88種五感體驗親子遊戲：喚醒孩子的天賦（隨書附：遊戲實作筆記手冊）


	★★★一本書，拯救陪孩子玩到沒招的你！　　★★家庭與學校安頓孩子身心的好幫手！　　★從幼兒到青少年皆適用！　　88種五感體驗親子遊戲，除了可增進親子互動，還能培養孩子的十大能力：　　五感覺察力．專注力．執行力．手眼協調力．自我照顧力．身心平衡力．欲望管理力．情緒調節力．主動學習力．連結溝通力！　　▍ 搭配本書所附「遊戲實作筆記手冊」效果更佳！　　1+1大於2！手冊是遊戲的重點提示，並兼具筆記本功能，可隨身帶著走，隨時隨地記錄與孩子一起遊戲的觀察體驗、收穫與點點滴滴。　　▍ 孩子天生就懂得透過遊戲用五感探索世界、學習事物！　　鳥會飛，魚會游，孩童自然而然會遊戲。　　人們（孩童）能從遊戲裡能夠自主、能夠完全表達和紓解的體驗中，學會找出內在資源及自我指導而成長。　　遊戲體驗式的學習方法能啟發更多「以孩子為主體、孩子主動得到領悟與反思」的迴響，所以，邀請你帶著輕鬆、好奇與不過度用力的姿態與孩子「玩耍」，在遊戲中享受自發的樂趣。　　本書從以下六個面向出發，介紹88種親子互動遊戲：　　1．呵護孩子「心在當下」的品質。　　2．與自己的「身體」和「五感」在一起。　　3．讓孩子與「感受」做朋友。　　4．不馬上衝動反應的安穩力。　　5．幫助孩子成為「心的觀察家」。　　6．孩子也能照顧自己：累積幸福存款。　　六個相輔相成的面向，帶領你從自我覺察以及覺察孩子的基礎下與孩子一同遊戲。　　每個章節按照主題，介紹許多能與孩子一起玩耍的88種簡單遊戲，提升孩子「安穩的、清晰的、處於當下」的能力，陪同孩子健康快樂成長，同時也解救已經陪孩子玩到沒招的你！各界專家好評推薦　　王慧蘭（國立屏東大學教育行政研究所副教授）　　李忠屏（屏東縣榮華國小校長）　　李學文（聲鮮時采科技公司執行長）　　林財丁（德州大學心理學博士／東海大學榮譽教授）　　林金英（新北市私立文堡幼兒園園長）　　馬宗潔（東吳大學社工系教授）　　秦羽力（內壢高中輔導室主任）　　黃志靖（創集團共同創辦人／《玩提案》作者）　　陳志恆（諮商心理師／暢銷作家）　　陳若琳（輔大兒童與家庭學系系主任）　　湯博榮（屏東縣立竹田國民中學校長）　　歐晉德（天主教善牧基金會董事長）　　鄭凱隆（聯發國際餐飲事業股份有限公司董事長）　　魏瑋志（澤爸／親職教育講師）　　──依姓氏筆劃順序排列精彩推薦短評　　這是一本非常有趣、細緻、能夠在日常生活中隨時隨地溫柔玩正念的好書。──王慧蘭（國立屏東大學教育行政研究所副教授兼圖書館館長）　　可運用此書開發身體智慧，進一步培養孩子自律的生活能力！──李忠屏（屏東縣榮華國小校長）　　無論是在家中或學校，這本書都是一個絕佳的資源，幫助孩子們通過遊戲的方式，探索世界，啟發潛能。──李學文（聲鮮時采科技公司執行長）　　幫助孩童打下穩固的基礎，教導忙碌的家長以遊戲的方式，呵護孩童天賦的覺察能力。──林財丁（德州大學心理學博士／東海大學榮譽教授）　　適時、適地用對方法，注入孩子滿滿體驗與滋養內在心的發展。──林金英（新北市私立文堡幼兒園園長）　　增加孩子的情緒穩定與調節能力，也增進親子關係，也適合各種年齡層的孩子，是本難得的實用親子互動書籍。──馬宗潔（東吳大學社工系教授）　　不僅是親子遊戲書，更可以是幫助學生安頓身心與情緒的活動好幫手！──秦羽力（內壢高中輔導室主任）　　近幾年遊戲化已成為我們產業界創新管理的思維，謝謝林老師幫助我們重新認識，遊戲不只是親子關係恢復，更是全人教育全新創造！──黃志靖（創集團共同創辦人／玩提案作者）　　無論是在家中、學習的場域、還是外出旅行，都能讓孩子練習專注力、覺察力、正念力和幸福力的遊戲策略。──陳若琳（輔仁大學兒童與家庭學系系主任）　　父母與教育現場的老師們，試著陪伴孩子「玩」這些五感體驗遊戲，健康快樂不僅僅是學校的願景，而是可以具體實踐的幸福。──湯博榮（屏東縣立竹田國民中學校長）　　88個親子互動遊戲，不僅簡單且容易操作，而這樣的親子陪伴，將是我們能贈送給孩子最棒的禮物。──鄭凱隆（聯發國際餐飲事業股份有限公司董事長）


