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ISBN |
E9789869369206 |
| 定价 |
NT260 |
| 售价 |
RM40.30 |
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作者 |
湛若水
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出版社 |
原水
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出版日期 |
2016-09-19 |
| 库存量 |
有库存
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大家一起來練習健身氣功吧！
作者根據自身練功三十餘年，以及教導千百位學員學習氣功的經驗，
並參考道家養生功法，針對現代社會需要設計了這套「健身氣功十式」，
能助你加強身體能量，暢通氣血循環，以預防疾病，增進健康。本功法簡單易學，動作緩和，男女老少皆宜練習，是現代人追求健康長壽的最佳養生之道。 大家一起來練習健身氣功吧！
作者根據自身練功三十餘年，以及教導千百位學員學習氣功的經驗，
並參考道家養生功法，針對現代社會需要設計了這套「健身氣功十式」，
能助你加強身體能量，暢通氣血循環，以預防疾病，增進健康。本功法簡單易學，動作緩和，男女老少皆宜練習，是現代人追求健康長壽的最佳養生之道。
練習健身氣功不拘場地、不需器材，是零成本、無門檻的健身方式；
不論是站、是坐，是動、是靜，甚至躺在床上，都可以練習，
本書教授的功法在練習份量、火候控制上，皆經過精心設計，
並傳授正確的心法與訣竅，招式簡單易學，可在家自主練習，
不僅適合初學者從零學起，也適合有氣功基礎者持續鍛鍊，進階提升境界。
作者簡介
湛若水
1949年生，中國文化大學中文系畢業，曾任職於新光人壽，並曾從事腳踏車貿易事業，現已退休，目前擔任台灣氣功聯誼會會長。
自小體弱多病，高中時期還曾胃部出血，並罹患紫斑症以致全身皮下出血，多次進出醫院，差點丟了性命。此後身體狀況一直很差，直到拜師學習氣功之後，健康逐漸轉佳，至今雖已年近七十，仍如年輕人一般健康。
修練氣功三十餘年，博覽道家典籍，精心研究氣功基礎理論，著有《氣的原理》、《內經呼吸養生法》、《圖解氣的原理》、《健走功》等書。
以氣功的義工自居，長年致力於氣功之推廣，期望能夠重燃世人研究道家文化的熱潮，讓博大精深的中華文化得以發揚光大。
臉書：https://www.facebook.com/profile.php?id=804178502
氣功網：https://plus.google.com/u/0/communities/117204189799150343828?cfem=1
人追求健康長壽的最佳養生之道。 目錄列表:Contents 推薦序 健身不難貴有恆，練氣養生在於勤
作者序 現代人追求的健康方程式
第一部 理論篇
第二部 功法篇：健身氣功十式
結語 學習健身氣功相關事宜
附錄 養生睡功
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