！進行中的注意事項（侯侯醫師解答：照顧者最關心的問題）  寶寶應該要避免的食物？（食物1 容易噎到的食物／食物2 調味料／如何衡量寶寶該吃多少營養？）  談現代家庭的餐桌文化  外出時BLW的寶寶如何外食？ PART4：侯侯醫師來解答關於BLW實踐過程中的解惑【營養．消化吸收】  Q：寶寶正在執行BLW，但初期都抓起來亂塞，看起來都在玩，沒有認真吃，怎麼辦？  Q：寶寶初期執行BLW 但是卻一直吃很少，我擔心他的營養不足，該繼續嗎？  Q：感覺初期BLW 的寶寶都沒怎麼吃食物，是否可幫寶寶補充奶？  Q：請問寶寶在進行BLW 中，需要補充水分嗎？  Q：請問BLW 的食材，都需要煮得很軟嗎？想了解哪種硬度適合寶寶？  Q：寶寶進行BLW 幾週了，寶寶的糞便會出現食物的原塊，是否沒有良好的消化吸收呢？【用餐習慣】  Q：寶寶目前1 歲都是湯匙餵食，聽說BLW要寶寶6個月就開始，若現在切換成BLW，會不會來不及？  Q：BLW 寶寶都是用手抓食物，是否會對學習使用餐具造成負面影響？  Q：我明白BLW 對寶寶的好處，但在寶寶自主飲食時，是否可輔以湯匙餵食？混餵情況是否會影響寶寶的健康？【環境．安全】  Q：寶寶正在進行BLW，因此用餐環境十分髒亂、食物弄得到處都是，請問該怎麼改善？  Q：既然BLW 的寶寶可以自己吃飯，那我可以離開做自己的事情嗎？  Q：我很想讓寶寶進行BLW，可是長輩卻認為危險而反對；面對長輩的反對，我感到很為難，該堅持嗎？  Q：我認同寶寶BLW 的理念，可是對於寶寶進食時頻繁的嗆到，感到擔心害怕，有什麼方式能避免寶寶嗆到？【理念．執行】  Q：我很想帶寶寶BLW，但寶寶目前托給保母帶，保母沒有BLW 相關知識，仍會拿湯匙餵食寶寶，讓我很難過，請問該如何改善？  Q：寶寶是在6 個月就開始接觸BLW，一開始很順利，寶寶也吃很多，但到2歲左右，寶寶開始會哭鬧、耍賴，很愛說「不要」，請問該怎麼辦？  Q：寶寶是BLW 長大的，在2 歲左右開始陸續出現挑食行為，讓我很苦惱，是否有建議的解決方式？  Q：孩子已經3歲多了，目前吃飯仍都需要我用湯匙為餵食，且仍會有挑食行為，如不愛吃、吃很慢、有些東西不吃。我看了這本書，才了解BLW 的理念，但孩子已經3歲，不是寶寶了！請問如果運用BLW 的理念，幫助我的孩子呢？〔附錄〕侯侯醫師家BLW一星期實踐記錄示範表與應用  侯侯醫師家庭餐桌分享侯侯家食譜設計原則（蒸蘋果佐奇異果／蒸地瓜／香蕉火龍果優格／栗子南瓜佐毛豆／清蒸鯛魚片／胡蘿蔔佐花椰菜／微笑紫色飯糰／豬五花肉片／蒸煮洋蔥雞胸肉／蒸煮洋蔥雞腿肉／蒸煮玉米佐排骨／三色蔬果總匯／里肌肉佐小黃瓜片／時蔬烘蛋／芋頭煎餅／高麗菜佐甜椒）  侯侯醫師家BLW一週菜單示範（範例1 寶寶年齡6個月—剛開始 BLW／範例2 寶寶1歲—熟悉BLW）〔後記〕故事還在繼續