	目錄〔前言〕孩子天生具有「清晰的、處於當下的、安穩的」能力 Chapter 1 呵護孩子「心在當下」的品質遊戲1：心的雷達遊戲2：玩轉注意力遊戲3：外星人來地球遊戲4：一起聽聽歌遊戲5：問問題打開覺察與好奇遊戲6：安排「有力量的安靜」的練習角落遊戲7：玩玩「瓶子裡的心腦」遊戲8：像山一樣安穩坐著遊戲9：小肚肚呼吸法遊戲10：五指呼吸法遊戲11：喝杯熱巧克力奶呼吸法遊戲12：7-11呼吸法遊戲13：蝴蝶呼吸法遊戲14：忍者呼吸法遊戲15：無聲嘆氣法 Chapter 2 與自己的「身體」和「五感」在一起遊戲16：撫觸式身體掃描遊戲17：找找安心的拍拍遊戲18：我在光的瀑布下遊戲19：和孩子一起泡泡麵遊戲20：說故事給孩子聽遊戲21：神秘箱遊戲22：冷暖自知遊戲23：共約愛的抱抱遊戲24：好好觀察自己的生活空間遊戲25：福爾摩斯遊戲26：我說你猜遊戲27：天空的雲朵遊戲28：我看到什麼？遊戲29：嶄新的眼光遊戲30：這是什麼聲音？遊戲31：音樂欣賞遊戲32：聲音風景遊戲33：親子合唱（合奏）遊戲34：回聲機遊戲35：找找平靜安穩的聲音遊戲36：聽見「你」的聲音遊戲37：聞聞看遊戲38：我聞到，我感覺遊戲39：我是聞香師遊戲40：它是什麼味道？遊戲41：用五感品嘗零食遊戲42：我的身體感覺到什麼？遊戲43：和身體LINE一下遊戲44：像樹懶一樣動作並標記它遊戲45：親子一起散步遊戲46：研究身體的舒適、挑戰和威脅區遊戲47：覺察每天的身體（耳朵、眼睛、鼻子、嘴、皮膚、心腦、軀幹） Chapter 3 讓孩子與「感受」做朋友遊戲48：猜猜看遊戲49：今天心情顏色是？遊戲50：感受溫度計遊戲51：感受的身體地圖遊戲52：請孩子喝杯果汁感受一下遊戲53：播報自己的心情天氣遊戲54：播報全家的心情天氣遊戲55：學習自我關懷遊戲56：為情緒取名字遊戲57：腳腳定錨 Chapter 4 不馬上衝動反應的安穩力遊戲58：創造空間遊戲59：玩玩摸冰塊 Chapter 5 幫助孩子成為「心的觀察家」遊戲60：你的心像什麼動物？遊戲61：聲音就只是聲音遊戲62：小小偵探家遊戲63：靜觀溪流遊戲64：讓念頭像雲一朵朵飄過遊戲65：溫柔抓蝴蝶遊戲66：動物保護員遊戲67：有覺察的正念行動遊戲68：清理心的空間遊戲69：大自然心像法 Chapter 6 孩子也能照顧自己：累積幸福存款遊戲70：美好牆遊戲71：幸福點播時間遊戲72：給星星時間遊戲73：我的快樂盒遊戲74：擁抱呼吸遊戲75：我的樹朋友遊戲76：種植小盆栽（或是種下一粒種子）遊戲77：一起畫說家庭樹遊戲78：認識家鄉（或自己居住的地方）遊戲79：感受相連，感受支持遊戲80：聊聊並分享感謝遊戲81：感謝食物遊戲82：感謝小石頭（或其他小物件）遊戲83：帶著感謝之眼旅行遊戲84：安排主動休息與遊戲的療癒時間遊戲85：用愛心說實話遊戲86：善意的祝福遊戲87：摸冰塊變化版遊戲88：觀看變化〔後記〕你就是孩子最初的遊戲減壓師


	作者簡介林麗玲　　〔MBPS正念教養系統創建者．幼兒／兒童／青少年家庭和教育機構特聘臨床工作督導〕　　來自屏東萬巒，求學歷程一路從潮州、高雄北漂到台北，從喜愛唱民歌的小女孩成為女孩的母親，從幼兒到青少年各成長階段的家庭臨床社會工作、來到輔仁大學及實踐大學教授「遊戲治療」、「青少年與家庭」、「正念減壓」、「自我關懷的幸福課」等課程，擴展專業服務到華人地區超過30年，唯一不變的是如何透過「體驗遊戲」幫助人們好奇與投入，與幸福連繫。　　為了兼顧陪伴孩子與自由地探索生命和人生的「幸福遊戲」，辭掉17年全職的臨床工作，以推廣愛（Love）、歡笑（Laugh）、生命力（Life）的3L幸福關係為志業，並創建正念教養系統（MBPS），為華人地區正念教養的先驅，也是將正念應用於遊戲、教養、教育和企業領導力的專業導師與知名諮詢顧問。　　長期關注個人、家庭與企業幸福關係營造與發展，以溫暖、包容傳遞愛與支持，透過親子與家庭，學校與專業機構以及企業內的諮詢輔導工作，協助幼兒、兒童和青少年成長，親子與伴侶關係，教養教育及企業領導力相關訓練與顧問服務。　　另著有：《心念教養：照顧與滋養自己的40個正念教養練習，為教養減壓，親子共好》（2023年出版）　　〔專業證照〕　　社會工作師（台灣）　　高級心理諮詢師（中國）　　美國麻省大學醫療中心正念中心（CFM）正念減壓MBSR合格教師　　英國牛津正念中心（OMC）正念認知治療MBCT合格四階教師　　英國MiSP校園正念Teach .b合格師資　　英國The Present for Schools兒童大腦開發與幸福課合格師資　　美國心靈拼貼® (Soul Collage®)指導員